Vad Kim Kardashian gjorde för att få sin midja på 24 tum

Kim Kardashian har blivit en ganska polariserande figur under sitt decennium i rampljuset, men en sak om henne som verkligen inte kan diskuteras är hur löjligt vältränad hon är. Realitystjärnan och trebarnsmamman delade nyligen en video på sin app där hon under sitt bokklubbsmöte avslöjade att hennes midja nu är 24 tum – och om du undrar hur hon kunde få det att hända efter att ha fött barn två gånger, tyder en färsk intervju med PEOPLE på att hon har den före detta kroppsbyggaren och tränaren Melissa Alcantara att tacka för det.

Om du är en flitig tittare av Keeping Up With the Kardashians kommer du förmodligen ihåg avsnittet från säsong 14 där Kim berättar om det ögonblick då hon hittade Alcantara på Instagram.

”Jag tittade på Instagram och den här kroppsbyggaren dök upp på min sida”, förklarade hon för Kris Jenner under avsnittet. ”Hon gick upp 70 kilo under sin graviditet. Hennes barn är typ sex år nu, men hon är som sliten.”

Kim fortsatte i sin bekännelse: ”Melissa är en tränare som jag hittade. Hon är superinspirerande för mig och jag vill verkligen träffa henne och se om hon kan träna mig. Hon skulle kunna hjälpa mig att styra min mat och verkligen få mig på en fantastisk väg.”

Det var då hon började arbeta med Alcantara – som går under namnet @fitgurlmel på Instagram – under större delen av det följande året för att gå ner sin babyvikt. Kim träffade henne under avsnittet för att diskutera sina träningsmål innan de två äntligen började komma till saken.

”De sa: ’Är du tillgänglig för att träna Kim på måndag?'”, berättade kändistränaren för PEOPLE. ”Jag sa: ’Självklart är jag tillgänglig!’. Och det gick därifrån.”

Enligt Alcantara träffas hon och Kim sex dagar i veckan klockan sex på morgonen (snacka om hängivenhet) för att fokusera på olika delar av kroppen som ben, biceps/triceps och bröst/rygg. Kim har tydligen kontaktat henne med en förfrågan om att få hjälp med att få mer muskler, men paret tränar också konditionsträning tillsammans – och som du förmodligen kan se på Kims Instagrambilder har det gett resultat.

”Kim har fått några riktigt fina resultat, till exempel med sina triceps”, säger hon. ”Hon kan inte tro hur mycket som har förändrats under de senaste månaderna. Och när man är så här djupt inne är det svårt att gå tillbaka. Hon fortsätter bara. Hon är fokuserad och har ett mål i åtanke.”

När det gäller hennes träningsregim är Kim lite av en ”arbetshäst”, som Alcantara uttrycker det, även om hon också har tillskrivit en del av sin viktnedgång till Atkins-dieten. Hon strävar efter att äta 1 800 till 2 200 kalorier per dag samtidigt som hon undviker alkohol och kolhydrater. Tbh, det låter som en ganska svår sak att engagera sig i, men ingen har sagt att det är lätt att få en sådan kropp.

Följ Delish på Instagram.

Ladda ner Delish-appen.

.