Traditionell thaimassage – kurser och sessioner

&nbsp

Thailändsk massage (även känd som ”det praktiska uttrycket för kärleksfullhet”, liksom ”lat yoga”!) är känd för de flesta av oss i västvärlden som ett hjälpmedel för avslappning. Det ursprungliga syftet med denna traditionella gamla konst var dock att läka och bota genom att kombinera meditativa gungor, akupressur, reflexologi och yogisk stretching. Den har utvecklats under årens lopp från utövandet av och kunskapen om både yoga och ayurveda.

Tekniken bygger på energilinjerna i och längs med kroppen, kända som ”sen” på thailändska (vilket också betyder nudel!). Dessa energilinjer är ansvariga för att driva alla fysiska, mentala och känslomässiga processer i kroppen (varav sammanlagt 10 – kända som ”sib sen” – är särskilt viktiga).

Att få alla dessa punkter i hela ditt muskuloskeletala system (från tåspetsarna till toppen av huvudet) masserade på rätt sätt – och var försiktig, det är inte alltid avkopplande! – med handflatorna, fötterna, armbågarna och ibland till och med knäna av utövaren hjälper till att låta energin flöda ordentligt igen. Detta sägs bota många sjukdomar, krämpor eller funktionsstörningar (både fysiska och mentala) som har visat sig genom obalans eller blockeringar mellan energilinjerna.

Behandlingen kan också inkludera vad som är känt som ”triggerpunktsterapi”, under vilken ett ihållande tryck kan appliceras och sedan släppas, vilket ökar din cirkulation och ditt blodflöde.

Alla yogafantaster bland er kommer utan tvekan att känna igen detta som målet för många Hatha-yogaställningar, som (till skillnad från mer dynamiska flödesyogapraktiker som Ashtanga) kräver att du håller varje ställning i upp till 30 sekunder (och ibland mer). Detta både masserar och begränsar blodflödet till organen, så när du äntligen släpper taget låter du litervis av friskt, syresatt blod strömma in för att ge energi och föryngra varje cell i den kroppsdelen!

Det råder enighet om att den traditionella thailändska medicinska massagen (som den då kallades – eller ”nuat phaen boran thai” – bokstavligt talat: ”det gamla thailändska sättet att bota med händerna”) grundades i Indien av en man som hette Jivaka Komarabhacca (även känd som Shivago, eller ”Fader doktor”). Han sägs ha varit vän och utövare till Buddha och odlade metoden för att hjälpa munkar och nunnor att lindra sina ömma muskler efter att i timmar ha suttit i den mycket stela lotusmeditationsställningen.

Läran, som ses som ett naturligt, holistiskt tillvägagångssätt för hälsa och välbefinnande, hedrades och bevarades av munkar och nunnor, och fördes vidare från en mästare till en annan, och utvecklades under hundratals år parallellt med undervisning i näring, yoga och medicinalväxter.

Kunskapen kom till Thailand tillsammans med buddhismen omkring det andra eller tredje århundradet f.Kr. och accepterades och erkändes omedelbart som en integrerad del av religionen: som ett resultat av detta byggdes nya klostertempel i närheten av medicinska byggnader för att munkarna skulle kunna lära sig denna läkekonst.

Allt detta stöddes i hög grad av det thailändska kungahuset – faktum är att kung Rama III beordrade att undervisningen skulle huggas in i sten i bevarandesyfte. Dessa kan fortfarande ses idag inom väggarna till Wat Pho-templet i Bangkok.

Sedan dess har naturligtvis många influenser (från grannländer som Kina, Burma och Tibet) införts i praktiken – som allmänt anses vara en av Thailands viktigaste gamla visdomspärlor – vilket har resulterat i att det finns en mängd olika stilar som används idag.

De grundläggande principerna förblir dock desamma, och i många fall överförs de helt enkelt i familjerna från generation till generation, särskilt inom stammarna, som använder thaimassage för att lindra muskelsmärtan från det dagliga slitsamma fysiska arbetet på fälten.

En god thaimassage kan ibland vara smärtsam, men den bör ändå ge komfort och, i många fall, ett meditativt tillstånd av lugn. Vårt tips? Ta en varm dusch eller ett bad innan (för att värma upp musklerna), och när du är klar… kryp direkt i säng.

Traditionell thailändsk massage: Fördelarna

Den gör underverk för ditt nervsystem: den kommer att stärka dig lika mycket som den kommer att slappna av, frigöra eventuella blockeringar i ditt energiflöde och balansera ditt sinne, din kropp och din ande.

