Articles

Koreansk viktminskning: Är det en långsiktig lösning?

On september 24, 2021 by

Förstärk din kost med lite motion för att fördubbla dina resultat. Kolla in den här 20-minuters helkroppsträningen hemma.

ANSVARSFÖRKLARING:

Den här artikeln är endast avsedd för allmänna informationsändamål och behandlar inte individuella omständigheter. Den ersätter inte professionell rådgivning eller hjälp och bör inte användas för att fatta beslut av något slag. Alla åtgärder som du vidtar på grundval av den information som presenteras i denna artikel är strikt på egen risk och eget ansvar!

KÄLLOR:

  1. Välgörande effekter av färsk och fermenterad kimchi hos prediabetiker (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  2. Kronologiskt schemalagda mellanmål med proteinrika produkter inom den vanliga kosten hos patienter med typ 2-diabetes leder till förlust av fettmassa: en longitudinell studie (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Räkna kalorier: Återgå till grunderna för viktminskning (2020, mayoclinic.org)
  4. Mejeriintag och akneutveckling: En metaanalys av observationsstudier (2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  5. Mjölkintag och acne vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78 529 Children, Adolescents, and Young Adults (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
  6. Dietary fiber and weight regulation (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  7. Bevis för aknefrämjande effekter av mjölk och andra insulinotropa mejeriprodukter (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  8. Intag av frukt och grönsaker: Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
  9. Health Benefits of Fruits and Vegetables (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
  10. Hälsofördelar med kimchi (koreanska fermenterade grönsaker) som ett probiotiskt livsmedel (2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  11. High-Fiber Diets and Weight Loss (2015, webmd.com)
  12. IGF-1 inducerar SREBP-1-uttryck och lipogenes i SEB-1 sebocyter via aktivering av phosphoinositide 3-kinase/Akt-vägen (2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  13. Kimchi, en fermenterad grönsak, förbättrar serumlipidprofiler hos friska unga vuxna: randomiserad klinisk prövning (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  14. Att göra en förändring – att få i sig mer fibrer – kan hjälpa till med viktnedgång (2015, hälsa.harvard.edu)
  15. Icke-smittsamma sjukdomar | Fetma bland vuxna (2017, who.int)
  16. Icke-smittsamma sjukdomar | Övervikt bland vuxna (2017, who.int)
  17. Probiotika (2020, ods.od.nih.gov)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.