Våra 5 vanligaste osäkerheter och hur man hanterar dem

Vår kulturs attityd till kvinnor kan kännas oförlåtande och exklusiv, från att förhärliga ohållbara kroppsnormer till att inskärpa ett beroende av smink för att se godtagbar ut redan när vi går i mellanstadiet. Det är inte konstigt att många av oss kvinnor förföljs av samma osäkerhet i åratal. Så vad kan vi göra åt detta?

Jag föreslår att vi tar en ärlig titt på våra vanligaste osäkerheter som kvinnor, frågar oss själva varifrån de kommer för oss personligen och överväger de mest effektiva sätten att läka.

Här är fem av de vanligaste osäkerheterna som kvinnor lider av:

”Jag är inte tillräckligt smal.”

Enormt mycket, 78 procent av alla tonårsflickor är missnöjda med sin kropp. Detta verkar vara en universell punkt av osäkerhet bland kvinnor. Vi är konditionerade att betrakta supermodellernas magra, två meter höga kroppar som det ultimata målet (men ett helt orealistiskt mål). Som kvinna som inte har samma form som en modell har jag haft min beskärda del av kroppsproblem.

Lär dig att älska den kropp vi har fått och se dess inneboende skönhet är inte lätt, men det är inte omöjligt. Börja med ett enkelt steg som att skriva ner något du gillar med din kropp eller ditt utseende varje dag, eller utmana dig själv att säga något trevligt om din kropp för varje elak sak du säger. Dessa affirmationer kommer så småningom att göra stor skillnad. Om vi säger något om oss själva tillräckligt ofta börjar vi tro på det. Så varför inte anstränga sig för att få den saken att vara något kärleksfullt?

”Jag är inte tillräckligt stark.”

Från en mycket ung ålder bombarderas vi med språkbruk som ”Var inte en sisådär mes” eller ”Du springer som en flicka”. Dessa fraser är mycket skadliga för vår bild av kvinnlighet som unga kvinnor och leder till att vi strävar efter att bli tuffare, mer maskulina. Detta förvärras när vi kommer in på den ofta mansdominerade arbetsmarknaden, vilket gör att vi kämpar med att ses som för svaga, känslomässiga eller otillräckliga om vi inte spelar boll som pojkarna gör.

Men vi kommer att fortsätta att förlora om vi försöker vara bättre än männen. Kvinnor har faktiskt inneboende styrkor – de är bara annorlunda än männens. Vi är mer benägna att vara i kontakt med vad vi känner, vi söker oss till kvinnogemenskaper där vi bygger upp varandra, och vi kan föda och vårda nytt liv. När vi öppnar vår definition av ”styrka” för nya möjligheter kan vi erkänna våra underbara källor till styrka som världen inte skulle kunna klara sig utan.

Kvinnor har faktiskt inneboende styrkor – de skiljer sig bara från männens.

”Jag är inte tillräckligt feminin.”

En kväll talade jag i telefon med en av mina närmaste vänner, och genom tårar anförtrodde hon mig: ”Det känns bara som om jag inte är… tillräckligt tjejig”. Hon klagade över att hon tyckte att hennes händer såg för manliga ut, att hennes ram var för tjock och att hon var för lång – osäkerheter som hon hade anammat efter att en giftig vän hade sagt till henne att hon borde göra det.

Vi har ofta en bild av hur en kvinna ska se ut – antingen en amazonsk skönhet eller en fin, liten dam. Men många av oss passar inte in i den formen och lämnas att ifrågasätta vår feminina identitet. Men så här är det: du är tillräckligt feminin, bara för att du är kvinna. När vi väljer att äga vår femininitet och låta den identiteten möta oss där vi är, i stället för att placera den på en ouppnåelig piedestal, öppnar vi dörren för nya idéer om vad femininitet är.

”Jag är inte tillräckligt ung.”

Det är en grym sanning att som kvinnor värderas vår ungdom högt – mycket mer än mäns. Anti-aging-serum säljs till kvinnor i tjugoårsåldern. Hollywood matchar skådespelerskor för att spela mot skådespelare som är mer än dubbelt så gamla som de själva utan att blinka med ögonen. Vi påminns om vår ”biologiska klocka” så fort vi går ut skolan. Följaktligen är det mycket lätt att fastna i mantrat ”jag börjar bli gammal” – jag började själv känna hur min ungdom försvann redan som 18-åring.

Men min uppfattning om vad ungdom var förändrades när jag träffade en kvinna i sextioårsåldern, med alla sina barn helt vuxna, vars karriär inte tog fart fullt ut förrän hon var i fyrtioårsåldern, som reser runt i världen som om det inte fanns någon morgondag och som drömmer som om hon hade hundra år kvar. Att vara ung har egentligen inget att göra med din faktiska ålder eller om du redan har barn; ett ungdomligt hjärta blir aldrig gammalt.

Att vara ung har egentligen inget att göra med din faktiska ålder eller om du redan har barn; ett ungdomligt hjärta blir aldrig gammalt.

”Jag räcker inte till.”

Den kanske farligaste osäkerheten av dem alla är känslan av att vi helt enkelt inte räcker till – för att göra någon lycklig, för att vara en bra partner, för att uppfylla alla de normer som vi tycker gäller för oss. Den olyckliga sanningen är att många av oss inte blev försäkrade om vårt inneboende värde från unga år, vilket gör att vi måste söka bekräftelse på vårt värde i den bekräftelse vi får från andra. Detta kan ofta leda oss in på en väg av självdestruktivt beteende, vilket tvingar oss att ständigt ifrågasätta vårt värde när vi finner oss själva mer ensamma, oönskade och värdelösa än någonsin.

Jag hörde en gång någon säga att de skrev kärleksbrev till sig själva. Det lät konstigt för mig till att börja med, men sedan förklarade de: ”Det var så svårt att hitta något trevligt att säga till mig själv i början, men när jag började behandla mig själv på samma sätt som jag skulle behandla min bästa vän blev det lättare.”

Avslutande tankar

I all sanning kan det inte ske över en natt att övervinna någon osäkerhet; det kommer att ta flera år av hängivenhet att bekämpa gamla giftiga röster i våra huvuden och skapa nya mantran. Men att utmana oss själva att göra dessa saker kommer, lite efter lite, att göra hela skillnaden i det långa loppet, vilket leder till att vi äntligen får fred och älskar oss själva. Att bryta kedjan nu kommer oundvikligen att förändra våra liv, och andras liv, till det bättre.