What to Do When Suffering from a Xanax Hangover

Xanax (alprazolam na sua forma genérica) é um dos medicamentos psicotrópicos mais comumente prescritos na América. Principalmente dispensado para tratar ansiedade e distúrbios de pânico, Xanax é um medicamento benzodiazepínico e depressor do sistema nervoso central.1

Quando alguém luta com ansiedade ou um distúrbio de pânico, certos tipos de sinalização cerebral podem ser hiperativos ou superexcitatórios – a resposta do indivíduo ao estresse e a outros eventos ambientais pode essencialmente estar mais “ligada” do que em alguém que não sofre de um desses distúrbios de saúde mental. Quando uma pessoa se sente estressada, o corpo aumenta sua reação de “luta-ou-voo”, que acelera o ritmo cardíaco, a respiração e a pressão sanguínea enquanto aumenta a temperatura do corpo. Atividade cerebral patologicamente excitatória pode resultar em uma pessoa anormalmente hiperfocada, alerta e tensa.2 Xanax trabalha para reduzir essa resposta aumentando a atividade do neurotransmissor inibitório GABA (ácido gama-aminobutírico,). Como um medicamento sedativo-hipnótico, Xanax ajuda a diminuir a atividade cerebral anormalmente elevada para diminuir a tensão, ajudar a promover o sono e reduzir o estresse e a ansiedade.3 Embora terapêutico para muitos, alguns indivíduos que tomam Xanax podem experimentar um pouco de “ressaca” de Xanax no dia seguinte a tomar o medicamento. As pessoas podem estar particularmente em risco destes efeitos secundários se a medicação for mal utilizada em grandes doses.

Xanax Hangover Explained

Pode ser difícil levantar-se na manhã seguinte após tomar Xanax. Os efeitos da ressaca de Xanax podem ser semelhantes aos associados a uma ressaca relacionada ao álcool, como:4

• Fatiga.
• Lethargy.
• Falta de motivação.
• Perturbação ao adormecer.

Pessoas que tomam doses elevadas de Xanax podem ter mais probabilidades de sofrer com os efeitos secundários da ressaca; os efeitos secundários também podem ser mais significativos naqueles que o tomam todos os dias durante um longo período de tempo. A US Food and Drug Administration (FDA) publica informações sobre prescrição de Xanax e afirma que o uso prolongado de Xanax pode levar à dependência de drogas.5 Isto acontece quando o cérebro se adapta às mudanças químicas que Xanax provoca e começa a confiar nos efeitos do medicamento em termos de funcionamento básico. Quando Xanax então se desgasta, os indivíduos podem experimentar uma espécie de efeito de “ricochete” enquanto o cérebro tenta recuperar o equilíbrio natural. Os níveis de alguns dos mensageiros químicos que foram suprimidos por Xanax podem disparar enquanto outros caem, e o sistema nervoso central pode entrar em overdrive.5

Quanto maior a dosagem e quanto mais tempo uma pessoa toma Xanax, maior o risco de dependência significativa e abstinência.

A FDA aconselha que as pessoas que tomam mais de 4 mg do medicamento por dia durante pelo menos três meses têm mais probabilidade de lutar contra a dependência e abstinência de Xanax do que aquelas que tomam menos por períodos mais curtos.5

O espectro completo dos sintomas de abstinência de Xanax pode incluir efeitos que vão além daqueles que podem estar associados a uma simples ressaca, como:1

• Dificuldades de concentração e pensamento claro.
• Insónia.
• Sintomas de ansiedade e/ou distúrbios de pânico aumentados.
• Racing heart rate.
• Pressão arterial aumentada.

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• Respiração lúcida.
• Suor excessivo.
• Cólicas estomacais e náuseas.
• Diminuição do apetite e perda de peso.

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• Tensão muscular e tremores.

Gestão dos efeitos secundários de uma ressaca de Xanax

Nem todos os que tomam Xanax terão uma ressaca no dia seguinte, e alguns casos serão piores que outros. Certificar-se de dormir o suficiente enquanto toma Xanax é uma ótima maneira de minimizar o efeito da ressaca do dia seguinte. Tente ir para a cama mais cedo do que o normal e planeje dormir por mais tempo do que é típico para reduzir a ressaca ao tomar Xanax. Dormir mais tempo pode ajudar a tornar os efeitos da ressaca no dia seguinte menos intensos.7 Dormir o suficiente pode ajudar a pessoa a ser mais equilibrada mentalmente e, portanto, mais capaz de lidar com situações e sentimentos potencialmente estressantes à medida que eles podem surgir ao longo da vida diária.

Exercício pode ajudar a aumentar naturalmente os níveis de energia de uma pessoa, que podem ser mais baixos durante a toma de Xanax.7 Ir a uma caminhada ou participar de outros tipos de aptidão física saudável pode ajudar na redução do stress e na libertação de endorfinas, que ajudam a promover o sono e o relaxamento, os relatórios da Anxiety and Depression Association of America (ADAA).8 Mais uma vez, quanto melhor o corpo funciona fisicamente, melhor uma pessoa se sente, mais clara é a mente e mais estável é emocionalmente.

