Pizzafylld kyckling
On oktober 22, 2021 by adminSAKTION: Två nya e-böcker! Besök butiken!
- Yummly
PIZZA STUFFED CHICKEN blev snabbt ett av de mest efterfrågade recepten av mina barn och jag älskar det för att det är lågkolhydrat och super lätt att förbereda. Det här lågkolhydratkycklingreceptet är klart på cirka 45 minuter med bara några minuters handarbete också!
En av mina största problem när jag började äta lågkolhydratkost var ”VAD MÅ JAG MÄTA MIN FAMILJ?”.
Jag hade verkligen inte tid eller lust att laga en måltid åt min man och mina barn och en annan åt mig själv. Dessutom var det i början extra tufft för mig att vara i närheten av alla mina gamla kolhydratladdade favoriter.
Det tog inte lång tid innan jag lärde mig att skapa lågkolhydratrecept som hela min familj gillade.
Denna pizzafyllda kyckling är ett av dessa recept! Vilket barn älskar inte pizza!
Vi toppar våra med pepperoni, men var gärna kreativ och fyll på med dina favoritpizzabud. Himlen är gränsen!
Servera dina pizzafyllda kycklingbröst med en sidosallad toppad med det bästa receptet på ranchdressing eller min hemlagade italienska dressing.
Hur man gör pizzafylld kyckling:
För att börja vill du skära en liten ficka på sidan av dina kycklingbröst. Det låter komplicerat, men titta på videon vid sidan av skärmen för att se hur enkelt det är!
Dryp din skurna kyckling med olivolja eller avokadoolja (affiliate) och krydda sedan med lite vitlökspulver, italienska kryddor och salt.
Fyll fickan i kycklingbröstet med mozzarella och pepperoni, toppa kycklingen med lite pizzasås med lågt sockerinnehåll, mer ost och mer pepperoni.
Bak detta i ugnen i cirka 45 minuter eller tills kycklingen är genomkokt.
Vi strör vår kyckling med färsk persilja före servering och sedan hugger vi i.
Den här pizzafyllda kycklingen är verkligen en favorit här hemma!
Älskar du kycklingrecept med lågkolhydrater?
Jag har massor av lågkolhydratrecept med kyckling på den här sajten som är älskade av hela min familj! Jag har till och med ett par e-böcker tillgängliga med några familjefavoriter! Klicka här för att handla!
Kolla in min keto kycklingparmesan för en enkel middag på vardagskvällen.
Min avokadokycklingsallad och min teriyakikycklingröra gör sig bra som luncher.
Och det här receptet på citronkyckling är en succé för middagsgästerna, oavsett om de är kolhydratälskare eller inte!
Ingredienser
- 4 kycklingbröst, ca 6 ounces vardera
- 2 teskedar avokadoolja
- 1 tesked vitlökspulver
- ½ tesked italiensk kryddning
- ½ tesked salt
- 2 koppar riven mozzarella, delat
- ¼ kopp parmesanost
- 32 skivor pepperoni
- 1 kopp pizzasås
- 1 tesked hackad persilja
Instruktioner
- Värma ugnen till 375 grader. Spraya en bakform 9×13 med non-stick spray.
- Placera kycklingbrösten på en skärbräda. Använd en vass kniv för att skära en ficka i sidan av varje kycklingbröst.
- Dryp båda sidor av kycklingen med olja och krydda med vitlökspulver, italienska kryddor och salt.
- Placera 1/4 kopp mozzarella i fickan på varje kycklingbröst. Lägg 4 skivor pepperoni över osten.
- Placera kycklingen i den förberedda ugnsformen och ringla över pizzasåsen. Sprid ut såsen så att den täcker kycklingens ovansida.
- Sprid ut den resterande mozzarellan. Toppa med parmesan och resterande pepperoniskivor.
- Bak, utan lock, i 30-35 minuter eller tills kycklingen är genomkokt.
- Sprid med färsk persilja före servering.
Anmärkningar
Se till att leta efter en pizzasås utan tillsatt socker med 3 nettokolhydrater per 1/4 kopp.
Anbudsrekommendationer
Som Amazon Associate och medlem i andra affiliateprogram tjänar jag på kvalificerade köp.
-
Avokadoolja -
Min favoritkniv -
9×13 bakform
Näringsinformation
Avkastning 4Serveringsstorlek 1 kycklingbröst
Mängd Per portionKalorier 402Total fett 26gMättat fett 12gTransfett 0gUnomättat fett 12gKolesterol 101mgNatrium 1233mgKolhydrater 6gFiber 1gSocker 2gProtein 32g
Alla uppgifter och verktyg som presenteras och skrivs på den här webbplatsen är endast avsedda för informationsändamål. Denna information tillhandahålls som en artighet och det finns ingen garanti för att informationen är korrekt.
Lämna ett svar