Nike Free RN 5.0 Performance Review

La Nike Free RN 5.0 de cette année est un changement significatif par rapport à la Nike Free RN 2018. Il est toujours fait pour les courses plus courtes, mais les mises à jour de cette année en ont fait un meilleur outil polyvalent pour vos courses plus courtes, vos entraînements et vos séances d’entraînement en salle de sport.

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D’abord, une clarification initiale. Ce n’est pas un coureur de tous les jours. Quiconque l’utilise comme un coureur de tous les jours détestera courir et finira probablement par se blesser. Cependant, c’est une excellente chaussure à avoir dans votre arsenal de course. Elle est conçue pour offrir un mouvement naturel lors des journées de sprint et de faible kilométrage. Et si vous l’utilisez sur une piste en caoutchouc, une plage, un gazon artificiel ou une pelouse, vous apprécierez vraiment la flexibilité et la sensation de proximité du sol de la Free RN 5.0.

Nous avons eu la chance de passer en revue la Nike Free RN 5.0 du point de vue féminin et masculin et nous inclurons les deux opinions ci-dessous. Nous avons chacun mis 25+ miles en eux et les avons portés dans une variété d’autres circonstances telles que l’haltérophilie et la tenue décontractée quotidienne. La chute du talon aux orteils est de 6 mm (14 mm à l’avant-pied, 20 mm au talon).

L’avis de Jodi : Ils ne sont pas une chaussure que je peux faire de longues distances en raison du fait qu’il y a zéro coussin. 4 miles et moins est leur point idéal. En tant que personne qui court depuis plus de 10 ans maintenant, je vois les chaussures dans ma rotation plus comme des outils. J’ai utilisé la Free RN 5.0 comme chaussure pour les jours où je voulais m’assurer que je n’en faisais pas trop.

Prise de Drew : La description du produit sur le site Web de Nike indique que « la faible densité de la mousse permet à votre pied de se sentir connecté au sol. » Je suis d’accord que 1) mon pied s’est senti connecté au sol et 2) il y a de la mousse. Mais… elle ne semble pas de faible densité. La mousse a très peu de jeu et semble plus dense que les Free 5.0 de 2017 et 2018. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, cela signifie simplement que vous voudrez les utiliser sur des surfaces plus douces. Mes courses sur la plage avec ces chaussures étaient géniales, mes courses sur le béton pas tellement. Vous avez besoin d’une surface plus douce et plus tolérante pour compenser le manque de coussin. Si vous avez ça, c’est bon. Si c’est seulement le pavé de la ville pour vos courses, je suggérerais une autre chaussure.

Jodi : La Free RN 5.0 a une forte vibration de chaussure d’eau. La tige est presque étouffante quand je les enfile à chaque fois. Je pensais que c’était bizarre que la version 3.0 n’ait pas de lacets du tout, mais après avoir porté la 5.0, je peux attester que les chaussures n’ont vraiment pas besoin de lacets. Je n’ai pas eu à les refaire une seule fois depuis le premier port (ce que j’apprécie toujours). Une fois que j’ai commencé, elles sont comme une seconde peau. La seule chose que je n’aime pas dans la tige est la ligne de fusion le long du talon qui sert en quelque sorte de coque de talon. Elle exerce une pression bizarre sur l’arrière de mon pied lorsque je me prépare à sortir. Heureusement, cela disparaît complètement une fois que je cours, mais je ne voudrais jamais les porter de manière décontractée.

Drew : Mon pied est étroit, donc je n’ai pas la sensation d’étouffement que la Jodi obtient en portant les Free RN 5.0. Je les ai portées plusieurs fois de manière décontractée et je n’ai pas eu d’irritation. Je n’ai pas aimé les porter sans chaussettes, mais les chaussettes super basses (comme celles de Strideline) fonctionnent bien et ce sont les chaussettes que je porte en soulevant des poids. Tout comme Jodi, j’ai réussi à éviter de toucher aux lacets depuis que je les ai noués la première fois. À ce stade, ce sont des chaussures extrêmement bien ajustées. Ce qui, soyons honnêtes, est un avantage secondaire cool. L’absence de contrefort donne un aspect bizarre à l’arrière de la chaussure (tout comme le talon de la semelle), mais cela ne fait aucune différence sur le plan fonctionnel. Ils ont des coussins d’achille, ce qui, si je ne me trompe pas, est une première pour la ligne Free.

