Hur man studerar smartare och inte hårdare

En effektiv studierutin börjar inte med hur du studerar, utan snarare med var du studerar. Den studiemiljö du väljer påverkar din förmåga att fokusera, koncentrera dig, komma ihåg och hålla ut genom svårigheter. En studiemiljö som är rörig, bullrig, störande och oinspirerande kommer att hindra dig i varje steg. Å andra sidan kommer en studiemiljö som är bekväm, organiserad, tyst och estetiskt tilltalande att hjälpa dig att hålla dig fokuserad, motiverad och inspirerad. Din miljö blir därför den första nyckeln till att hjälpa dig att studera smartare, inte hårdare.

För att studera smartare, inte hårdare, måste du ha några mycket tydliga mål i åtanke. Målen ger förstås en riktning för ditt studietillfälle. Deras främsta syfte är att hålla dig fokuserad på rätt saker och motiverad att vidta massiva åtgärder. När du sätter upp mål ska du tänka på akronymen SMART. Gör ditt mål specifikt, mätbart, uppnåeligt, realistiskt och tidsbestämt. Detta kan effektivt översättas till följande fyra steg: 1) Specificera exakt vad du vill uppnå. 2) Beskriv de specifika åtgärder som du kommer att vidta. 3) Ange en realistisk tidsram för hur du ska genomföra dessa åtgärder. 4) Beskriv hur du kommer att mäta dina framsteg.

Innan du ens börjar studera är det viktigt att ta dig tid att komma in i ett idealiskt lärandetillstånd. Ett idealiskt inlärningstillstånd gör förstås att du kan hålla dig fokuserad längre. Det gör det eftersom det drivs av förväntan, motivation och önskan. Processen att sätta upp SMART-mål utgjorde förstås den första delen av denna ekvation. Den andra delen av denna ekvation kräver att du blir väldigt tydlig med två saker. För det första måste du specificera varför det är viktigt att lära sig detta material, och för det andra måste du beskriva hur du kommer att dra nytta av resultatet. Om du svarar på dessa två frågor kommer din hjärna att förberedas för det kommande studietillfället.

För att få ut det mesta av varje studietillfälle är det absolut avgörande att du gör det du lär dig relevant och lätt applicerbart på ditt liv och dina omständigheter. För att göra detta måste du ta hänsyn till två saker. För det första ska du fundera på vilken kunskap du kommer att få genom att lära dig detta material. För det andra, fundera över de färdigheter som du potentiellt kan utveckla som ett resultat av denna kunskap. Nyckeln här är att klargöra exakt hur detta material som du lär dig kan tillämpas på din situation. Om du gör detta kommer du omedelbart att väcka din motivation och försätta dig i ett mer optimalt sinnestillstånd.

När du har förberett hjärnan grundligt för studiemomentet är det nu dags att börja lära dig materialet. Och det är just nu som du måste börja studera smartare, inte hårdare. Den enda viktiga skillnaden som skiljer de smartaste studenterna från resten kommer ner till de frågor som de konsekvent ställer sig själva medan de lär sig. En smart student drivs av en omättlig nyfikenhet att vilja veta mer. Med tanke på detta går de in i varje studietillfälle med tre saker i åtanke. 1) Att klargöra vad det är de redan vet. 2) Att avslöja vad de inte vet. 3) För att ta reda på vilka frågor de behöver få svar på.

En del studenter tror att ju fler timmar de lägger ner på sina studier, desto mer kommer de att lära sig. Detta är dock ofta inte fallet. Att studera smartare inte hårdare innebär faktiskt att lägga ner mindre tid för att lära sig mer. Detta måste dock göras på rätt sätt, och det är förstås här som studieuppehåll kommer in i bilden. Att ta 5 minuters studieuppehåll var 25:e minut bidrar faktiskt till att främja en bättre assimilering av information. Detta fungerar eftersom din hjärna behöver tid för att integrera och förstå informationen som den lär sig. Den behöver tid för att bearbeta och göra relevanta associationer som hjälper dig att förstå saker på en djupare nivå.