The Wall Street Journal

Så hävdar man: Att hänga upp och ner med hjälp av ett inverteringsbord kan lindra ryggsmärta, förbättra cirkulationen och bekämpa stress, enligt företag som säljer dessa bord. Yogapositioner som vänder på kroppen tros också av vissa utövare främja avslappning och allmän hälsa.

Domen: Nya studier har visat att tid på huvudet kan bidra till avkoppling och hjälpa patienter att undvika ryggoperationer. Studierna är dock för små för att vara avgörande, säger forskarna och tillägger att inversion kan vara riskabelt för personer med glaukom eller okontrollerat högt blodtryck eftersom det höjer blod- och ögontrycket.

Inversionsbord gör det möjligt för användarna att hänga upp och ner från sina fötter. Upplevelsen förändrar kroppens mekanik – musklerna sträcks och slappnar av och avståndet mellan kotorna ökar till och med tillfälligt, säger Roger Teeter, grundare och ordförande för STL International Inc. i Puyallup, Washington, som går under namnet Teeter och säljer bord i USA och Kanada. Vissa människor blir yr, särskilt om de är nya på att invertera eller om de kommer upp för snabbt, tillägger han.

Inversionsbord kostar mellan 150 och 650 dollar för hemmamodeller, som tippar när användarna flyttar sin tyngdpunkt genom att lyfta sina armar. Motoriserade versioner, som används av kiropraktorer och andra kliniker, kan kosta 2 000 dollar eller mer.

När det är anpassat till användarens längd och vikt svänger ett icke-motoriserat bord lätt, säger en representant för Teeter. För att komma upp igen för man armarna till sidorna eller tar tag i sidohandtagen; att fastna upp och ner är ytterst sällsynt, säger Teeter.