Köpguide för graviditetskuddar:

Oavsett om du precis har fått reda på att du är gravid eller om ditt förlossningsdatum är vilken dag som helst, är en graviditetskudde ett bra komplement till din nattliga rutin.
Du kan till och med använda en graviditetskudde efter att din lilla har kommit för att stötta din kropp när den återhämtar sig och för att hjälpa till med amning och andra aktiviteter efter förlossningen.
Vilken graviditetskudde är rätt för dig? Vi kan hjälpa dig!
Vi har skapat den här köpguiden full av experttips och råd för att hjälpa dig att välja den graviditetskudde som passar din sömnstil och ger dig den komfort du behöver för att sova som bäst!

Vad är en graviditetskudde?

En graviditetskudde är en kudde som du kan använda som stöd för din rygg, mage, höfter, axlar, huvud och ben – ibland allt på samma gång! – när din kropp växer och förändras under graviditeten.
En del graviditetskuddar är enkla kil- eller bönformade kuddar för magen eller nedre delen av ryggen. Andra är stora, rörformade kuddar som ger stöd för hela kroppen.
De största graviditetskuddarna erbjuder till och med 360 graders stöd för att hjälpa dig att sova bekvämt under din första, andra och tredje trimester.
Med så många alternativ kan det vara en utmaning att välja rätt graviditetskudde för din unika situation. Misströsta inte! Vi ska ge dig ett knep för att göra valet lättare.
Men innan vi kommer till det ska vi diskutera fördelarna med att använda en graviditetskudde för att hjälpa dig att avgöra om du behöver en överhuvudtaget.

Fördelar med att använda en graviditetskudde

En del mammor går igenom flera graviditeter utan att få hjälp av några sömnmedel. Andra mammor behöver ett sömnmedel under de första veckorna av sin graviditet.
I själva verket kan din preferens för att sova med en stödkudde – eller placeringen av den kudden – förändras från en graviditet till nästa, eller till och med från trimester till trimester.
Oavsett hur du väljer att sova är de flesta mammor överens om att det finns några unika fördelar med att sova med en graviditetskudde.

1) Mer komfort

Den främsta anledningen till att använda en graviditetskudde är komfort. Att lägga till extra stöd där du behöver det hjälper dig att hålla dig så bekväm som möjligt under de månader då ditt barn växer inuti dig.
Det kan översättas till längre, mer vilsam sömn under alla 40 (eller fler!) veckor av din graviditet.

2) Djupare sömn

Som vi nämnde ovan, när du är bekväm i sängen, sover du längre och vaknar utvilad.
Du kommer också att sova djupare och vakna mindre ofta under natten när du inte vänder och vrider dig för att hitta en bekväm position att sova i.
Denna djupare, längre och mer vilande sömn främjar ditt barns hälsosamma tillväxt, hjälper din kropp att återhämta sig från dagens stress, minskar effekterna av graviditetshjärnan och ger dig energi för att anpassa dig till din förändrade kropp.

3) Mindre smärta

En graviditetskudde av hög kvalitet kan förbättra inriktningen av ryggraden, ryggen och höfterna, lindra trycket när du sover och hjälpa dig att vakna upp med mindre smärta på morgonen.
Även en enkel magkudde kan förebygga smärta i magmusklerna och nedre delen av ryggen.
Den hindrar dig också från att rulla på magen under natten – vilket, som alla mammor kan intyga, är en minst sagt obekväm och smärtsam upplevelse!

Tips för att välja rätt graviditetskudde

Storlek

Graviditetskuddar finns i många olika storlekar – från enkla kilar på en meter och en halv meter för mage och rygg hela vägen upp till tre meter långa U-formade rör för varje del av din kropp.
För att hjälpa dig att välja rätt kudde för din situation bör du fundera på följande frågor:

• Hur stor är din säng?
• Kommer andra att sova med dig?
• Var behöver du mest stöd?
• Företräcker du punktstöd (t.ex, mellan knäna) eller stöd för hela kroppen?
• Har du plats att förvara graviditetskudden när du inte ligger i sängen?
• Behövs du resa med din graviditetskudde?

Svaret på dessa frågor kan hjälpa dig att välja den kudde som kommer att hålla dig bekväm under de kommande nio månaderna och framåt.

Form

Graviditetskuddar finns också i många olika former. De vanligaste alternativen är:

• Kil
• Böna
• Strakt rör
• U-form
• C-form
• O-form

Varorna med kil och böna är idealiska för att få ett riktat stöd precis där du behöver det.
Det raka röret ger stöd för den främre halvan av kroppen, medan graviditetskuddarna i ”alfabetet” är perfekta för 360-graders stöd oavsett hur du sover.

Tyg

När du väljer en graviditetskudde får du inte glömma bort att ta hänsyn till tyget på utsidan. Fråga:

• Är det andningsbart?
• Känns det skönt mot huden?
• Är det lätt att tvätta?
• Är det lätt att torka?
• Är det tillräckligt varmt?
• Är det tillräckligt svalt?
• Hur luktar det?
• Gillar du färgen?

Om du köper en kudde tidigt under graviditeten kommer du att tillbringa mycket tid med den, så det är viktigt att välja den som känns, luktar och ser bäst ut för dig.

Fyllning

Fyllningen i din graviditetskudde kan innebära skillnaden mellan en dålig sömn och en bra sömn.
De vanligaste fyllningarna är:

• Luft
• Ull
• Memoryskum
• Mikrobeads
• Polyesterfibrer
• Styrofoamkulor
• Naturlig fyllning

När du väljer fyllning till din graviditetskudde handlar allt om komfort. Vilken känns bäst för dig? Vilken ger dig den komfort du söker?
Välja en fyllning är ett mycket personligt beslut, så var inte rädd för att experimentera med olika alternativ.

Ljud

Om du är som de flesta mammor som är mammor för första gången (eller kanske till och med för länge sedan) har du antagligen aldrig tänkt på buller när det gäller en kudde. Men vissa graviditetskuddar är definitivt bullrigare än andra.
De som är fyllda med frön tenderar att skrynkla när du rör dig. På samma sätt kan tyget på utsidan prassla högt när du vänder dig. Fyllningen och tyget kan till och med interagera på ett sätt som är bullrigare än du vill.
En bullrig kudde kan väcka dig mitt i natten eller hindra dig från att somna från början. Undvik bullriga kuddar av alla slag för att sova bättre under din graviditet!

Sova med en graviditetskudde: När du köper och sover med en graviditetskudde ska du tänka på att det inte finns något universellt perfekt alternativ för alla. Det som fungerar för din vän kanske inte fungerar för dig. Det är okej!
Komfort är personligt, så välj alltid vad som känns bäst snarare än vad någon säger. Ta deras råd som en utgångspunkt, men gör alltid det som är rätt för dig.
Håller du ihåg det där tricket vi nämnde i början av den här artikeln som kan göra det superenkelt att välja en graviditetskudde? Här är det!
Ett av de bästa sätten att ta reda på vad du behöver av en graviditetskudde innan du köper är att arrangera lösa kuddar på sängen runt omkring dig tills du känner dig mest bekväm.
Vilken allmän storlek och form har dessa kuddar?
Experimenterar du med de lösa kuddarna under några nätter – och några tupplurar! – och börja sedan handla efter en kudde som uppfyller dina behov.
När du tittar på alla alternativ, kom ihåg rådet från National Sleep Foundation: sov på vänster sida under graviditetens andra och tredje trimester.
Även om du mår bra av att sova på ryggen för tillfället, så kommer till slut tyngden av din mage att äventyra din blodcirkulation och göra det osäkert att sova i den positionen längre.
Det är då det är dags att sova på sidan. Vilken typ av kudde behöver du för att göra den här övergången enkel och bekväm?
Om du fortfarande är tidigt i din graviditet, tänk framåt på de förändringar som kommer att ske – vikten av din bula, ömma bröst, lösa leder, spända muskler – och välj en graviditetskudde som tar itu med dessa problem.
Och var inte rädd för att be om råd eller, ännu hellre, prova din väns graviditetskudde innan du köper en egen!

Hjälp ditt barn att sova bekvämt efter födseln

När ditt barn har fötts vill du att det ska sova så bekvämt som möjligt!
För nyfödda innebär det en spjälsäng eller liggdel med en mjuk, stöttande, andningsbar madrass – som de från Newton Baby – och inget annat. Inte ens gupp, kuddar eller ett överlakan!
Om du placerar ditt lilla barn i en tom spjälsäng när det sover på tuppluren eller på natten eliminerar du risken för att det rullar på magen när det sover och inte kan andas.
Med Newton Babys Wovenaire®- och Breathe-Thru-teknologier inbyggda i varje madrass kan du vara lugn och säker på att ditt barn kommer att få den bästa och säkraste möjliga nattsömnen.
Om du är orolig för att ditt barn ska hålla sig varmt och säkert när det sover, rekommenderar vi att du sveper in det i en Newton Baby Swaddle. De är superenkla och efterliknar känslan av att befinna sig i livmodern.
Detta, i kombination med en korrekt dimensionerad, andningsbar och stödjande madrass från Newton Baby, kommer att hålla din kära lilla bebis bekväm hela natten!
För mer information om hur du hjälper din bebis att sova hela natten och för att kolla in våra spjälsängsmadrasser, lakan, kuddar och svaddar, besök NewtonBaby.com idag.