Vad dina jobbrelaterade drömmar kan berätta för dig

Om du har haft drömmar (eller mardrömmar) om ditt jobb är du inte ensam.

Efter en lång dag på jobbet är en god natts sömn tänkt att vara stärkande, men hur exakt kan du ladda upp när ditt undermedvetna tar dig tillbaka till arbetsplatsen? Så mycket för det!

Om du någonsin har haft drömmar (eller mardrömmar) om ditt jobb är du inte ensam. En Monster-undersökning från 2018 visade att majoriteten (64 %) av de amerikanska respondenterna drömmer om att ha ett annat jobb ”varje sekund av varje dag”. Det kan jämföras med minoriteten (2 %) av personer som inte ens skulle kunna tänka sig att arbeta på ett annat jobb eftersom de älskar sitt nuvarande jobb så mycket.

”Att drömma om jobbet är definitivt vanligt”, säger Lauri Loewenberg, professionell drömanalytiker och författare till Dream On It: Lariuri Loewen, författare till ”Unlock Your Dreams, Change Your Life”. Anledningen till detta, säger hon, är att vi drömmer om de saker som vi tänker på, eller situationer som oroar oss mest. Och eftersom vi tillbringar ungefär en tredjedel av vår dag på jobbet är det logiskt att vi ofta visar oss på jobbet i våra drömmar också.

Men vad betyder egentligen arbetsplatsdrömmar? Och kan du lära dig något av dem och faktiskt göra förbättringar i din karriär? Ta reda på vad några av de vanligaste jobbrelaterade drömmarna kan försöka berätta för dig, och hur du kan träna din hjärna att tänka ut lösningar på utmaningar på arbetsplatsen och till och med fungera som en idéinkubator.

Drömtolkning

Om du är som de flesta människor har du antagligen haft några av de här vanligaste rapporterade jobbdrömmarna. Kan de ge dig en inblick i ditt vakna liv?

Running late for a meeting

Running late är ett vanligt tema, särskilt för människor som har jobb där de ofta har en deadline, säger Loewenberg. Faktum är att de liknar de skoldrömmar som du säkert också har haft, de där du missar första lektionen i kemi eller sitter på en tentamen som du inte har förberett dig för, säger hon.

Om du har många av dessa drömmar om att missa ett möte kan det vara en signal om att du har mycket att göra, antingen på jobbet eller i ditt privatliv.

Fråga dig själv: Var i mitt liv känner jag mig pressad av tid? Finns det något jag vill åstadkomma som min dröm påminner mig om, kanske en personlig deadline som jag satt upp för mig själv?

Skaffa dig till jobbet naken

Nej, det har inget att göra med nudisttendenser. ”Nakna drömmar uppstår när vi känner oro eller ångest över att befinna oss i en situation där alla ögon är riktade mot oss”, säger Loewenberg. Idén om att känna sig utsatt eller orolig för hur du ser ut för andra kan definitivt vara arbetsrelaterad, särskilt om du har ett nytt jobb eller är ute på intervjuer.

Fråga dig själv: På vilka områden i ditt yrkesliv känner du dig granskad, dömd eller plockad isär? ”Kanske utbildar du dig för en ny roll, utvärderingstiden närmar sig eller du måste hålla en presentation”, säger Loewenberg. Hur som helst, gör vad du kan för att vara bättre förberedd så att du kan lindra en del av ångesten.

Tråkiga arbetsdrömmar

En helt annan typ av arbetsdröm är att helt enkelt vara på jobbet och göra exakt det du brukar göra, säger Sue Kolod, Ph.D., klinisk psykolog och psykoanalytiker och ordförande för kommittén för offentlig information i American Psychoanalytic Association.

”Du kanske drömmer att du ringer samtal eller jobbar med ett ärende. Detta brukar utlösas när du är upptagen av något du arbetar med”, säger hon. ”Du arbetar bokstavligen medan du sover.”

Fråga dig själv: Tar du med dig ditt arbete i sängen? Kolod rekommenderar att du ger dig själv minst en hel timme före sänggåendet för att slappna av. Det innebär att du inte får kolla din e-post, ta emot samtal eller göra någon arbetsrelaterad läsning. ”Försök att medvetet göra en punkt för att separera arbetsliv och avkoppling och sömn”, säger hon.

En sexdröm om en kollega

Det finns ingen anledning att känna sig generad eller obekväm om du har en sexdröm om någon du arbetar med. Det beror på att drömmar är symboliska, inte bokstavliga, försäkrar Loewenberg. ”Handlingen av intimitet handlar ofta mer om en psykologisk förening som du behöver eller har haft med den personen”, säger hon. Det kan också vara så att du attraheras av en egenskap eller stil som kollegan besitter, en egenskap eller stil som skulle kunna vara till nytta för dig.

