Innovation leder vägen när Handle Bar öppnar sin fjärde spinningsstudio i Boston

Fitness

Foto tillhandahållet

Jess Fracalossi vet att för att vara framgångsrik i träningsbranschen måste du vara villig att förnya dig och växa. År 2013 öppnade hon det första stället för sin snart framgångsrika spinningstudio, Handle Bar, i södra Boston och i helgen presenterade hon sitt fjärde, ett nytt ställe nära North Station. Den här gången har hon dock något speciellt i rockärmen.

Klassen heter MOVE och är en 45 minuter lång styrke- och crossträningsklass med kettlebells, kroppsviktsövningar och högintensiva plyometriska övningar. Den är trogen Handle Bar-metoden och är beatdriven till tonerna av tio låtar.

Den börjar med en rörelseuppvärmning som leder till snabbare konditionsträning. När din kropp och ditt sinne är inställda på vad som händer går du över till omväxlande core och cardio, blandat med högintensiva rörelser som studsar och hopp. Sedan introduceras kettlebells för långsamma funktionella styrkorörelser som bicep curls, overhead presses, squats, deadlifts med mera.

Fracalossi förklarar att hon verkligen vill hjälpa sin kundkrets att gå från att vara livrädd för kettlebells och styrketräning till att känna sig bekväm och säker med tyngre vikter utanför cykeln.

”Det är den träning jag har skapat”, säger hon. ”Jag kunde inte motivera att ha ytterligare ett gymmedlemskap, så jag köpte en uppsättning kettlebells och skulle använda dem i studion. Ursprungligen använde vi stänger, eftersom vi trodde att det skulle vara mer på märket, men insåg snabbt att det av säkerhets- och utrymmesskäl inte skulle fungera. Så det blev kettlebells.”

Om du känner dig skrämd av styrketräning behöver du inte oroa dig. Fracalossi säger att uppbyggnaden kommer att ske gradvis – och du kommer aldrig att lyfta något som är tyngre än 40 pund till att börja med. MOVE-klasser kommer endast att erbjudas 12 gånger i veckan på North Station-anläggningen och varje klass är begränsad till 15 personer för att se till att de som behöver extra hjälp kan få det. Håll utkik efter den på Handle Bars webbplats efter den 15 september.

När det gäller cykelrummet kan du inte förvänta dig några nya överraskningar på North Station-anläggningen, förutom ett rum som är tillräckligt stort för att rymma en flotta på 50 cyklister. Och eftersom det ligger så nära tågstationen är rummet faktiskt inte ens kopplat till byggnaden överhuvudtaget. Av ljudisoleringsskäl är det helt upphängt på fjädrar, vilket Fracalossi säger att du inte kommer att märka som åkare, men jag tycker att det låter ganska häftigt.

Move-rummet är helt enkelt ett litet studiorum med speglar på alla sidor. Och pendlare i området kan glädja sig – denna Handle Bar-anläggning har tre damduschar och två herrduschar.

”Denna plats i staden är vettig att erbjuda något gratis, eftersom den är så central”, säger Fracalossi. ”Våra cyklister i andra studior ville ha något som skulle vara tillräckligt intensivt för att de bara skulle behöva göra det en eller två gånger i veckan för att komplettera det de gör på cykeln.”

Tanken är alltså att om du är medlem i Handle Bar kan du åka till North Station för MOVE ett par gånger i veckan och rida på den plats som passar dig bäst.”

”När Flywheel introducerade Flybarre och B/Spoke introducerade TRAIN frågade folk mig om jag kunde tänka mig att göra något liknande”, säger Fracalossi. ”Och jag svarade ’nej’. Jag grundade det här företaget på enkelhet och på att göra några få saker riktigt bra och jag kände att jag var tvungen att stanna i min fil. Men vi är vid en punkt nu där jag tror att jag kan stanna i min fil och ändå ta på mig något litet för att ge våra kunder vad de vill ha.”

Fracalossis timing när det gäller att diversifiera företagets utbud kunde inte vara mer perfekt, eftersom branschens skakande skakningar känns över hela linjen.

Flywheel meddelade så sent som förra månaden att man kommer att stänga en fjärdedel av sina anläggningar på orter som Los Angeles och San Francisco, och hänvisade till den hårda konkurrensen på de marknaderna. Mitt i nyheten om att en delägare av SoulCycle stod värd för en insamling för president Trump, såg spinningstudion en minskning av antalet besökare. Även Boston upplever dessa förändringar, med stängningen av Recycle, en av de allra första spinningstudiorna här på scenen. Dessutom innebär den ständiga tillgången till nya alternativ, som till exempel inflödet av roddstudior inomhus, att alla studior måste förnya sig.

Allt detta innebär att tidvattnet förändras – och studiobolagens ägare får antingen lära sig att rida på vågen eller hoppa av. Fracalossi lär sig att rida, och hennes optimism är det som kommer att hålla henne och Handle Bar flytande. ”Det är inte så att vi river ner väggarna eller något”, skrattar hon. ”Om MOVE misslyckas kommer vi att ha ett riktigt bra dagis.”

För mer information och för att anmäla sig till kurser: handlebarcycling.com.