Kan ögonövningar korrigera astigmatism?

Se vad våra ögonläkare för barn har att säga

Astigmatism är ganska vanligt, men det kan också vara ett irriterande syntillstånd. Det beror på att astigmatism kan försvåra många enkla, dagliga uppgifter – som att läsa en bok.

När du har astigmatism innebär det att ögats hornhinna är oregelbundet formad. Som ett resultat av detta reflekteras ljuset ojämnt på din näthinna, vilket leder till suddig syn. Dessutom kan musklerna runt ögonen utsätta hornhinnan för extra stress, vilket leder till dubbelseende, ögonirritation, huvudvärk och ögonstress. Vanligtvis används receptbelagda glasögon för att korrigera astigmatism. Det finns dock även vissa naturliga sätt att förbättra astigmatism, som till exempel ögonövningar.

Vår ögonläkare i Lewis Center, Westerville, Johnstown och , Ohio, erbjuder omfattande ögonundersökningar för barn som en del av våra ögonvårdstjänster för barn. Vi testar ditt barns syn grundligt för att rekommendera de mest användbara behandlingarna.

Astigmatism finns i två typer

Den typ av astigmatism som du troligen är bekant med är vanlig astigmatism. Detta hänvisar till ett fotbollsformat öga, och tillståndet är vanligtvis genetiskt. Den andra typen av astigmatism är oregelbunden astigmatism, som vanligtvis orsakas av skador på ögat. Operation eller kontaktlinser behövs ofta för att korrigera denna typ av astigmatism.

Vad dessa två typer av astigmatism har gemensamt är att okulär stress kan förvärra båda dessa tillstånd!

Förorsaker till okulär stress

Ett antal beteenden som är vanliga bland barn med astigmatism kan förvärra okulär stress, t.ex:

• Utvidgad datoranvändning
• Läsa böcker och digitala enheter
• Göra fint detaljarbete, såsom sömnad eller bokföring
• Titta på TV eller arbeta i svagt ljus
• Inte dricka tillräckligt och/eller brist på näringsämnen

Ögonövningar kan lindra ögonstress

Vi erbjuder regelbundet ögonvård för barn till våra unga patienter med astigmatism som klagar över huvudvärk, trötthet i ögonen och andra symtom på ögonstress. Som svar rekommenderar vi ofta ögonövningar för att stärka ögonmusklerna. Ögonövningar kan bidra till att minska stress och slappna av i ögonmusklerna. Typiskt sett hjälper de till att förbättra synen gradvis eller på så lite som 2-4 veckor.

När de läser, arbetar vid datorn eller gör någon form av detaljerat arbete uppmuntrar vi barnen att ta regelbundna synpauser. Dessa pauser är den perfekta tidpunkten för att göra ögonövningar, till exempel:

• Följ 20-20-20-regeln – var 20:e minut ska du titta ungefär sex meter ut i fjärran i 20 sekunder. Titta ut genom ett närliggande fönster och fokusera på landskapet utanför, eller titta in i ett annat rum och fokusera på konstverk eller hyllor.
• Blinkning är en annan effektiv ögonövning som kan lindra en del av den okulära stressen
• Rectusmuskelavslappning – placera tummen ovanför näsan och för den medurs runt näsan, andas djupt hela tiden.
• Ögonmassage – placera två fingrar på varje ögonlock och applicera ett mjukt tryck, rör dig långsamt i en cirkulär rörelse; upprepa 10 -15 gånger, 2-4 gånger om dagen
• Läsning – öppna en bok och placera ett föremål på sidan. Efter att ha läst ett stycke ur boken ska barnet fokusera på föremålet vid sidan och fortsätta göra så tills ögonen börjar bli trötta.
• Huvudets lutning – var uppmärksam på om ditt barn brukar luta huvudet åt ena sidan; de bör ägna tid varje dag åt att försöka luta huvudet åt motsatt håll.
• Ögonyoga – medan du håller en rak hållning (sittande eller stående), blunda och koncentrera dig på dina ögonmuskler. Andas djupt medan du rör ögongloberna långsamt från sida till sida. Ditt barn bör göra denna ögonövning flera gånger om dagen för att stärka ögonmusklerna och förbättra fokuseringen.

Lär dig hur ögonövningar kan hjälpa ditt barn!

Besök våra specialutbildade ögonläkare för barn för en fullständig utvärdering av ditt barns syntillstånd. Om astigmatism diagnostiseras kommer vi att rekommendera de mest effektiva ögonövningarna. Vi erbjuder skonsamma, exakta ögonundersökningar för barn i Lewis Center, Westerville, Johnstown och , Ohio.

På Professional VisionCare sätter vi din familjs behov först. Prata med oss om hur vi kan hjälpa dig att bibehålla en sund syn. Ring oss idag: 614-898-9989 eller boka en tid online för att träffa en av våra ögonläkare i Lewis Center.

Vill du veta mer? Läs vidare!

Följ oss: