Verkliga föräldratips för att uppfostra tvillingbarn

Foto: Stocksy

När du väntar tvillingar kan du räkna med en sak (kanske den enda), nämligen att ditt föräldraskapsliv kommer att vara helt annorlunda än för en ensamstående förälder. De bästa råden du någonsin kommer att få är från andra föräldrar med flerlingar som har varit där och gjort det. Jag har kontaktat andra tvillingföräldrar för att få deras bästa överlevnadstips för att uppfostra två barn samtidigt.

Håll dig till ett schema
”Håll dem på ett schema, oavsett vad som händer”, säger Jaime Cohen Pickles, mamma till tvillingbarn i fyraårsåldern, Ryan och Sophie. ”Om den ena vaknar, väck den andra! Om den ena äter är det dags för den andra att äta!” Din hjärna kommer att vara mycket sömnfattig under de första sex månaderna, så att hålla koll på vad som händer är ett sätt att hålla sig lugn. Min man och jag antecknade allting på en stor kemtvättstavla i Chloe och Claires barnkammare. Cohen Pickles använde Double Time Twins Schedule Book för att hålla Ryan och Sophie på ett samordnat schema under de första åtta veckorna. För mindre analoga tillvägagångssätt gillar tvillingföräldrar också Pocket Nanny, en digital handhållen enhet som gör det möjligt att registrera blöjbyten, tupplurar och utfodringar, och Jumelle Twin and Baby Tracker, en app som kan registrera tänder, feber och milstolpar hos flera bebisar.

Simplifiera måltiderna
Att jonglera med två hungriga bebisar är otroligt stressigt. Oavsett om du ammar eller ger flaskmat (eller en kombination av de två), gör vad du kan för att försöka bemästra samtidiga matningar. ”Du måste lära dig att amma båda barnen samtidigt för att behålla ditt förstånd”, säger Erin Ballew, mamma till de fyraåriga tvillingarna Orson och Astrid. ”Vid flaskmatning hjälper det att ha två platser att sätta dem på när man ger dem flaskor samtidigt.”

Jag ammade och flaskmatade mina döttrar och upptäckte att det hjälpte mig att förbereda allt jag behövde i förväg (en amningskudde, flaskor, burpcloths, utpumpad bröstmjölk eller modersmjölksersättning och ett mellanmål till mig själv) för att underlätta den tuffa balansgången vid tandemmatning. Vid flaskmatning kan du använda två Boppy-kuddar, två Rock ’n Play sleepers eller en Twin Z amningskudde för att stötta dina barn. Ta med dig två burpcloths eller haklappar som du kan drapera över dem. Håll flaskorna åt dem eller prova en Baba Buddy-flaskhållare för att hjälpa det ena barnet att hålla flaskan medan du ammar eller flaskmatar det andra. Efter matningen kan du rapa den ena babyn medan den andra hänger i kudden eller Rock ’n Play och upprepa med den andra babyn. Ge dig själv beröm för att du klarade en dubbelmatning!

Bad gånger två
När dina tvillingar är små är det lättare att bada den ena medan den andra hänger bredvid dig eller nära dig i en gungstol för spädbarn. Från födseln till cirka 10 månaders ålder, på morgonen och före sänggåendet, spände Katie Belt, mamma till tvillingarna Cash och Maddie, fast sin son i en spädbarnsstol medan hon badade sin dotter. ”När jag var klar med att bada och klä på den ena stolen bytte jag ut dem”, säger Belt. När dina barn är ungefär sex månader gamla och kan sitta upp på egen hand kan Keter-badstolar (som suger sig fast i badkaret) göra det lättare att bada båda barnen samtidigt.

Vissa vem som är vem
Under de första dimmiga dagarna av tvillingföräldraskapet kommer det att förekomma väckningar klockan tre på morgonen då du går in i deras rum och blandar ihop dina barn. Min man, Brendan, och jag la en prick rosa nagellack på Claires stortå ifall vi skulle förväxlas.

Koppla upp dig med andra tvillingföräldrar
Bygg din stam med människor som förstår livet med två bebisar. Hitta tvillinggrupper online i Facebookgrupper eller på webbplatser som twiniversity.com. Hitta en kurs för väntande tvillingar i ditt område. ”Det är sant att mammor till flerbarnsmammor är en sorts förening”, säger mamma Stephanie Lemelin Draven. ”Vi har sparat mycket pengar på babykläder genom att ta kontakt med en tvillingmamma vars flickor var sex månader äldre än våra. Men det bästa av allt är att tvillingföräldrar förstår vad du går igenom och kan relatera till dig.”

