Tempero Taco Saudável
On Janeiro 28, 2022 by admin- Share481
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Healthy Taco Seasoning is Whole30, paleo, gluten free e SO muito melhor do que os pacotes comprados nas lojas! Uma mistura rápida + fácil de taco de bricolage que está cheia de sabor! Baixo teor de sódio e suave no sabor – uma receita de alimentação obrigatória!
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Não há nada melhor do que esta receita de Taco Seasoning saudável e fácil. Naturalmente paleo, sem glúten + whole30 – este tempero saudável de taco é feito com alguns agrafos de armário de especiarias.
Este tempero de taco fácil de fazer bricolage é melhor para você e mais barato de fazer do que comprar pacotes na loja. Está carregado de sabor e demora menos de 5 minutos a fazer!
Clique aqui para fixar esta receita para mais tarde.
Eu adoro tacos. Eu sempre amei, e sempre amarei. Eles são tão bons. Quando eu era miúdo esperava ansiosamente quando a minha mãe os fazia para o jantar. Mesmo agora, nós costumamos tê-los pelo menos uma vez por semana. São tão deliciosos e fáceis de personalizar!
Usamos tempero de taco em peru moído quase uma vez por semana. É um agrafe em nossa casa, então quando eu percebi o que estava na maioria dos temperos de taco… Eu sabia que precisava de começar a fazer os meus!
Eu realmente não gosto de bater coisas, mas uma das principais coisas que fazem os tacos tão pouco saudáveis são aquelas misturas de temperos de taco comprados na loja.
O que torna este tempero de tacos saudável?
- Pouco sal – A maioria dos pacotes de temperos de tacos tem cerca de 2500 mg de sódio por pacote versus este que tem 650mg para o equivalente a um ‘pacote’.
- Ingredientes limpos- Se você der uma olhada em qualquer pacote de mistura de tacos popular na loja você vai descobrir que alguns dos ingredientes incluem Maltodextrin, Amido de Milho Modificado, ‘Sabor Natural’, e Cor de Caramelo. Esta receita não tem nada disso. Apenas especiarias do seu armário de especiarias!
- No Added Sugar – O tempero do Taco não precisa de açúcar! Este tempero é completamente sem açúcar, o que o torna inteiro30/keto
Plus… É RIDICULOUSLY EASY para fazer! Deixa-me mostrar-te como se faz.
Ingredientes para Tempero de Taco Whole30:
Para fazer este tempero de taco saudável vais precisar:
- paprika
- paprika
- chili em pó
- pó de alho
- sal
- pó de cebola
- cinnamon
Pode omitir/trocar temperos como quiser – mas esta é a receita a que nos agarramos sempre!
Como fazer temperos saudáveis para tacos:
Para fazer temperos saudáveis para tacos:
- simplesmente adicione todas as suas especiarias num frasco ou recipiente hermético.
- Agite e está pronto para ir! É isso!
Com esta mistura… você não vai precisar desses pacotes novamente! Eu sei que os pacotes podem ser super convenientes às vezes, mas uma vez que você faça sua própria mistura de especiarias, você não vai querer voltar.
Fazer suas próprias misturas de especiarias pode ser igualmente rápido (e até mais barato). Eu faço um lote gigante dele uma vez a cada poucos meses, guardo-o num recipiente hermético, e depois sempre que for noite de tacos (praticamente todas as semanas na nossa casa) eu apenas o borrifo sobre o peru moído.
Seriamente… não podia ser mais fácil!
Como cozinhar com este tempero saudável de taco:
Quando estiver pronto para cozinhar com este tempero de taco, basta dourar a sua carne moída numa frigideira com azeite.
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Adicione 2 colheres de sopa de tempero por cada quilo de carne antes de cozinhar.
Se quiser um taco ‘saucier’, adicione 1/4 de caldo de galinha, caldo ou água à sua panela quando mexer no tempero.
O que colocar o Tempero de Taco Saudável:
Este tempero é óptimo em tudo, mas aqui estão algumas ideias
- carne de vaca moída ou peru moído
- frango moído
- fatiado peitos de frango
- camarão
- tofu
- legumes fatiados
Como fazer tempero de taco de sódio baixo:
Este é um tempero de taco de sódio relativamente baixo. Os fatos nutricionais para esta receita são um pouco enganosos, pois os 624 mg de sódio são por 2 colheres de sopa de tempero. Se você dividir as 2 colheres de sopa de tempero entre 1 libra de carne – tipicamente 1 libra de carne serve para 4 pessoas. O que significa que a porção é na verdade cerca de 200mg de sódio por porção.
Se você seguir um tempero rigoroso com pouca ou nenhuma sal – simplesmente omitir o sal desta receita. Você não precisa!
Salsa. Gostamos desta Salsa de Manga de Ananás >
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Receitas saudáveis para emparelhar com os tacos:
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- Salsa de Manga de Ananás (Copycat de Alimentos Integrais)
- Salsa de Pepino de Pêssego Saudável
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Pino de Impressão
Healthy Taco Seasoning
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa páprica
- 2 colheres de chá de pimenta preta
- 2 colheres de chá de pimenta em pó
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de chá cebola em pó
- 1 colher de chá de cominho
- 1/4 colher de chá de canela
Instruções
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Num frasco, adicionar todas as especiarias. Agitar + guardar num recipiente hermético.
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Quando cozinhar: Use 2 colheres de sopa de tempero de tacos por 1 lb de carne moída ao fazer tacos. Você não precisa adicionar líquido, mas pode adicionar 1/4 de xícara de caldo de galinha se quiser para um taco ‘saucier’ de carne!
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