Kourtney Kardashian avslöjar sin exakta diet (och den är intensiv)

Det är ingen hemlighet att Kourtney Kardashians fysik och hy har sett särskilt bra ut på sistone. Och nu vet vi officiellt hur hon gör det. Medan vissa kändisar hävdar att deras till synes omöjliga magmuskler efter en bebis beror på att de ”jagar efter sina barn”, har Kourtney klargjort att hennes inte har kommit så lättvindigt. Vad har hon gjort? Vi visste redan att hon svär på ekologisk, glutenfri mat och noggrann portionskontroll. Men hennes verkliga hemliga vapen för att hålla sig i form var att bli mjölkfri.

”Jag har hört att det är bra för huden”, sa Kourtney till PopSugar. ”Och den nya läkaren som mina barn och jag har träffat sa just att vi alla har allergier mot det … Det är så många som säger att man egentligen inte ska äta mejeriprodukter efter att man är ett år gammal. … Vi äter det då och då, men de senaste sex veckorna har vi ätit det typ två gånger.”

Så, enligt Kourtney Kardashians strikta gluten- och mejerifria diet, vilka är några av hennes måltider? Hon har många gånger uppgett att hennes favoritsnack är en brasiliansk avokadopudding som hon säger att hon äter ”varje morgon.”

Men man kan inte äta avokadopudding till varje måltid, och Kourtney erkänner att hon har haft upp- och nedgångar med sin diet. ”Jag tror att mejeriprodukter är lättast att ersätta”, erkänner hon. ”Det finns så många mjölkalternativ och ostalternativ. Det har inte varit lika svårt, men vi är glutenfria också och det är verkligen svårt.” Men Kourtney säger att när man väl har tagit reda på exakt vad som finns på och utanför menyn blir det lättare att hitta bra alternativ. ”Jag hittade några bagerier som gör chokladkakor”, säger hon. ”Olika saker så att vi inte helt missar något.”

Håll dig kvar för att kolla in Kourtneys gluten- och mjölkfria favoriträtter.

Kourtney älskar den här avokadopuddingen med tre ingredienser. Allt den kräver är en hel avokado, en kopp kokosmjölk (4 dollar) och två teskedar Manukahonung (21 dollar), som blandas tills den är slät.

Ovanför finns de (seriöst hälsosamma) ingredienserna till Kourtneys favoritmarockanska gryta. Du kan hitta liknande recept på hennes webbplats Poosh.

Kourtney erkänner att hon ”definitivt inte kan laga mat”, så hon förlitar sig på enkla recept som hon kan göra varje dag. Hon kallar den här grönsaks- och proteinfyllda salladen för sin ”signatur”.

Kolla in några av Team Byrdies favoriter bland gluten- och mjölkfria substitut och kosttillskott nedan.