Varför snarkar jag fortfarande med CPAP?

CPAP eller ”continuous positive airway pressure” (kontinuerligt positivt luftvägstryck) är ett välkänt begrepp för många människor som har medicinska tillstånd som innebär andningssvårigheter. Det är anledningen till att otaliga medicinska patienter runt om i världen använder CPAP-maskiner.

CPAP-maskiner kan kort sagt vara till hjälp för personer som lider av obstruktiv sömnapné. Obstruktiv sömnapné innebär obstruktioner i de övre luftvägarna som sker när människor sover. Om en person lider av obstruktiv sömnapné kan han eller hon sluta andas under korta stunder. Blockeringar i luftvägarna är inte det enda som kan utlösa störningen. Luftvägar som är särskilt smala kan göra exakt samma sak.

Personer som lider av obstruktiv sömnapné får ofta behandling av CPAP-maskiner. Dessa apparater innebär masker som människor placerar ovanpå munnen och näsan. CPAP-maskiner trycker lätt luft rakt in i luftvägarna. Syftet med detta är att hindra luftvägarna från att stänga sig under sömnen. Många tror att dessa maskiner i princip ”botar” snarkning. De fungerar dock inte alltid för det ändamålet.

Snarkningens ins och outs

Snarkning är en åtgärd som äger rum inne i halsen. Om halsens komponenter skakar eller vibrerar när luften passerar kan de utlösa ljud. Snarkningsljud löper ofta över hela skalan också. Vissa snarkningar är ganska lätta. Det finns andra snarkningar som är skakande och svåra att ignorera. CPAP-behandling anses ofta kunna minska snarkproblem. Uvula och mjuka gommen är de två komponenter i halsen som har mycket att göra med snarkning.

Snarkning behöver inte nödvändigtvis vara förknippad med sömnapné. Många människor som snarkar har inte det medicinska tillståndet. Det finns alla möjliga saker utöver sömnapné som kan leda till snarkning. Personer som har oregelbundenhet i käkformen kan snarka. Människor som har orimliga mängder fett eller vävnad i halsen kan också snarka. Personer som är benägna att snarka är ofta överviktiga eller feta. De är ofta äldre. De kan även ha vanor som leder till snarkning. Personer som konsumerar alkoholhaltiga drycker precis innan de lägger sig för natten snarkar ofta.

Det är inte ovanligt att människor har bekymmer som rör snarkning. Det är därför många människor är glada att höra att användningen av CPAP-maskiner kan göra slut på det för gott. Snarkning kan vara problematiskt av olika anledningar.

Det kan störa sömnschemat avsevärt. Det kan ofta även påverka andra människor i närheten negativt. Det kan vara svårt att dela säng med någon som snarkar högt och ihärdigt.

Sömnbrist är aldrig goda nyheter. Det kan ge upphov till grinigt beteende, sömnighet under dagen, koncentrationssvårigheter och till och med minskad libido. Användning av CPAP-maskin kan kanske hålla den här typen av problem borta. Det beror på att CPAP-apparater vanligtvis kan sätta stopp för snarkningsmönster.

CPAP-terapi och att säga adjö till snarkning för alltid

CPAP-maskiner eliminerar snarkning hos den stora majoriteten av sina användare. De eliminerar dock inte åtgärden hos alla. Därför har personer som använder CPAP-maskiner och som fortfarande snarkar ingen anledning att känna att de är ensamma i sina strider.

Trots det är snarkning efter att man börjat använda CPAP-apparater inte standard. Få inte panik om din snarkning inte försvinner inom några dagar efter att du börjat med din CPAP-maskinregim. Om det inte försvinner kan det vara bra att boka en tid hos en läkare som fokuserar på alla typer av sömnfrågor.

Se till att berätta för läkaren om vilken tillverkare som tillverkar dina CPAP-apparater. Se till att berätta för honom eller henne om exakt din maskin. Ju mer detaljer din läkare har, desto enklare blir det för honom eller henne att ge dig rekommendationer som innebär förändringar. Du bör avstå från att någonsin själv justera de inställningar som ingår i din apparat. Vänta tills du har rekommendationer från en sjukvårdspersonal.

