Typer av interventioner i rådgivning

Rådgivning är ett fantastiskt och värdefullt verktyg för att behandla alla typer av psykiska störningar och missbruk. En av de bästa sakerna med användningen av rådgivning som terapimodalitet är att det finns många olika metoder och varianter som kan användas för att hjälpa patienterna, och de kan anpassas till varje patients behov och behandlingsmål. Dessa typer av verktyg kallas rådgivningsinterventioner. Här är några exempel på vanliga rådgivningsinterventioner och tillvägagångssätt som kan ge fördelar och ge bestående och djupgående förändringar för patienterna.

beteendeinterventioner

Enligt U.S. Preventive Services Task Force är ”beteendeorienterade rådgivningsinterventioner i klinisk vård de aktiviteter som tillhandahålls av primärvårdskliniker och relaterad hälso- och sjukvårdspersonal för att hjälpa patienterna att anta, förändra eller bibehålla beteenden som bevisligen påverkar hälsoresultaten och hälsostatusen”.

Dessa insatser hjälper patienterna att ändra skadliga, ohälsosamma beteenden genom att erbjuda heltäckande vård – insatserna kan levereras av många olika typer av yrkesverksamma, på många olika sätt, och kompletteras med resurser och konsekventa kontakter med patienterna för att hjälpa dem att lyckas hålla fast vid de nyligen ändrade beteendena. Detta kan ske på många olika sätt, t.ex. genom att en läkare ger råd till en patient om hur han eller hon ska ändra sina kost- och motionsvanor för att minska risken för typ 2-diabetes, eller genom att en skolkurator hjälper ett barn att lära sig positiva strategier för att eliminera störande eller problematiskt beteende i klassrummet.

Målet med dessa interventioner är att stärka positiva beteenden och samtidigt minska frekvensen och intensiteten av beteenden som inte är fördelaktiga. Det är bäst för patienterna att bara titta på ett par beteenden åt gången, för att göra det lättare att vidta åtgärder och inte känna sig överväldigad av att försöka ändra för många vanor på en gång. Beteendeinterventionsstrategier kan inkludera positiv visualisering, där patienten föreställer sig en situation och det önskade beteendet, eller att lära sig kommunikationsfärdigheter för att förbättra vissa beteenden. Beteendeinterventioner kan vara lämpliga för patienter i alla åldrar med en mängd olika problematiska frågor; de används också ofta i skolor och andra miljöer för att hjälpa barn att fokusera och prestera bättre i klassen och komma överens med andra på lekplatsen, samt för att ta itu med vissa störningar.

Affektiva interventioner

Till skillnad från beteendeinterventioner som tar itu med patientens handlingar fokuserar dessa typer av interventioner på patientens känslor. Med effektiva interventioner kan patienter som brottas med alltför starka känslor identifiera och uttrycka dessa känslor på rätt sätt och lära sig att hantera dem.

I en övning kan terapeuterna ge patienterna en lista över olika känslor (rädsla, ilska, lycka osv.) och be dem göra en inventering av de dominerande känslor de upplevt under en viss tidsperiod. Patienterna kan också hjälpa till att analysera och identifiera känslor genom att göra ett diagram eller en graf av dem för att se vilka som är vanligast förekommande. Dessa typer av insatser kan hjälpa patienterna att se hur olika känslor kan vara sammankopplade, ge patienterna möjlighet att ta ansvar för sina känslor och kommunicera dem på rätt sätt. Patienterna kan också bättre förstå hur vissa situationer eller relationer utlöser vissa känslor och lära sig att använda copingtekniker för att bättre navigera i dessa situationer. Eftersom patienterna uppmuntras att öva sig i att acceptera sig själva, visar terapeuterna att de accepterar patienterna och deras känslor utan att döma dem. När patienterna får en bättre förståelse för sina känslor och hur de ska hantera dem får de klarhet i sin egen självkänsla och kan gå vidare i livet.

Kognitiva interventioner

Denna typ av psykologisk intervention är inriktad på de människor som är alltför fångade i sina egna tankar, särskilt negativa eller felaktiga tankar. Problematiska tankemönster kan diktera en persons handlingar och hur de lever sina liv, och därför ta bort en persons eget handlingsutrymme. I dessa fall är det absolut nödvändigt att ersätta dessa negativa tankar med positiva tankar som kan förändra patientens övertygelser, självbild och livsåskådning. I huvudsak styr dessa tankar varje aspekt av en patients liv – tankar, känslor och handlingar.

