Stora flickor gråter

Jag växte upp i en känslomässigt avlägsen familj. I åratal hörde jag ”stora flickor gråter inte”. Men varför inte? Gråt är en grundläggande mänsklig känsla och en naturlig avlastning av stress. Media visar män som gråter, bland annat den tidigare talmannen i representanthuset John A. Boehner och president Barack Obama som grät när han talade om skjutningen i Sandy Hook. Kan det bli en styrka snarare än en svaghet att visa känslor på arbetsplatsen?

Är det en svaghet att gråta?

En studie visade att män gråter mindre ofta än kvinnor eftersom de saknar det hormon som gör det möjligt för dem att gråta och för att män uppfattar det som ett tecken på svaghet. Fakta visar att 97 % av kvinnorna angav att visa känslor var ett tecken på styrka hos män, medan 80 % av männen trodde att kvinnor inte skulle vilja att de var känslosamma. Gråt gör människor obekväma eftersom de inte vet hur de ska reagera. Men att gråta är en äkta känsla som kan föra människor närmare varandra.

Varför är vi obekväma med att visa känslor på jobbet?

41 % av kvinnorna har gråtit på jobbet någon gång under sin karriär, och 52 % av de anställda erkänner att de tappat humöret på jobbet. Kvinnor gråter fem gånger oftare än män, och 65 % av kvinnorna slutar med att snyfta (jämfört med 6 % av männen). Män mår bättre efter att ha gråtit på jobbet, men kvinnor mår överraskande nog sämre.

Om du inte visar känslor framstår du som robotisk och inte autentisk och leder till stress

Att hålla tillbaka tårar kan till och med hålla dig tillbaka yrkesmässigt. Att försöka hålla ett lugnt yttre kan undertrycka kreativitet och samarbete. Människor vill se din passion. Inspirerande ledare som Microsofts tidigare vd Steve Ballmer är kända för att hoppa, skrika och visa känslor. Ledare använder känslor för att hitta lösningar och inspirera till handling.

Är det bra och dåliga känslor?

En del människor tolkar gråt och ilska som negativa känslor medan de ser stolthet eller spänning som positiva känslor. Ditt uttryck av känslor bör passa in i företagskulturen. Äkta känslor kan ha en positiv inverkan. En studie visade att personer som reagerade känslomässigt när de misslyckades med en uppgift var mer framgångsrika med nästa relaterade uppgift. Att visa passion kan också ge inspiration och motivation.

Känslor kan vara en källa till styrka

• Vägrar dina tårar. De är ett genuint uttryck. Erkänn din passion. Andra kommer att se detta som positivt. Om tårarna övergår i snyftningar, ursäkta dig tills du har återfått kontrollen och återvänd sedan. Gråt kan förena ett rum.
• Om någon gråter, erkänn och bekräfta deras känsla. Försök inte att ”förstå” hur de känner sig. Gråt är en visceral reaktion. Agera professionellt, låt gruppen återfå balans och fokus.
• Att uttrycka ilska på jobbet kan vara kraftfullt, särskilt när det är relaterat till brott mot en moralisk förutsättning eller till att rätta till orättvisor.

Kvinnor i ledarskap tenderar att undertrycka sina känslor. De strävar efter att vara perfekta, överreagerar på hur de uppfattas leda och undviker känslor. Som ett resultat av detta kan kvinnor uppfattas som opartiska, vilket också uppfattas negativt. Starka ledare måste vara passionerade och ärliga. Detta visar att de är känslomässigt engagerade. Autentiskt ledarskap innebär att visa frustration, passion, medkänsla och fokusera den för att vara positiv och handlingsinriktad.

Inspirera människorna runt omkring dig

Håll din inre dialog äkta, var transparent och dölj inte dina känslor. I åratal undertryckte jag mina känslor. För att verka starkare tränade jag mig i att inte gråta, inte skratta för högt och inte uttrycka ilska. Jag bar på mina känslor och presenterade ett genomtänkt och logiskt perspektiv. Jag höll min passion i schack och blev utbytbar. Passion väcker kreativitet och innovation. Den får människor att vilja följa med. Kompetenta ledare producerar resultat, medan passionerade ledare skapar lärjungar. Detta är en enorm skillnad!

Kvinnliga ledare går på en hårfin linje mellan att uttrycka passion och att uppfattas som hysterisk. Kvinnor är mer benägna att grubbla över frågor, medan män glömmer och går vidare. Använd dina känslor för att fånga dina kollegers hjärtan och sinnen och vidta åtgärder. Använd dina känslor för att skapa en gemensam målmedvetenhet och mobilisera ditt team till handling. Rå passion är elektrisk när den presenteras ärligt och öppet. Var genuin. Låt dina känslor få dig att agera, inte påverka åsikter eller fördunkla fakta. Var som ledare stark, smart och mänsklig.