Hur exakt gör dessa apparater slut på snarkning? De skickar tryck utan paus till luftvägarna. Målet bakom detta är att hindra dem från att stängas när människor inte är vakna. Genom att hantera stängningen kan man förhindra att mjukdelobstruktion sker.

Det kan vara problematiskt att mjukdelarna blockerar halsen. CPAP-apparater hindrar också mjukdelsmassage från att äga rum. Denna gnidning kan bana väg för snarkningsljud som är skakande och svåra att bortse från.

Vad leder till snarkning som inte försvinner efter användning av CPAP-maskin?

Det kan vara ångestframkallande att inse att användning av CPAP-maskin inte kan göra sig av med snarkningsbesvären. Om du är frustrerad över en ihållande snarkande ”vana” som CPAP-användning inte kan eliminera, bör du utforska alla möjligheter som kan finnas framför dig.

Tänk först och främst på storleken på din mask. Om den är för stor eller för liten kan ditt snarkningsproblem fortsätta som vanligt. Tänk också på var din kropp befinner sig varje gång du sover. Det beror på att din specifika plats kan påverka apparatens funktion.

Glöm inte heller lufttrycket i CPAP-maskinen. Om detta tryck helt enkelt inte är tillräckligt högt kan det hända att den inte kan öppna passagerna på ett effektivt sätt. Det finns olika saker som kan påverka trycknivåerna. Om du har packat på dig överflödiga kilon kan det påverka trycket. Felaktiga inställningar kan påverka det. Samma sak gäller för läckage av luft. Du bör undersöka alla dessa möjligheter innan du vidtar åtgärder.

Hur kan jag veta om mina CPAP-inställningar inte är rätt?

Hur kan jag sluta snarka efter att ha börjat använda CPAP-maskin?

Du behöver inte känna dig avskräckt om din CPAP-maskin inte sätter stopp för alla dina snarkproblem. Det beror på att du kanske kan vidta ytterligare åtgärder. Bedöm först det lufttryck som är kopplat till din apparat. Prata med en läkare som är specialiserad på sömnfrågor. Han eller hon kan ge dig tillförlitliga uppgifter som rör lämpliga lufttrycksnivåer för just din maskin.

Tänk på var din kropp befinner sig när du sover på natten. Det kan ligga i ditt intresse att justera din plats i sängen. Personer som sover på rygg har ibland problem. Det beror på att det ofta kan hindra apparatens lufttryck från att kunna öppna luftvägarna ordentligt. Sidosovning är ibland att föredra för personer som vill bli av med sina snarkningsvanor.

Tänk också på din andnings ”stil”. Är du benägen att kanske andas via munnen? Att andas på detta sätt kan vara ett stort problem för personer som förlitar sig på nässelmasker. Om du har en tendens att sova med öppen mun kan luften kanske lämna den på det sättet. Denna andning kommer att hindra luften från att färdas via luftvägarna, och det är det sista du vill ha. Det kan vara gynnsamt för dig att byta till en mask som kan dölja ansiktet helt och hållet.

Konsultera att anpassa din mask en gång till om det är möjligt. Det kan vara klokt att justera passformen. Det är en ganska enkel och snabb process också. Det handlar vanligtvis bara om en handfull grundläggande ändringar.

Och även om CPAP-masker helst ska sitta säkert ska de aldrig vara smärtsamma. Om din ger dig smärta bör du justera banden. Du bör undvika luftöppningar i mitten av ansiktet och masken. Det kan hjälpa dig att undersöka alternativ för CPAP-masker som är gjorda för kvinnliga och manliga användare. Masker som är gjorda uttryckligen för kvinnliga användare är ofta betydligt mer kompakta.

Du bör också titta på livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att hålla ditt snarkningsproblem i schack. Det kan hjälpa dig att kasta överflödiga kilon. Det kan hjälpa dig att avstå från att konsumera alkoholhaltiga drycker innan du går till sängs på kvällen. Att dricka stora mängder vatten kan också hjälpa. Det beror på att det ofta kan minska förekomsten av tilltäppning av luftvägarna.