TEPT e Ataques de Pânico

Visão Geral Tópica

Sentir medo é um sintoma comum de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Ainda a um medo intenso que surge de repente pode significar que você está tendo um ataque de pânico. Este medo repentino pode vir sem aviso ou sem qualquer razão óbvia. Ou um ataque de pânico pode acontecer quando algo o lembra de seu trauma.

Durante um ataque de pânico, você pode ter medo de morrer ou medo de perder o controle de si mesmo. Pode parecer que as coisas que acontecem ao seu redor não são reais. Um ataque geralmente dura de 5 a 20 minutos, mas pode durar ainda mais, até algumas horas. Você tem a maior ansiedade cerca de 10 minutos após o início do ataque.

Você pode ter sintomas físicos, incluindo:

• Dor no peito.
• Um batimento cardíaco rápido ou acelerado.
• Dificuldade de respiração.
• Tonturas, tremores ou tremores.
• Dores de estômago ou náuseas.
• Sweating.
• Calmia ou afrontamentos.
• Sentimento como se estivesse a sufocar.

Se tiver tido mais de um ataque de pânico, ou se se sentir preocupado com a próxima vez que um ataque de pânico acontecer, então poderá ter distúrbios de pânico. Preocupar-se com futuros ataques de pânico pode causar stress e interferir com a sua vida. Você pode tentar evitar coisas que tragam lembranças de seu evento traumático.

Prestar tratamento

Fale com seu médico ou profissional de saúde se você teve ataques de pânico ou se você acha que pode ter distúrbio de pânico. Vocês irão trabalhar juntos para encontrar a melhor maneira de tratar os ataques de pânico e o TEPT. A terapia cognitivo-comportamental ou medicina pode ajudá-lo a ter menos medo. Isto pode ser usado para tratar tanto ataques de pânico como TEPT.

Na terapia cognitivo-comportamental, você aprende técnicas de relaxamento que podem ajudá-lo a lidar com os sintomas físicos dos ataques de pânico. Esta terapia ajuda-o a compreender como os seus pensamentos e a sua reacção às suas memórias o levam a sentir stress. Você pode fazer exercícios de “exposição” nos quais você se concentra nas memórias estressantes até que possa superar sua reação temerosa.

Antidepressivos e outros medicamentos também são usados para tratar distúrbios de pânico.

Para mais informações, veja os tópicos Transtorno de Estresse Pós-Traumático e Ataques de Pânico e Transtorno de Pânico.