Kpop-idoler och deras otroliga kosthållning

Kpop Fitspiration?

Kpop-idoler är attraktiva, vackra och vältränade; många ser upp till dem som deras ”fitspiration”. De genomgår kost och motion för att uppnå sina ”idealiska” kroppar. Platta magar, tonade armar, ben och smala midjor. Vad är deras hemlighet? Kpopidoler är kända för att begränsa sitt intag och följa strikta dietplaner, särskilt inför ett framträdande. Vissa tar till och med extrema dietplaner som det verkar nästan omöjligt att genomföra.

Foto: gokpop.com

Vi har hört talas om idoler som genomgår en förvandling och som kan gå ner i vikt på bara några dagar till ett par veckor. Låt oss ta en titt på några av dessa välkända bantningsplaner:

The Banana Diet eller Glamour Diet

Foto: chienna.wordpress.com

Håller du minnet av den tid då det var rave i Japan som gjorde att bananer tog slut på marknaden inom loppet av några timmar. Seo In-young vittnade om att denna diet verkligen fungerade och att hon förlorade 6 kg på fyra veckor. Det som är bra är att du bara äter bananer till frukost och att du fortfarande kan äta vad som helst under lunch och middag. Denna diet hävdar att den gör ditt ansikte mindre och hjälper till att bränna magfett också.

The Paper Cup Diet

Foto: allkpop.com

Nine Muses är den grupp som är välkänd för denna diet. Fyll en liten engångsmugg med allt du kan stoppa i den (allt ska naturligtvis vara hälsosam mat). Lägg i lite fullkorn, frukt och grönsaker. Genom att göra så kan de fortfarande smaka på vilken mat de vill. Den mycket kontrollerade proportionen av maten håller dem i form.

The One Food Diet

Foto: en.korea.com

Denna diet är ganska enkel att förstå. Du väljer bara en kalorifattig mat och håller dig till den hela dagen. Du kan bli trött på att äta samma mat varje dag, så du måste ha den starka självkontrollen för att kunna uthärda detta, vilket resulterar i att du själv går ner i vikt med denna diet – vem skulle inte göra det?

The Watermelon Diet

Foto: modernseoul.org

Park Bom från 2ne1 använde sig av denna diet för att gå ner i vikt snabbt. Vattenmelon består huvudsakligen av vatten och det sägs hjälpa till att dämpa aptiten, samtidigt som man får i sig viktiga vitaminer för kroppen.

The Lettuce Diet

Foto: welovebom.com

Med tanke på hennes 4D-personlighet har 2ne1:s Park Bom en annan dietplan. Hon äter bara sallad hela dagen. Eftersom sallad är full av fibrer lurar den din mage att tro att den är mätt.

Gurkakadieten

Foto: allkpop.com

Gurkor är fulla av näringsämnen, har få kalorier och består precis som vattenmelon huvudsakligen av vatten; därför valde SISTAR:s Dasom denna grönsak som sin supermat. Hon kunde gå ner 10 kg på 3 veckor.

The Denmark Diet

Foto: askkpop.com

Det är en strikt diet med hög proteinhalt och låg kalorihalt som bara varar i 13 dagar. KARAs Nicole använde denna diet och förlorade mer än 3 kg.

The 1,500 Kcal Diet

Foto: theoneshots.com

Tjejerna i SNSD följer denna dietplan. Den består av 50 g örter, 5 bitar broccoli, 150 g brunt ris, 100 g kycklingbröst. Inte konstigt att alla är magra.

The Deadly Diet

Foto: xoxo.blogspot.com

Wheesung avslöjade hur han lyckades gå ner 7 kg på 3 veckor och han sa att det var tack vare ”Deadly Diet”. Det är en lågkaloridiet som består av protein och grönsaker. Han åt rökt kycklingbröst och sallad under sin bantningsperiod. Han uppgav att han åt mandel när han kände sig hungrig. Han tog också multivitaminer och drack mer vatten.

The Lemon Detox Diet

Foto: allkpop.com

Det här är en av de där extrema bantningsplanerna jag talade om. Detta är främst för att avgifta dina inre organ. Lee Hyori gav upp efter tre dagar. Denna diet består av att dricka örtteam infunderat med citron.

Det krävs en hel del självkontroll när det gäller bantning men dessa Kpop-idoler har klarat det. Jag kan inte ens sova gott med vetskapen om att det finns en hel balja med ”cookies and cream”-glass i kylskåpet.

Foto: tumblr.com

Kommer du att kunna hålla ut åtminstone en dag med dessa Kpop-idolers dietplaner? Har du någonsin provat dessa kostplaner?