U.S. Army Weight Standards For Men

The Army is overhauling the fitness mission and developing new standards for tactical fitness and health and wellness. O padrão PFT de flexões, abdominais e uma corrida de 2 milhas será em breve substituído por um teste mais rigoroso que realmente desafia os soldados em todos os elementos do fitness, além da força da parte superior do corpo e resistência cardiovascular. Agora o teste também testa a força e potência das pernas, força da parte superior do corpo e resistência muscular, aderência, força central, velocidade e agilidade. Os novos exercícios que substituem e acrescentam ao teste são: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (com eventos de transporte, arrasto, sprint), joelhos suspensos, flexões de liberação manual e criação de força total do corpo usando bolas de remédio. Este novo teste de aptidão física está a ser testado agora e será alargado ao Exército em 2020. Os padrões de altura / peso podem ser encontrados usando a calculadora do Exército no site oficial do Go Army. Referência AR 600-9

Gráficos de Peso e Medições de Gordura Corporal

Ainda a um emprego nas Forças Armadas dos Estados Unidos da América, os candidatos, recrutas e reservisores no activo devem cumprir certos padrões de aptidão física e saúde. Parte do exame de saúde é para medir sua altura e peso e se isso não atender aos padrões dentro do Exército, você terá uma medida secundária do Teste de Fita – usando uma fita métrica na cintura e no pescoço.

Os soldados do Exército dos EUA estão sujeitos a exigências físicas. Como resultado, o Exército promulgou padrões de peso e gordura corporal para garantir que os soldados individuais estejam em forma para enfrentar os desafios do serviço do Exército.

Os padrões de gordura corporal substituíram os requisitos de peso do Exército em 2013. Eles são projetados para responder por soldados que são mais pesados do que o permitido pelas tabelas de peso do Exército, mas que têm baixos níveis de gordura corporal. Os padrões aplicam-se apenas aos soldados que já fazem parte do Exército dos Estados Unidos. Os novos recrutas têm padrões diferentes.

Padrões de Peso do Exército e Processo de Triagem

Soldados do Exército dos EUA são triados no mínimo a cada seis meses para garantir que cumprem os padrões de gordura corporal. Os soldados são pesados e os comandantes usam uma tabela de peso por altura para determinar se um soldado atende ao padrão.

Para os homens, os requisitos de peso por altura convertem-se para uma classificação de índice de massa corporal (IMC) de pelo menos 19. O índice de massa corporal, ou IMC, é calculado dividindo o seu peso (em quilogramas) pela sua altura (em centímetros ao quadrado). Um IMC inferior a 18,5 é considerado abaixo do peso e superior a 24,9 é considerado acima do peso, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

Soldados masculinos entre 17 e 20 anos devem ter um IMC de 25,7 ou menos; homens de 21 a 27 anos devem ter um IMC de 26.4 ou menos; homens de 28 a 39 anos devem ter um IMC de 27,1 ou menos; e soldados homens de 40 ou mais anos devem ter um IMC de 27,5 ou menos.

Um dos métodos menos precisos para medir a gordura corporal / massa muscular magra de alguém é através do uso do protocolo do IMC. No entanto, para aqueles com maior massa muscular que a gordura que enviesar os resultados deste teste, há outra opção a ser medida usando o método de medição de gordura corporal aprovado pelo Exército – o Teste de Circunferência.

Se um soldado falhar a primeira parte do exame (o peso e a verificação na tabela de peso por altura), então os comandantes podem dirigir uma avaliação da gordura corporal. Se o soldado também falhar nessa avaliação, então ele será inscrito no Programa de Composição do Corpo do Exército.

Os comandantes também têm autoridade para dirigir uma avaliação de gordura corporal “em qualquer Soldado que eles determinarem que não apresente uma aparência de Soldado, independentemente de o Soldado exceder ou não o peso da tabela de triagem para sua altura medida, de acordo com os regulamentos.

Exceções aos padrões de peso do Exército

Existem várias exceções a este regulamento que podem ser aplicadas aos homens, de acordo com AR 600-9:

• Soldados com grande perda de membros. A perda maior de membros é definida como uma amputação acima do tornozelo ou acima do pulso, que inclui perda total da mão e/ou total do pé. Não inclui mão parcial, pé, dedos das mãos ou dedos dos pés.

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• Soldados em serviço estabelecido continuado em serviço activo e/ou em serviço activo de reserva
• Soldados que tenham sido submetidos a hospitalização prolongada por 30 dias contínuos ou mais.
• Novos recrutas.Estes recrutas, independentemente do componente, terão 180 dias desde a entrada ao serviço activo para cumprir os padrões de retenção de gordura corporal estabelecidos neste regulamento.

Avaliação da Gordura Corporal do Exército

O Regulamento do Exército 600-9 estabelece que os machos podem cumprir os seguintes padrões de gordura corporal. No entanto, todo o pessoal é encorajado a atingir as metas mais rigorosas do DOD que é 18% de gordura corporal para os machos e 26% de gordura corporal para as fêmeas.

A gordura corporal máxima permitida nos homens é:

Grupo 17-20: 20% de gordura corporal
Grupo 21-27: 22% de gordura corporal
Grupo 28-39: 24% de gordura corporal
Grupo 40+: 26% de gordura corporal

A altura / peso e padrões de gordura corporal têm um custo. O pessoal do Exército que está acima do peso, ou pior obeso, incluindo soldados que engravidam enquanto estão no programa de controle de peso não são passíveis de promoção para o próximo posto mais alto, não serão designados para posições de liderança de comando, e não estão autorizados a frequentar escolas de treinamento militar profissional. O não cumprimento do padrão pode custar-lhe oportunidades de melhoria de carreira que só podem ser oferecidas ocasionalmente.

O Teste de Circunferência

A percentagem de gordura corporal é determinada medindo a circunferência do pescoço do soldado e a circunferência abdominal três vezes cada, e depois subtraindo a média da circunferência do pescoço da média da circunferência abdominal.

Estes valores, combinados com a altura do soldado em polegadas, permitem ao soldado que efectua o cálculo obter a gordura corporal total.

Felizmente, o teste de circunferência para determinar a percentagem de gordura corporal não é a medida mais precisa dos métodos. No entanto, as percentagens a falhar no teste de percentagem de gordura corporal no Exército é justo. É claro que as pessoas que estão no limite da falha discordarão, mas a gordura corporal na área de 20+% é alta para uma profissão tão perigosa como um membro militar onde a sua vida ou a vida do seu amigo pode depender da sua capacidade física de carregar a si mesmo ou aos outros o nosso caminho do mal.