Slipp kroniskt halsont i vinter

Vintern är på väg, och det betyder mer än bara semester och kallt väder. Det betyder också att förkylningar, hosta och halsont kommer. Om du vill undvika att drabbas av ont i halsen under hela säsongen, så finns här de vanligaste orsakerna till halsont och hur du kan hjälpa till att förebygga dem.

Varför är halsont så vanligt på vintern?

De flesta halsont kommer från en av två grundläggande orsaker: smittsamma källor och icke-smittsamma källor.

Infektiösa källor inkluderar:

• Gemensamma förkylningar eller virus
• Halsfluss, halsfluss, halsfluss och influensa
• Mononukleos bland högskole- och gymnasiestudenter
• Skycklingkoppor, mässling och krupp bland barn.

Varför är dessa tillstånd vanligare på vintern? Det är enkelt: för att människor är instängda inomhus i stället för utomhus. Smittsamma virusbakterier sprids snabbare och lättare inomhus, och skolor tenderar att vara särskilt bakterievänliga. Människor tenderar också att inte vara flitiga när det gäller handtvätt, vilket bara bidrar till att sprida smitta.

Non-infektiösa källor till halsont är bland annat:

• Kroniska allergier på grund av dammkvalster
• Nasaldränering, som orsakar irritation av slemhinnorna
• Inomhusvärme, vilket gör luften torrare
• Att andas genom munnen (torkar ut slemhinnorna)
• Halsont på grund av muskel- eller röstspänning
• Syraåterflöde eller halsbränna

Chroniskt halsont

Att identifiera ett kroniskt halsont kan vara knepigt. I de flesta fall varar halsont från en smittkälla från några dagar till två veckor. Som du säkert har upplevt ger halsont från en vanlig förkylning vanligtvis vika för trängsel inom en dag eller två.

Å andra sidan kan halsont från ett pågående tillstånd som till exempel torr luft eller allergier pågå under hela säsongen. I sådana fall finns det kanske inte mycket annat att göra än att behandla symptomen.

Förebyggande och behandling av halsont

Som vid förkylning kan det vara omöjligt att helt och hållet undvika att få ont i halsen den här vintersäsongen. Det finns dock åtgärder du kan vidta för att göra halsont mindre troligt och för att göra dig bekvämare om du får ont i halsen:

• Lägg till luftfuktighet. Genom att installera en luftfuktare i hemmet eller på kontoret fuktar du luften och minskar irritation av slemhinnorna.
• Öva på god handtvätt. Tvätta händerna regelbundet med varmt vatten och tvål (inte bara en snabb sköljning med kallt vatten). Använd flitigt Purell eller andra alkoholbaserade handdesinfektionsmedel.
• Håll händerna borta från ansiktet. Dina händer kommer i kontakt med flest bakterier under dagen. Försök att inte röra ansiktet, ögonen eller munhålen mer än nödvändigt.
• Håll dig vätskeklar. Ett stort glas vatten är en av de billigaste sakerna du kan göra för att hålla dina slemhinnor fuktiga och förebygga halsont. Dessutom är det bara bra för din hälsa!

Om du har frågor om halsont som varat mycket längre än väntat, ta kontakt med Virginia ENT för att boka en tid och prata med en av våra läkare.