Lätta krabbkakor utan fyllning

Det här receptet är perfekt för en sommarmiddag. Det är också perfekt om du föredrar att hamstra. Easy No-Filler Crab Cakes – blink och dessa hälsosamma, glutenfria godsaker är borta!

Det här är de bästa krabbkakorna. Mmmkay? Mmmkay!

Men först vill jag göra en liten skamlös plug eftersom, även om The Every Kitchen inte har varit bumpin’ de senaste månaderna, har jag haft lite trafik tack vare att några fantastiska människor har hittat mina recept. Eftersom vi nu befinner oss i pumpasäsongens babystadium vill jag hänvisa dig till mitt recept på 5-Minute Smokey Pumpkin Hummus. Det har varit #trending. #onTrend med stort T.

Och tillbaka till krabbkakorna. Saknade du det? Saknade ni min stora förmåga att hamna på sidospår?

Jag nämnde igår att mina föräldrar – nu när de bor vid kusten – har blivit fiskare, krabbfiskare, räkfiskare och vattenmänniskor. Och de är bra på det. Jag menar allvar. Du skulle se några av de bilder som mina föräldrar sms:ar till mig. De är skrytare.

Det är därför de kallas blå krabbor. Visste du att de faktiskt är blå innan man kokar dem?

I åtminstone en helg om året är jag en välgörare. Och nu ska jag dela med mig av rikedomen. Även om din mamma kanske inte fångar och öppnar färska blå krabbor från sin brygga i trädgården, kan du få det här receptet till liv med hjälp av en bra matbutik.

Vad är det som gör Easy No-Filler Crab Cakes så goda, frågar du?

• Total tid: 13 minuter. Whaaaaat?! (Shhh… berätta inte för dina gäster, men ja, det är SÅ enkelt.)
• Ingen fyllning, så du smakar #allthecrab. Som är mjuk och fläckig, saftig och klumpig på samma gång. (När det gäller krabbkött är klumpigt bra.) OCH inget fyllmedel = inget gluten.
• Enkla krabbkakor utan fyllmedel är proteinrika kraftpaket. Låg kolhydrathalt också, om det är din grej.
• Du får använda dina händer. Vem gillar inte att kladda i köket?

Nu finns det inga ursäkter. Dags att hitta din närmaste brygga eller livsmedelsbutik och sedan få händerna kladdiga!

5 av 5 röster

Skriv ut

Lätt och smidigt utan fyllnadsmedel kräftskorpor

Det här receptet passar perfekt för ett sommarmiddagssällskap. Det är också perfekt om du föredrar att hamstra. Easy No-Filler Crab Cakes — blinkar du och de här hälsosamma, glutenfria godbitarna är borta!

KursA förrätt

CuisineAmerikanska

Nyckelordkrabba, krabbkaka, krabbkaka, lätt, glutenfri, maryland, utan fyllmedel, snabb, skaldjur, enkel, sockerfri

Förberedelsetid 5 minuter

Tillagningstid 8 minuter

Total tid 13 minuter

Portioner 6 krabbkakor

Kalorier 172 kcal

Författare Danielle Cushing

Ingredienser

• 1/3cupHellman’s Light-majonnäs
• 1 matskedDijonsenap
• 1tätskedOld Bay
• 1 matskedhackad färsk persilja
• 1 matsked vatten
• 1 pund krabbkött

Instruktioner

1. Förvärm stekpannan. Klä ett bakplåtspapper med silpat eller belägg det lätt med nonstickspray.
2. I en medelstor skål blandar du majonnäs, senap, Old Bay, persilja och vatten. Vänd försiktigt ner krabbköttet, var försiktig så att det inte går sönder.

3. Med händerna formar du krabbblandningen till 6 stycken 3,3 oz stora patties och lägger dem på bakplåtspapper. Grilla i 6-8 minuter eller tills de är lätt bruna på ovansidan.

Intresserad av att bli presenterad? The Every Kitchen söker frivilliga som vill dela med sig av kökshistorier och matberättelser. Den kan vara rolig eller sorglig, lång eller kort, framgång eller misslyckande, enkel eller genomarbetad. Skicka e-post till [email protected] så kan vi bryta bröd och berätta historier.