Din medvetenhet kommer att öka och dina chakran öppnas (vilket ger dig en känsla av lugn och sinnesfrid).

Din kropp kommer att stärkas och föryngras.

Har du smärta eller spänningar i dina muskler? En thaimassage kommer garanterat att lindra spänningarna, medan de passiva yogaställningar du placeras i under sessionen också kommer att bidra till att öka din flexibilitet.

Den skänker små mirakel till dina organ, ditt blod, dina lymfkörtlar och ditt matsmältningssystem – den förbättrar cirkulationen, hjälper dig att absorbera näringsämnen och även (kanske viktigast!) för att eliminera avfall och giftigt skräp som uppstår till följd av fysisk och/eller känslomässig stress och överbelastning.

Thailändsk massage ger också energi till den som ger den och skänker glädje, frid och en känsla av upplysning till båda parter.

Den är särskilt känd för att kunna hjälpa till med att lindra följande åkommor: Huvudvärk, migrän, artrit, whiplash, förlamning, domningar, ischias, ryggsmärta (och många andra tillstånd).

Reguljära sessioner kommer att hålla dig laddad, i linje och frisk.

Hur mycket? Beroende på vilken typ av spa du går till kan thaimassage kosta mellan 150 baht – 450 thailändska baht/timme. Ja, det är ungefär 5 – 10 USD för en timmes massage! En oljemassage kostar mellan 300-600 baht… och en fotmassage kan vara så billig som 150 baht på gatan! Efter att ha utforskat gatorna – vad kan vara bättre?

Fotmassage i Thailand är ett måste – för 150 baht! ($5USD)

Lär dig thaimassage / ta en kurs i thaimassage:

Många backpackers gillar att ta kurser medan de är i Thailand, särskilt i Chiang Mai, det kulturella norra Thailand, som är känt för sin entusiasm för gamla thailändska traditioner. Andra bra platser att lära sig är Bangkok, Koh Phangan och Phuket.

The Sunshine Massage School – Chiang Mai

Vi har hört mycket gott om Sunshine Massage School, där resenärer till och med kan lära sig thaimassage tillsammans med Lahu Hill Tribe-folket i de norra bergen. Det finns dock många spaanläggningar och yogacenter inom stadens väggar som erbjuder dags- eller veckokurser i massage. Till exempel börjar en nybörjarkurs i massage under två veckor på 8 500 baht hos Sunshine Massage School.

The International Massage School – Chiang Mai

Andra mer traditionella skolor är ITM (The International Massage School), där många thailändare lär sig konsten att utöva thaimassage. Även Thai Massage School of Chiang Mai erbjuder kurser för lokalbefolkningen och utlänningar.

TTC Spa School – Chiang Mai

The TTC Spa School erbjuder kurser i traditionell thailändsk massage, lymfdräneringsmassage, oljemassage och kroppsskrubbning, fotreflexologi, ansiktsmassage och Tok Sen-massage, en gammal massagekonstellation som har sitt ursprung i Lan Na-distriktet i norra Thailand. Kolla in kursschema och priser på deras hemsida.

Suai Thai Massage Training Center – Phuket

Suai Thai Massage Training Center ligger i Kathu, Phuket och är ett populärt alternativ för backpackers som vill lära sig thaimassage. De erbjuder en rad olika alternativ, som börjar med deras grundkurs i thaimassage. Denna kurs på 30 timmar äger rum under 5 dagar och kostar 7 500THB (ca 238 USD). Boka din grundkurs i thaimassage på Suai Thai Massage Training Center här.

Wat Pho Massage School – Bangkok

Wat Pho Massage School i Bangkok är känd för sin utmärkta traditionella utbildning. De lär ut allt från fotmassage till örtkompresser och ansiktsmassage. En 5-dagars massagekurs kostar 10 500 baht.

Siam Healing Centre – Koh Phangan

Som centrum för healing, yoga och holistisk terapi är Koh Phangan också en plats där människor ofta lär sig konsten att utföra thaimassage. Siam Healing Centre erbjuder kurser i traditionell thailändsk massage för 8 000 baht (30 timmar). De erbjuder även kurser i oljemassage och fotreflexologi samt kurser i Reiki och Theta om du är intresserad av det också!

Chantima Massage – Koh Phangan

Chantima Massage i Koh Phangan är också en populär plats för att lära sig massage. Du kan göra en kort endagskurs för 2 500 baht eller en längre 5-dagars kurs (30 timmar) för 10 000 baht.