Jodi : Bien que je n’aime pas le look, la façon dont ils ont arrondi tout sous et autour de votre pied pour que vous ayez vraiment l’impression de courir sans chaussures est vraiment chouette. Vous pouvez littéralement rouler la chaussure en boule. En regardant l’usure de la semelle extérieure, je peux voir qu’elle m’aide à atterrir plus en arrière dans ma foulée. J’ai toujours cet atterrissage avant-pied, mais (peut-être à cause de l’amorti inexistant) mon corps/mes pieds répartissent davantage la charge.

Drew : Il n’y a pas de soutien légitime de la part de la tige. Le soutien est entièrement géré par les lignes exagérées et arrondies de la semelle. C’est bon pour la course en ligne droite et fournit une base stable pour les squats et les deadlifts. Si vous prenez ces trail running, vous suppliez pour une grosse entorse de la cheville noire et bleue.

Jodi : La traction n’est pas un problème. J’ai couru à travers un tas d’arroseurs en essayant de rester cool. Passer d’un pavé sec à de l’herbe mouillée et vice-versa n’a pas été un problème.

Drew : Attendez. Donnez-moi une seconde pour finir de rire de l’image mentale que j’ai des gens qui regardent par leur fenêtre juste pour voir Mme Wing charger à travers leurs arroseurs. Si vous êtes dans la région de Sacramento, gardez un oeil sur votre pelouse quand les arroseurs sont en marche. Vous ne savez jamais ce que vous pourriez voir. Ok, je pense que je suis bon. Revenons à l’examen. Comme d’habitude, la semelle en mousse de Nike s’accroche très bien sur diverses surfaces. Il y a un changement dans les rainures de flexion cette année. Pour la plupart, ils sont super serrés et plusieurs ne sont pas très profonds. Je n’ai pas eu de gros cailloux dans les rainures comme l’année dernière (je me souviens de la Free Run 2). Les petits morceaux de caoutchouc au niveau du gros orteil et de l’extérieur du talon ne font pas grand chose, même s’ils devraient théoriquement améliorer la durabilité. Comme pour toutes les baskets à semelle en mousse, vous n’allez pas faire 300-500 miles avec elles avant qu’elles ne tombent en panne. Mais encore une fois, si vous mettez autant de distance sur elles, vous demandez une blessure, alors gardez-les pour 150-200 miles de courses (courtes) et vous en aurez pour votre argent.

Jodi : C’est du mesh, du tissu, du fusible et de la mousse. Les matériaux remplissent leur fonction en disparaissant pendant que vous courez.

Drew : Un mesh extensible est la base de toute la tige. J’aimerais les voir l’utiliser sur plus de coureurs car il a une sensation agréable. La chaussure est « soutenue » par des superpositions en daim synthétique qui ressemblent à du feutre. Les superpositions en daim synthétique recouvrent l’extrémité de l’orteil et sont placées à tous les endroits où l’usure est importante. Il y a plusieurs morceaux de fusible qui semblent être largement utilisés pour maintenir les pièces de la chaussure ensemble. Enfin, à l’exception d’une pièce superflue qui recouvre l’intérieur du gros orteil. Celui-ci a l’air cool mais il ne fait rien de fonctionnel.

Jodi : La ligne Free a parcouru un long chemin depuis mon premier essai il y a 7 ans. Ou peut-être que ma ligne de pensée à leur sujet a changé. Au lieu d’acheter une chaussure de course pour être mon seul et unique coureur pour les 6 prochains mois, j’ai maintenant une petite rotation. J’ai ma chaussure pour les moments où je me sens léger et élastique, une chaussure qui est parfaite pour les longues courses, et une autre que je sais être M. Fiable. Et maintenant, j’ai la Free que j’utilise pour m’aider à garder le contrôle. Je l’utilise pour les jours où j’ai toujours envie de courir, mais où je veux m’assurer que je ne me laisse pas emporter et que je n’accumule pas les kilomètres.

Drew : L’essentiel est que la Nike Free RN 5.0 est une chaussure parfaite pour le sprint et l’haltérophilie. Vous les gâcheriez en faisant certains des exercices robustes de type CrossFit, mais elles peuvent gérer tout le reste en salle de sport. Vous les détesteriez pour le trail ou les longues courses, mais sur la piste, la plage ou le tapis de course, elles sont exactement ce dont vous avez besoin. J’aime le fait qu’elles soient à peine présentes et que vous soyez obligé d’utiliser vos muscles stabilisateurs. En outre, puisque beaucoup de gens n’aiment pas le look (personnellement, cela ne me dérange pas), la Nike Free RN 5.0 va bénéficier d’une réduction et être un excellent ramassage pour 25-50% de réduction.

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