Vegemite: É Bom Para Você?

Benefícios Potenciais de Vegemite para a Saúde

As vitaminas B em Vegemite são solúveis em água, componentes chave nos processos metabólicos que energizam o seu corpo.

Pesquisa encontrou muitos benefícios potenciais de vegemite:

Baixo Risco de Deficiências de Nascimento

A vitamina B folato em Vegemite pode ajudar a prevenir defeitos de nascença do tubo neural, incluindo anencefalia (quando um bebê nasce sem partes do cérebro e do crânio) e espinha bífida (ocorre quando a coluna vertebral e a medula espinhal não se formam corretamente). É por isso que o folato é um ingrediente chave nas vitaminas pré-natais.

Prevenção da enxaqueca

Vegemite contém uma notável quantidade de vitamina B2 (riboflavina). Estudos mostram que a riboflavina pode ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas em pessoas que sofrem destas dores de cabeça.

Redução dos níveis de colesterol

A niacina em Vegemite pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) “mau”, o que pode melhorar a saúde do coração. Mas é importante trabalhar com um médico para determinar o quanto consumir. Demasiada niacina pode ser perigosa.

Tratamento de dependência do álcool

Vegemite contém tiamina (vitamina B1), o que pode ajudar algumas pessoas a reduzir o consumo excessivo. Pesquisas mostram que mulheres que sofrem de dependência do álcool, especialmente, podem se beneficiar do aumento do consumo de tiamina.