Hur man spelar Ultimate Frisbee med sina barn

Kompetitivt och lekfullt, utmanande och ibland löjligt. Det finns ingen sport som kan jämföras med den unika dynamiken i Ultimate Frisbee.

Reglerna i Ultimate är enkla och kan jämföras med en korsning mellan fotboll och basket.

Här är en översikt över Ultimate

Lag består av sju spelare, ofta en samkönad uppdelning som inkluderar minst tre kvinnor.

• Varje lag har en slutzon.
• Målet med spelet är att fånga skivan (frisbee) i det andra lagets slutzon för att få en poäng.
• Matchen slutar när det första laget kommer upp i 15 poäng.
• När en spelare har fångat skivan kan han eller hon inte röra sig med den.
• De måste hålla en fot på marken som en vridpunkt.
• De har sedan 10 sekunder på sig att kasta skivan till en annan spelare i sitt lag.
• Ultimate är ingen kontaktsport.
• Det finns inga domare i Ultimate, spelarna styr sitt eget beteende och ”gör samtal” som påverkar spelet.

Sporten Ultimate bidrar till att utveckla och bygga på många grundläggande fysiska färdigheter

• spatialt medvetande
• balans och proprioception
• hand-ögonkoordination
• multisensorisk bearbetning

En av de bästa delarna av spelet är att det inte kräver någon eller nästan ingen utrustning. ”Lägg bara till Frisbee” och du har omedelbar tillgång till ett fantastiskt spel. Ultimate är billigt, mångsidigt och lättillgängligt för barn i alla åldrar och fysiska förmågor.