No more candida! 10 livsmedel för att bekämpa candidiasis

Candida albicans är en svamp som alla kvinnor har i sin vaginala flora och som ingår i tarmens mikrobiota. Men ibland, när det finns en obalans mellan bra och dåliga bakterier i slemhinnorna, utnyttjar Candida detta och förökar sig lättare.

Orsakerna till candidiasis är bland annat stress, dålig kost eller användning av antibiotika.

Som symtom kan vi ha flera. Candida gillar socker, så ett av symptomen är ett sug efter sötsaker, även efter att ha ätit. Det orsakar också trötthet, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter och vit tunga, bland annat. Och om candida finns i slidan kan det klia.

Bekämpa candidasjuka med mat

Det är viktigt att stärka ditt försvar, hjälpa till att eliminera giftigt avfall som orsakas av svamparnas överlevnadsmetabolism och uppmuntra tillväxten av fler friska bakterier i tarmen.

Vissa kosttillskott kan vara till hjälp. Spårämnena selen och koppar stärker ditt försvar. Lapacho eller Pau d’Arco är en bra svampdödande växt och grapefruktfröolja är antibiotisk.

Men framför allt är det viktigt att ta hand om sin kost. Undvik socker och raffinerat socker, svamp och fermenterade livsmedel, samtidigt som du främjar dessa svampdödande livsmedel eller livsmedel som är rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler, alltid obearbetade och helst ekologiska:

.