Você já considerou comer a casca do abacaxi?

Embora a fruta seja saudada e comida em quase todos os lugares, não há muita gente que conheça os benefícios da sua casca.

• Por: Secretária Lifestyle | Nova Deli |
• Maio 7, 2020 10:00:47 am

A fruta tropical tem um exterior duro, mas por dentro é apenas celestial, e um pouco polpudo e crocante. (Fonte: )

Todos sabem que o abacaxi é o primo picante de todas as frutas. E que além de ser delicioso, também é extremamente benéfico para a saúde. A fruta tropical tem um exterior duro, mas por dentro é apenas celestial, e um pouco polpudo e crocante. Mas enquanto a fruta é saudada e consumida em quase todos os lugares, não há muita gente que saiba dos benefícios da sua casca. Aqui, discutimos alguns desses benefícios à saúde, e como você pode incorporá-los em sua dieta.

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* A pele tem bromelaína, que é uma enzima poderosa – anti-inflamatória na natureza. Pode ser usado para reduzir o inchaço após a cirurgia ou uma lesão.

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* Acredita-se também que ajude na digestão. Diz-se que as cascas podem combater os parasitas intestinais e ajudar na obstipação.

* Se você está procurando aumentar a imunidade, você deve considerar a casca do abacaxi. Assim como a fruta, a pele é rica em vitamina C, que pode construir a imunidade geral do corpo, combater bactérias, ajudar na tosse, etc.

* A pele também pode ser um fortalecedor de dentes e ossos, uma vez que é rica em manganês. É ótimo para a saúde bucal, pois a vitamina C pode manter as gengivas saudáveis.

* A enzima bromelaína também pode prevenir a coagulação do sangue. De facto, pode até tornar o sangue mais saudável, ajudando na formação de mais glóbulos vermelhos.

* As mulheres que procuram conceber, também o podem considerar. Como fruto, o ananás é apreciado por todos porque tem beta-caroteno e bromelaína, que podem reduzir qualquer inflamação no útero e criar um ambiente ideal para o crescimento.

Existem algumas formas de preparar a pele:

* Faça chá: Retire a pele e coloque-a numa caçarola. Também pode adicionar cravinho, gengibre e pauzinhos de canela. Adicione um pouco de água e deixe ferver durante cerca de 15 minutos em lume brando. Desligue-o e deixe-o aumentar por mais 15 minutos. Você pode servir quente ou frio, e também pode adicionar um adoçante de sua escolha.

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* Faça um sumo dele: Tal como o chá, podes tirar a pele e adicionar-lhe um pouco de água. Não é preciso acrescentar-lhe mais nada. Deixe-a ferver e depois arrefeça. Em seguida, coloque-o no liquidificador, faça uma mistura e peneire-o. Deite-o num copo e deixe-o arrefecer.

O que quer que faça, certifique-se que lava bem a pele primeiro. E antes de a adicionar à dieta, verifique com o seu médico, pois eles poderão aconselhá-lo a ter em mente a sua história médica.

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