Sömnträning
Det bästa vi någonsin gjorde var att sömnträna Chloe och Claire när de var sex månader gamla. Efter många nätter med flera väckningar anlitade vi en sömnkonsult som gav oss ett sovschema och praktiskt taget höll oss i handen under hela processen. Efter tre dagars sömnträning sov våra flickor hela natten, vilket gjorde våra liv en miljon gånger bättre.

Det är dock inte alla som klarar av utmaningen med sömnträning. Whitney Peach upptäckte att Marc Weissbluths bok Healthy Sleep Habits, Happy Twins hjälpte henne att få ett bra sömnschema när hennes tvillingar, Isabella och Violet, var 10 veckor gamla. ”Det var en bra sömnreferens utan att jag behövde läsa den från början till slut”, säger Peach.

Var med dem
En del tvillingföräldrar svär på tvillingspecifika bärselar som Weego, TwinGo och Twingaroo bärselar. Skyler Wagner, mamma till tvååriga tvillingflickor Sagan och Huxley, använde två Ergo bärare för att transportera sina döttrar. ”Det krävdes lite övning i vårt hus till att börja med, men när jag väl fick grepp om det vågade jag mig ut”, säger hon. ”Att bära båda två gjorde så många uppgifter möjliga.” Jag föredrog att äga två olika bärselar så att min man kunde bära den ena medan jag bar den andra.

Skrikande gånger två
Veckningstimmen kan vara dubbelt så stressig när båda bebisarna tappar fattningen. Att hitta det som lugnar dina bebisar kan vara en utmaning: Den ena bebisen kanske föredrar en annan metod än den andra. Cheri Wagenbach, som har sjuåriga tvillingar, Alexander och Mackenzie, och två andra barn, svär på gungor för spädbarn. ”De två gungorna räddade mig när de var kinkiga samtidigt”, säger Wagenbach. När mina flickor tappade fattningen placerade jag den ena i en Rock ’n Play och gungade dem medan jag hade den andra på mig. Det är inte roligt att lyssna på två skrikande spädbarn, men att använda trial and error för att ta reda på vad som fungerar för varje bebis kräver tålamod och övning.

Dela uppgifter
Att be om hjälp är inte alltid lätt, men att delegera uppgifter och att ha en annan uppsättning händer som kan hjälpa till är nyckeln till att överleva livet med två nyfödda barn. Tvillingpappan John Falvo rekommenderar att man har ett system för att hantera föräldraansvaret, vilket hjälpte honom och hans fru Jen att uppfostra sina 21 månader gamla döttrar Angelina och Sophia. ”Min fru och jag är ett team, så vi måste dela på arbetet”, säger Falvo. ”Jag badar flickorna medan hon klär på dem. Innan jag lägger mig gör jag deras luncher till nästa dag. Vi alternerar om vem som diskar. Ibland tar en förälder på sig mer än den andra föräldern, och man måste kommunicera så att det inte påverkar äktenskapet.”

För ensamstående föräldrar som uppfostrar tvillingar kan det vara avgörande att förlita sig på mor- och farföräldrarnas stöd under de första veckorna. Den ensamstående mamman Lehra Samadhi flyttade tillfälligt in hos sin pensionerade mamma och styvfar när hennes tvillingsöner Raj och Axl föddes. ”Min mamma var en enorm hjälp under den nyfödda fasen”, säger Samadhi.

Låna dig till experter, som en sömnkonsult, nattsjuksköterska eller terapeut, för att hjälpa till när du behöver professionella råd eller välbehövlig sömn. ”Att ha tvillingar är vansinnigt svårt och utmattande”, säger Ballew, som bokade en 45-minuters terapisession med några veckors mellanrum för att hjälpa henne genom denna prövande tid.

Det bästa rådet jag fick från andra tvillingföräldrar var att det blir lättare efter de första sex månaderna. Det blir verkligen bättre. Även om det kan verka som om dagarna aldrig tar slut är månaderna korta och snart kommer du att heja på andra tvillingföräldrar som går igenom dessa nyfödda faser med samma toppar och dalar som du gjorde.

Tvillingtricks: Råd från barnläkare och tvillingmamma
Snackschemat 2-3-4 som får ditt barn att sova