Torra fötter? Viktiga tips för att behandla torr hud på fötterna

Torra, spruckna fötter kan vara ett vanligt problem. Läs vidare för att ta reda på orsakerna till torra fötter och hur du kan förebygga & lindra torr hud på fötterna.

En av de viktigaste förutsättningarna för att bibehålla mjuka, vackra och friska fötter är att ge dem lite vård varje dag. Tyvärr glömmer många av oss att inkludera fötterna i vår regelbundna hudvårdsrutin.

Att förstå orsakerna till torra, spruckna fötter – och undvika dem – är lättare än att behandla problemet i efterhand , så att tänka på dina fötter som värda lite uppmärksamhet är en bra början. Om dina fötter redan är torra och spruckna kan du behöva veta hur du ska behandla och lindra dem – här är hur du tar hand om både förebyggande & vård.

Så, varför får vi torra fötter? Eftersom huden på fötterna är naturligt torr – fotsulorna har inga egna oljekörtlar – kan det ibland vara svårt att hålla fötterna återfuktade.

Tork hud på fötterna är faktiskt ett vanligt problem. Den uppstår vanligtvis i områden där det förekommer mycket tryck eller friktion, till exempel mellan tårna, på fotballen och på hälen. Om den inte behandlas kan torr hud börja bli obekväm när vi går. Detta kan lindras genom att ge huden den viktiga fukt den behöver.

Hur man hjälper till att förebygga och behandla torra, spruckna fötter

1. Förebyggande av torra fötter
   Fukta dagligen- Använd lotioner som innehåller glycerin och mikrodroppar av Vaseline® Jelly, till exempel Vaseline® Intensive Care™ Essential Healing Lotion. Glycerinet drar in fukt till hudlagren och gelén förseglar fukten för att hjälpa till att hålla fötterna återfuktade under hela dagen.
   Bär strumpor – Att bära lämpliga strumpor kan hjälpa till att förhindra friktion och hudirritation när du bär skor, särskilt när du tränar. Strumpor av bomull kan vara ett bra val. Det är ett mjukt, andningsbart tyg, vilket innebär att det är mindre sannolikt att dina fötter svettas och torkar ut på grund av överdriven fuktförlust.
   Välj rätt skor – Helst ska du alltid bära platta, välsittande skor som stödjer fötterna. Men moderiktiga högklackade skor och flip-flops är ofta ett mer önskvärt val av skor, särskilt på sommaren. Om du vill bära den här typen av skor ska du komma ihåg att återfukta dig regelbundet och skydda huden på fötterna. Vi rekommenderar också att du väljer väderanpassade skor. Flip-flops och öppna skor utsätter fötterna för väder och vind, vilket kan få huden att torka ut. Så det är bäst att bara bära dessa under de varmare månaderna.
2. Hur man bekämpar torra fötter
   Om du upplever torra fötter kan du göra följande för att lindra och lugna dem:
   -Använda Vaseline® Jelly – För att skydda tårna och minska friktion och gnidning när du går, kan du applicera Vaseline® Jelly på de problemområden som du har problem med, så att tårna inte klibbar fast vid varandra eller gnider mot varandra.
   -Torka bort torr hud försiktigt – Exfoliera torr hud och förhårdnader på fotballen. Använd inte hårda exfoliatorer för regelbundet eftersom det faktiskt kan torka ut huden ännu mer. Prova i stället milda kroppsskrubbor eller fotskrubbor och använd endast enligt anvisningarna. Så snart du är klar med exfolieringen, applicera en fuktkräm för att fylla på förlorad fukt och återfukta huden.
   -använd en nattbehandling – Vaseline® Jelly kan användas som en effektiv kosmetisk nattbehandling för torra, spruckna fötter och hälar eftersom den hjälper till att skapa en förseglande barriär som låser in den viktiga fukt som dina fötter behöver för att reparera sig själva .
   Expertråd
   Råden i den här artikeln utgör inte medicinsk rådgivning, utan är endast tillgängliga i informationssyfte.