Fråga dig själv: Har du på något sätt kopplat ihop dig med din drömpartner nyligen, t.ex. genom att arbeta med ett projekt tillsammans? Eller behöver du koppla ihop dig med den personen för att avancera i ditt jobb?

Vara tillbaka på ditt första jobb

Drömmar är alltid kopplade till vad som händer i ditt liv just nu, men det kan finnas något olöst från ditt förflutna som påverkar dig nu, säger Loewenberg. Om du drömmer att du är tillbaka i ditt första servitrisjobb och inte kan uppfylla en beställning, till exempel, kan det vara ditt undermedvetna som jämför den erfarenheten med något som pågår i ditt jobb nu och som känns likadant.

I samma anda, om du har känslor av belåtenhet eller lycka när du drömmer om ett gammalt yrke (eller till och med ett helt nytt yrke som du aldrig haft), kan det vara en signal om att du är missnöjd med den bana din karriär nyligen har tagit.

Fråga dig själv: Är det så att du inte når ett visst mål i din nuvarande karriär? Har du haft svårt att tillgodose dina kunders och din chefs behov? Saknas det något i ditt jobb idag som du en gång hade?

Mardrömmar på arbetsplatsen

Om du ofta har mardrömmar om våld på arbetsplatsen eller bråk med människor på kontoret är det ett tecken på att dina känslor överväldigar dig på något sätt, säger Kolod. Det kan vara en stark indikation på att något är svårt för dig på jobbet, antingen en relation med en kollega eller ett uppslitande projekt. Eller så kan det vara något allvarligare.

”Om dina arbetsdrömmar verkligen är obehagliga, till exempel en återkommande dröm om att din chef är ute efter dig, ska du ta det på allvar”, säger Kolod. Det kan vara en uppmaning till handling som talar om för dig att ta itu med en situation som tynger dig.

Fråga dig själv: Känns känslan du kände i din mardröm bekant med en känsla som du har känt under en konflikt i det verkliga livet? ”Känslor i en dröm är mycket ärliga”, säger Loewenberg. ”Det är en stor ledtråd om vad drömmen försöker hjälpa dig med.”

Arbetsdrömmar handlar inte alltid om arbete

Det är värt att notera att bara för att du drömmer om ditt kontor eller någon du jobbar med, betyder det inte att ditt jobb är i fara eller att din chef är ond. Ibland är en situation eller ett samtal i en dröm ett stand-in för något som händer i en annan miljö.

På samma sätt, säger Kolod, kan en dröm om din pappa i själva verket handla om din chef om de liknar varandra på något sätt.

Sätt dig in i dina drömmar

Loewenberg säger att frasen ”låt mig sova på det” faktiskt är mycket intuitiv, och förklarar varför vi ofta har större klarhet om en situation när vi vaknar på morgonen. Här är några övningar som hjälper dig att komma ihåg och förstå dina drömmar:

Skriv i en dagbok innan du lägger dig. ”Rensa ut ditt psyke för att göra plats för bättre drömmar”, säger Loewenberg. Detta är särskilt användbart om dina drömmar har varit mörka och störande den senaste tiden.

Ta fem minuter för att reflektera innan du går upp. ”När du vaknar, stanna kvar i exakt den position du sov. När du väl rullar över eller reser dig upp är det som att koppla bort dig själv från din dröm”, säger Loewenberg. Tysta sedan ditt sinne och låt drömmen komma tillbaka till dig. Ju mer du gör detta, desto mer drömåterkallande kommer du att få. Skriv ner det du minns och fundera på vad det kan betyda.

Bjud ditt undermedvetna på hjälp. Visste du att varumärket Nike kom till en av företagets anställda i en dröm? Om du letar efter kreativ inspiration kan du vända dig till dina drömmar, säger Loewenberg. ”Ha ett samtal med ditt undermedvetna innan du lägger dig. Chansen är stor att du kommer att drömma om det”, säger hon.

Om du kan lära dig mer om dig själv genom att undersöka dina drömmar, låt inte en särskilt konstig dröm skrämma dig. Det som är viktigt att komma ihåg är att drömmar inte är profetior, säger Kolod. ”Drömmar berättar inte vad som kommer att hända i framtiden”, förklarar hon, ”men de kan berätta hur du känner dig.”

Sluta drömma, börja göra

Dina drömmar kan potentiellt ha en inverkan på din karriärframtid, men bara om du väljer att handla på de insikter du samlat in från dem. Om ditt jobb håller dig vaken om nätterna är det förmodligen dags att börja leta efter ett nytt jobb. Men förlora inte sömnen över det. Börja med att se till att ditt cv är redo att gå igenom. Behöver du hjälp med det? Få en kostnadsfri utvärdering av ditt CV idag av experterna på Monster’s Resume Writing Service. Du får detaljerad feedback inom två arbetsdagar, inklusive en genomgång av ditt cv:s utseende och innehåll och en förutsägelse av en rekryterares första intryck, så att du kan undvika en mardröm i ditt cv.