Vanliga graviditetsmyter och fakta som kommer att överraska dig!

När du är gravid får du säkert många oönskade råd från välmenande människor. Medan en del av dem verkligen kan fungera för dig, kommer många av dem troligen att skrämma dig och orsaka oro utan någon uppenbar anledning!

När jag väntade min första, fick jag strikt råd att hålla mig borta från papaya (i alla former!) Det var absurt för mig eftersom papaya är en av mina favoritfrukter och jag visste inte hur jag skulle kunna låta bli att inkludera den i min kost. Jag gav efter och åt frukten i hopp om att inget dåligt skulle hända. Nu är jag här med min 12-åriga pojke som är frisk och älskvärt glad! Och gissa vad? Han älskar papaya också!

Jag insåg efter en kort tid att myter och missuppfattningar om graviditet är ganska vanliga och att vissa av dem till och med har propagerats i välrenommerade och extremt populära graviditetsböcker. Jag bestämde mig för att åstadkomma en konstruktiv lösning och slå hål på dessa myter direkt!

Myt nr 1 – Att äta nötter och mejeriprodukter under graviditeten kan leda till att ditt barn blir allergiskt mot dem!

Absolut inte! Det är helt okej för dig att äta både mejeriprodukter och nötter när du väntar barn. Du ska bara undvika dem om du själv är allergisk.

Myt nr 2 – Du kan inte gå ombord på flyg eller resa under din första och sista trimester.

Falskt igen. Det går bra att resa vart du vill. Vissa flygbolag är skeptiska till att gravida kvinnor går ombord eftersom de inte vill att de ska få värkar under flygningen. Jag reste till Bali med min man under min första trimester och hade så roligt hela tiden.

Myt nr 3 – Att träna för mycket kan orsaka missfall.

Det är verkligen tvärtom som händer! När du väntar barn behöver du den där extra motionen för att kroppen ska fungera normalt. Det hjälper också till att förebygga ryggvärk, fotvärk och huvudvärk, som är supervanliga under graviditeten. Så länge du har en hälsosam graviditet har du inget att oroa dig för.

Myt nr 4 – Gravida kvinnor behöver äta mer eftersom de äter för två.

Denna graviditetsmyt fick mig att skratta! Hur gärna jag än hade velat att den skulle vara sann (för mat är min räddning) behöver den här missuppfattningen krossas. I motsats till vad många tror behöver du inte ”äta för två”. Gravida kvinnor behöver bara 200 extra kalorier, och det under den tredje trimestern. Att äta för mycket kan å andra sidan orsaka komplikationer för dig och barnet.

Myt nr 5 – Räkna med att bli sjuk bara på morgonen, för det kallas ”morgonsjuka”!

Detta är ett falsklarm, och jag lärde mig det på den hårda vägen! Kräkningar eller illamående kan inträffa när som helst (under de tre första månaderna av din graviditet). Detta orsakas främst på grund av de enorma hormonella förändringarna som kvinnor går igenom. Även om morgonkräksjuka kan inträffa på morgonen kan du räkna med att kräkas senare på dagen också, vilket var fallet under alla mina graviditeter.

Myt nr 6 – Du kommer att ha en graviditetsglöd över dig.

Ärligt talat är det helt olika från fall till fall. Graviditetshormonerna får till stor del skulden för att plötsliga upp- och nedgångar orsakar humörsvängningar, och i kombination med en förlamande ångest inför föräldraskap och förlossning kan det leda till att kvinnor känner sig stressade och ”inte känner” glöden. Om det händer, tro mig, det är helt normalt. Jag hade absolut ingen graviditetsglöd, jag var faktiskt långt ifrån det.

Myt nr 7 – Katter är ett stort nej när du är gravid

Det finns absolut ingen anledning att göra sig av med dina pälsklädda fyrbenta vänner när du väntar barn. Toxoplasmos (en sjukdom som kan drabba fostret) kan lätt undvikas genom att inte hantera kattströet (som innehåller den parasit som orsakar toxoplasmos). Du kan helt enkelt tilldela någon annan i huset uppgiften att ta hand om ströet, så går det bra.

Myt nr 8 – Kakaosmör kan hjälpa till att få bort bristningar

Jag önskar att det här var sant, det gör jag verkligen! Tyvärr är en myt vad den är. Kakaosmör, eller vilket smör som helst, eller vilken olja som helst för den delen, har inga magiska egenskaper för att läka sträckmärken. Du kan fortsätta att använda dina vanliga hudvårdsprodukter efter förlossningen, att göra en extra insats kommer verkligen inte att göra så mycket. Omfamna dem, mina damer!

Myt nr 9 – Du kan inte dricka kaffe under graviditeten

Detta är faktiskt sant i viss mån. Du bör inte konsumera mer än 200 g kaffe dagligen när du väntar barn.

Myt nr 10 – Din halsbränna tyder faktiskt på att ditt barn kommer att få fullt hår

Jag läste faktiskt upp det här en hel del innan jag lade till det på min lista. Även om en studie kanske vagt antydde sambandet mellan halsbränna och babyhår har de flesta av dem avfärdat denna myt och stämplat den som falsk. Halsbränna är ett vanligt symtom under graviditeten, så slappna av!

Som det är omöjligt att inte falla offer för någon graviditetsmyt, kan du garanterat bli överrumplad av några av dem. Se till att du inte stressar för mycket och lita på att din mammas magkänsla gör det rätta!

Bebisar är starkare än du kan föreställa dig.