Vad du bör veta om hårbotten- och huvudmassage

Människor älskar massage för dess avslappnande egenskaper och för att den minskar smärta och ömhet i musklerna, men de kanske tror att det är bäst att rikta in sig på nacke, axlar och rygg för att få dessa fördelar. Massageterapeuter och hårstylister förstår att hårbotten- och huvudmassage också är en värdefull metod, särskilt för personer som har kronisk huvudvärk eller käksmärta. Nya och erfarna massageterapeuter bör fräscha upp sina färdigheter i hårbottenmassage för att ge lindring på ett sätt som kan förbises när man fokuserar på andra delar av kroppen. Läs mer om Fördelar med hårbotten- och huvudmassage här.

Typer av hårbottenmassage

En sak att tänka på när det gäller hårbotten- eller huvudmassage är att den inte kräver samma tryck som en djupvävnads- eller idrottsmassage. Kan du tänka dig att använda samma mängd tryck på huvudvärkstryckpunkter som du skulle använda på knutar i ryggen? Det finns två huvudtekniker att använda för en hårbottenspänningsmassage, precis som för andra former av massageterapi, och de kan var och en utföras med en lättare beröring med hjälp av repetitiva rörelser för att uppnå samma effekt.

• Effleurage – Den här metoden bygger på cirkulära rörelser och strykningar för att väcka upp hårbotten och öka cirkulationen i huvudet. Den kan användas över hela hårbotten samt nära pannan och tinningarna för att lindra spänningar.
• Petrissage – Denna metod innebär mjuka knådande åtgärder för att lyfta hårbotten. Även om detta i huvudsak är samma teknik som används för djupvävnadsmassage, skulle det inte vara med samma fasthet på hårbotten.

De flesta hårbottenmassager inkluderar en kombination av dessa metoder för att lindra eventuella spänningar och bjuda in syretillförsel.

Stora fördelar

Bortsett från den uppenbara anledningen till varför du skulle få en huvudmassage – det känns bra, varför skulle någon annars vilja träffa en massageterapeut för denna speciella behandling? Låt oss titta på några av de viktigaste skälen till att hårbottenmassage är så fördelaktigt.

• Studier har visat att hårbottenmassage kan främja hårväxt, delvis tack vare det ökade blodflödet till hårsäckarna. Det kan vara en del av förklaringen till varför din stylist bjuder dig på ett kraftfullt schampo när du har ett frisörbesök. Huvudmassage kan också hjälpa till med lymfedränering, som sägs flytta gifter och avfall från cellerna. Båda cirkulationsförstärkningarna kan främja hårets tillväxt eller förtjockning, vilket kan göra det mer motståndskraftigt mot skador och brott.
• Knåda och gnugga hårbotten är en utmärkt form av spänningsmassage, vilket är goda nyheter för huvudvärkssjuka. Återigen kan det förbättrade blodflödet i samband med hårbottenmassage lindra vissa former av migrän samt spänningshuvudvärk. Massageteknikerna kan också hjälpa huvudvärkens triggerpunkter att lätta, vilket hjälper ansikts- och hårbottenmusklerna att slappna av.

Mind and Body Connection

Bortsett från den betydande lindring av spänningar som en hårbottenmassage kan ge klienterna, kan den också förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Om en klient lider av bruxism, även känd som tandgnissling, eller TMJ-symptom, problem med leden där käken fäster vid skallen, kan han eller hon finna lindring av den smärta och det obehag som är förknippade med dessa orala tillstånd. En kombination av massageterapi och tandtekniska apparater kan förbättra stramhet, smärta och begränsad rörelse på grund av dessa problem.

Med en minskning av muskelspänningar och stress i huvudet, hårbotten och ansiktet följer färre symtom på ångest och depression samt ett märkbart förbättrat humör. Det kan också bidra till att sänka din vilande hjärtfrekvens och sänka ditt blodtryck, vilket tar bort en del av arbetet och belastningen från hjärtat. Varje förbättrad cirkulation i hårbotten måste få positiva effekter på resten av cirkulationssystemet, och minskningen av stress och spänningar bidrar bara till dessa effekter.

Saker att komma ihåg

När du införlivar hårbottenmassage i din massageterapi ska du tänka på dina klienters komfortnivåer. Du bör först kontrollera med dem för att se om de är bekväma med huvudmassage eftersom inte alla klienter gillar att få sitt hår rört. Därefter ska du ta hänsyn till deras hår. Om din massage är för intensiv kan den trassla in håret och eventuellt bryta sönder några hårsäckar. Du vill inte orsaka mer skada än nytta.

En bra metod för hårbottenmassage är att börja närmare ansiktet och tinningarna och arbeta dig tillbaka längs hårbotten tills du når nackområdet i bakhuvudet. Vissa spa eller massageterapeuter inkluderar hårbottenmassage som en del av en helkroppsmassage, medan andra kan erbjuda det som en tilläggstjänst. Hur som helst bör du räkna med att en hårbottenmassage tar mellan fem och femton minuter, beroende på kundens behov.

Du kanske också vill använda en annan massageolja för hårbotten än du gör för resten av kroppen, om du planerar att använda olja överhuvudtaget. Leta efter naturliga oljor som kokosnöts-, mandel-, avokado- eller jojobaoljor som också är fuktgivande för hår utöver torr hårbotten. En hårbottenmassage kan också göras utan olja, men om du vill använda den, kom ihåg att lite räcker långt.

⇒ Kolla in Massage Program Tour at Florida-Academy

Learn From the Best

Om du är intresserad av en karriär inom massageterapi eller om du för närvarande är en massageterapeut som utforskar nya tekniker, bör du besöka Florida Academy för att få mer information om tillgängliga kurser. Titta på vår webbplats eller kontakta oss på (800) 324-9543 för att få veta mer om våra program för hälsa och välbefinnande. Vi har dag- och kvällskurser för att göra utbildningen bekväm för varje student.