Den kanske vanligaste formen av kognitiv intervention återfinns i kognitiv beteendeterapi, även kallad KBT. I denna terapeutiska modell arbetar rådgivaren med patienterna för att dekonstruera de skadliga tankemönstren och bryta de negativa kopplingar som har bildats i deras sinnen när det gäller vissa situationer och frågor. Detta kan innebära att patienten tar en djupgående titt på vissa känslor, beteenden och tankar och går till grundorsaken till dem, samt identifierar hur de skapar en slags dominoeffekt och styr hur en person lever sitt liv.

Kognitiv beteendeterapi är en mycket populär och mycket vanlig typ av terapeutisk modalitet och det finns flera relaterade aktiviteter som patienter och rådgivare kan ägna sig åt. Patienterna kan till exempel föra en dagbok där de spårar sina tankar för att identifiera potentiella utlösare och situationer där dessa tankar tenderar att uppstå. Patienterna kan också arbeta med terapeuter för att identifiera olika typer av negativa tankemönster. Exempelvis tenderar patienter med katastroftänkande att förutse att det värsta kommer att hända dem i en viss situation, vilket gör att de blir paralyserade av passivitet och rädsla. Andra patienter kan negativt etikettera sitt beteende och måla sig själva med en alltför bred pensel. Om de inte får ett jobb ser de inte på det som en isolerad händelse, utan snarare som en folkomröstning om hur de är ett allmänt misslyckande som person. Allt-eller-inget-patienter ser allting i svart och vitt, och allt annat än perfektion är en fullständig katastrof.

Med hjälp av en rådgivare kan patienterna lära sig att acceptera omständigheter för att minska sin ångest, utvärdera specifika bekymmer och rädslor för att identifiera om de faktiskt är berättigade och förstå att deras ångest kanske inte är rotad i fakta. Om ångesten är så intensiv att den påverkar patientens dagliga liv kan insatserna omfatta att avsätta tid för de saker som patienten tycker om men kanske undviker på grund av stark ångest eller depression, samt att införa begränsad exponering för situationer som gör patienten ängslig. Med den förstnämnda åtgärden är målet att delta i givande aktiviteter som uppmuntrar till ett mer positivt tänkande och synsätt, medan den sistnämnda åtgärden kan bidra till att minska rädslan genom att hjälpa patienterna att förstå att situationen inte är så allvarlig som de fruktade att den skulle vara. Vissa patienter kan också dra nytta av övningen att rensa hjärnan från tankar (både bra och dåliga) genom mindfulnessövningar som meditation. I stället för att oroa sig för framtiden eller känna oro för det förflutna kan patienter som praktiserar mindfulness hålla fokus på nuet och bli centrerade. En terapeut kan använda flera kognitiva interventioner för att hjälpa patienterna att uppnå de önskade resultaten.

Hur man hittar rätt rådgivningsinterventioner

Alla personer är olika när det gäller behandling, och ingen plan kan se likadan ut. Det finns flera faktorer som spelar in när man bestämmer vilken typ av terapeutisk modalitet som ska användas med en patient, bland annat vilken typ av psykisk störning de kämpar med, patientens egna behandlingsmål och om de också brottas med ett samverkande substansmissbruk eller en ätstörning, bland annat.

På Casa Palmera är vårt mål helhetsläkning för hela personen; vi går under ytan av ett presenterat problem för att avgöra vad som är orsaken till det, och tar itu med den orsaken så att den inte manifesterar sig på andra sätt. Vi är inte ute efter en tillfällig lösning, utan en livslång lösning på problem som hindrar dig från att leva ditt bästa och friskaste liv. Detta gör vi genom att utveckla en individualiserad behandlingsplan för dig som integrerar de mest fördelaktiga rådgivningsinterventionerna för dina specifika behov, samt verktyg som kommer att förbättra ditt liv på en holistisk nivå, som omfattar områden som sträcker sig från kost och fysisk kondition till relationer och andlighet. Lär dig mer om våra behandlingsfilosofier och se hur Casa Palmeras program kan hjälpa dig att förändra ditt sinne och ditt liv.

Om författaren

Jeff Johnson

I egenskap av både kostansvarig och certifierad aktivitetsledare har Jeff Johnson en rad olika tillsynsuppgifter för Casa Palmera. Han ansvarar för den dagliga verksamheten, vilket inkluderar kosttillsyn för att säkerställa kvalitetssäkring och efterlevnad av statens och The Joint Commissions bestämmelser, samt fungerar som klinisk kontaktperson. Läs mer…