Min läkare sa till mig att jag har ett gränsfall av högt blodtryck. Bör jag vara orolig?

— Fråga: Min läkare sa till mig att jag har ett gränsfall av högt blodtryck. Bör jag vara orolig?

Svar: Om det krävs oro för att få dig att vidta åtgärder så måste du oroa dig. Du måste göra något åt saken. Personer med gränsfall av hypertoni, eller vad vi numera kallar för förhöjt blodtryck, har ett blodtryck som ligger över idealvärdet. Vi vet att detta innebär en viss risk för kärlsjukdomar. Så du har en högre risk för hjärtinfarkt och stroke än personer som har helt normala blodtryck.

Men ännu viktigare är att detta är en prediktor som kan fortsätta när du blir äldre att utveckla högt blodtryck i sig självt. Och därför är det dags att vidta åtgärder. Du måste göra de saker som förhindrar uppkomsten av högt blodtryck. Så dessa saker är bra livsstilssaker som motion, att hålla din vikt inom ett normalt intervall, att se till att du inte dricker för mycket alkohol och att du äter en generellt sett bra och hälsosam kost med mycket färska frukter och grönsaker och fettsnåla mejeriprodukter.

Och naturligtvis ska du inte röka, men om du röker är det dags att sluta när du kommer till detta ställe, eftersom det kommer att öka din risk. Så dessa saker kan göra skillnad i ditt liv, och göra skillnad i din risk för hjärtinfarkt och stroke när du blir äldre.

Nästa: Vad kan jag göra, förutom att ta tabletter, för att kontrollera mitt höga blodtryck?

Förut: Jag är nervös när jag går till doktorn. Hur påverkar denna ångest blodtrycket?