Comer uma dieta equilibrada e saudável também pode ajudar. Xanax é um comprimido que é metabolizado através do sistema gastrointestinal. Dar ao corpo um combustível adequado, rico em proteínas, vitaminas e minerais e pobre em gorduras saturadas, alimentos processados e açúcares refinados, pode ajudar o sistema corporal a funcionar melhor.7

Outros métodos holísticos, como a meditação da mente, yoga, acupuntura, massagem terapêutica e cuidados quiropráticos, também podem ser benéficos. Técnicas de redução do stress, aconselhamento e terapias podem ser ferramentas para manter as doses de Xanax mais baixas, trabalhando como medidas adjuvantes para ansiedade e distúrbios de pânico. Doses mais baixas de Xanax com menos frequência podem significar menos ressaca.

Certifique-se que toma Xanax exactamente como prescrito por um profissional médico. Não beba álcool e limite a cafeína enquanto toma Xanax, pois pode interferir com os efeitos pretendidos da droga e, no caso do álcool, piorar a ressaca.7 Outras drogas também podem ter interações adversas e potencialmente perigosas com Xanax, incluindo opiáceos. Se os opiáceos em questão forem prescritos, seu uso deve ser esclarecido com um médico antes de misturá-los com Xanax.

Recebendo Ajuda para Abuso e Vício de Xanax

Benzodiazepinas, incluindo Xanax, são comumente abusados. Sempre que a droga é usada sem receita médica ou para fins não médicos (como em doses maiores do que as prescritas), é considerada uso indevido e abuso de medicamentos. O National Institute on Drug Abuse (NIDA) indica que mais de 50 milhões de pessoas nos Estados Unidos abusaram de uma droga prescrita em algum momento de suas vidas, e as benzodiazepinas são um dos tipos de drogas mais comumente abusadas.10 A Drug Enforcement Administration (DEA) adverte que o alprazolam é uma das principais drogas desviadas para o mercado de drogas ilegais dos canais farmacêuticos. O Alprazolam é considerado uma substância controlada pela DEA devido à sua alta taxa de desvio e abuso.11

Alprazolam é uma substância programada pela DEA com potencial conhecido para abuso e dependência.11 Pode tornar-se mais difícil parar de tomar Xanax quanto mais tempo uma pessoa o tomar, e se a droga for abusada, pode ser ainda mais difícil. Mesmo que uma pessoa o tome sob a direção de um médico por uma razão médica válida, pode se formar alguma quantidade de dependência fisiológica que pode levar à abstinência quando a droga não é mais usada. Em alguns casos, a abstinência aumenta a probabilidade de desenvolver padrões compulsivos de uso continuado da droga. Os sintomas de abstinência de Xanax são física e emocionalmente intensos. Na verdade, pode parecer mais fácil continuar tomando a droga.

Os métodos de abuso podem incluir esmagar os comprimidos e depois cheirar, injetar, ou fumar o pó. Isto coloca a droga na corrente sanguínea de uma forma diferente da pretendida, o que pode aumentar o risco de overdose e outros efeitos secundários potencialmente perigosos, incluindo o aumento da taxa e início da dependência de drogas e possível dependência.12 De acordo com a Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde (NSDUH), mais de meio milhão de americanos combateram o vício envolvendo uma droga como Xanax (ou outros sedativos/tranquilizantes de prescrição) em 2016.13

Xanax é uma daquelas drogas que não devem ser paradas “a frio”, especialmente sem supervisão médica e gerenciamento. A síndrome de abstinência de Xanax pode ser grave e pode precisar ser administrada através de um programa de desintoxicação médica.1 Esses programas podem usar medicamentos para administrar os sintomas desagradáveis e, em alguns casos, graves.

Xanax pode precisar ser desmamado lentamente através de um programa afilado durante a desintoxicação.1 Outros medicamentos podem ser usados para administrar sintomas específicos de abstinência. Xanax também pode ser substituído por uma benzodiazepina de ação prolongada que permanece no corpo por mais tempo e, portanto, requer menos doses durante a conicidade.6

Dependente da gravidade da dependência de drogas e dos efeitos colaterais da retirada, a desintoxicação pode ser feita em regime ambulatorial ou em uma instalação residencial de especialidade. Após a desintoxicação, programas especializados de tratamento de abuso de substâncias podem oferecer apoio, supervisão, assim como aconselhamento e terapia extensiva para ajudar as pessoas a se recuperarem da dependência de Xanax. A Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) publica que cerca de 8 milhões de americanos lutaram contra distúrbios co-ocorrentes (por exemplo, a presença de um distúrbio de ansiedade e um distúrbio de uso de substâncias) em 2014.14 Terapias comportamentais, aconselhamento, medicação, habilidades de prevenção de recaídas e ferramentas de redução do estresse são todos componentes de um distúrbio co-ocorrente especializado ou de um programa de tratamento de duplo diagnóstico que pode facilitar e melhorar uma recuperação longa e saudável.