Hur man håller ett förhållande intressant

Varför det är skadligt

Tyvärr är det definitivt orimligt att förvänta sig att ni kommer att pressa varandra mot väggar för hungrig, intensiv sex varje kväll, eller att ni till och med kommer att lyckas få till en dejt varannan vecka, men när du slutar att flirta med din partner kommer andra relationsproblem att börja gro. Som Thomas säger, när er uppvaktning blir tråkig och stillastående kommer båda parter att känna ett växande missnöje med varandra.

Oroa dig inte – det finns definitivt sätt att återupprätta gnistan om både du och din tjej är villiga att erkänna diskursen och göra en spelplan. I vissa fall kan dock, påpekar Thomas, det faktum att ni glider ifrån varandra vara en signal om att ödet kanske inte är på er sida. ”Detta kan ske på olika sätt, bland annat genom att en eller båda partnerna växer ur den andra, blir intresserade av andra känslomässigt och/eller sexuellt, kopplar bort sig och till slut ibland till den grad att man inte längre är kär i sin partner, och/eller lever mycket skilda liv”, varnar hon.

Varför det är viktigt att prioritera ditt förhållande

Efter att du har letat dig igenom vad som känns som en oändlig pool av swiping till höger och vänster, träffats för happy hour drinkar och uthärdat en smärtsam middagskonversation, korsat fingrarna för att servitören kommer med notan så fort som möjligt, och äntligen upptäckt en partner som du inte bara kan tolerera, utan avgudar, känns det som att vinna på lotteri. Men till och med att hitta guld kan bli en bedrift som du tar för given. Det är inte så att du inte fortfarande beundrar de många egenskaper som först lockade dig till någon, det är bara det att du inte alltid fokuserar på dessa egenskaper, och i stället blir deras nackdelar uppenbara. Som med allt som blir förväntat och rutinmässigt kan det negativa överskugga det positiva i en situation.

Det är därför en förändring i tänkandet – och i handlingarna – är steg nummer ett. Om inte annat för att främja de goda vibrationer som fick er att limma ihop er. ”Ibland, om ett förhållande inte upprätthålls på en intressant nivå, kan en eller båda av de betydelsefulla andra i sin tur tappa intresset och till och med komma till den punkten att de inte kan eller vill fortsätta i förhållandet”, säger Thomas. ”En annan anledning till att det är viktigt att hålla ett förhållande intressant är att varje partner känner sig engagerad och känslomässigt, fysiskt och intellektuellt stimulerad så att han eller hon inte känner ett behov av att söka något av detta med någon annan.”

Vet du inte var du ska börja för att göra ditt förhållande intressantare – men vet du att du vill börja, ASAP? Här får du tips från relationsexperter om hur du kan avsätta tid för att romantisera din partner och tända gnistan, samt tjänster och produkter som gör det lilla extra för att hjälpa dig:

Dela nya erfarenheter

Du kanske har ”din sång” och ”ditt ställe” och ”ditt tv-program”. Alla dessa gemensamma hobbies, vanor och intressen blir ritualer som ni värdesätter lika mycket, men parterapeuten Sarah Schewitz, Psy.D., säger att om ni tar er an en ny utmaning kan det hjälpa er att återfå förtroendet för varandra. Och kanske avslöja en ny reaktion eller känslor som ni inte har upplevt hittills. Ni behöver inte heller överdriva med fallskärmshoppning eller spendera en massa pengar, Schewitz påpekar att det kan vara så enkelt som en bokning på andra sidan stan. ”Prova en ny restaurang, planera en semester till en plats där ingen av er har varit, ta en danskurs, hoppa fallskärm, ta en sip and paint-klass – vad som helst som bryter er ur er rutin”, förklarar hon.

Ställ frågor & Visa intresse

Tidigt in i ert förhållande fylldes du antagligen av frågor om din kvinna: Vad får henne att ticka? Vad får henne att glöda av lycka? Vad uppfyller henne? Vad hoppas hon på i framtiden? När du lärde känna henne – snabbt och kärleksfullt – har du kanske utvecklat nya frågor. Men när månaderna och åren går, när var sista gången du verkligen dök ner i exakt vad som händer i hennes liv? Troligen har det gått ett tag.

Thomas säger att ett av de viktigaste sätten att skapa ett intressant förhållande är att, ja, vara intresserad av din partner – och inte bara för vad han eller hon tillför dig, utan för vad han eller hon tillför till alla bord i sitt liv. ”Fråga din partner hur hennes dag var och hur hon kände sig och var genuint intresserad och engagerad i dina svar på vad hon säger”, förklarar hon. ”Visa ditt intresse för din partner genom att göra saker som betyder något för henne, till exempel hämta hennes kemtvätt eller något på marknaden om du vet att hon inte har tid. Människor som känner att deras partner är intresserad av dem och deras välbefinnande känner sig ofta intresserade och oroliga för sin partners välbefinnande också.”

Föreställ dig ditt sexliv på nytt

Du har haft den gamla äkta parsängstangon vid sänggåendet förr: ljuset släcks, den överdimensionerade t-shirten är rufsig, ni kysser varandra lite, faller rakt in i den position som ni vet att det känns bra för båda två, trycker ut den – och så är ni färdiga. Den stora finalen? Mer som ”grand easy exit”. Men minns du när du först kände hennes orgasm? Eller när du såg hennes ögon rulla bakåt av njutning? Om ditt förhållande har blivit gäspande, är chansen stor att ditt sexliv också är på gränsen till apati. Schewitz förklarar den enorma betydelsen av att knyta intimt an till din partner, som ett sätt att släppa spänningar, övervinna gräl och utnyttja de där hormonerna efter sex som lockar till närhet. Överväg att ha en diskussion om de positioner ni vill prova, det förspel ni tycker saknas eller hur ni bättre kan tillfredsställa varandra sexuellt.

Planera in – och gå ut på – dejtkvällar

Du har hört det förr – och du kommer att fortsätta att höra det: utan kvällar som tvingar dig ut ur hemmet och ur din bekvämlighetszon, kommer den där kärleksfulla känslan att vara sällsynt. Det är därför Thomas upprepar vikten av att planera in och upprätthålla en dejtkväll. ”Gör det till en punkt för att hålla romantiken och passionen vid liv och inte tas för givet där det glöms bort och/eller blir en rutin. Att planera och hålla träffkvällar och vara intim varje vecka är mycket viktigt som ett sätt att återknyta kontakten på mer känslomässiga och sexuella nivåer”, säger hon. ”Se bara till att du är helt närvarande under dessa upplevelser, det vill säga att du inte tittar på mobiltelefoner, datorer, TV etc., så att den verkliga uppmärksamheten, fokus och känslan finns där under dessa tillfällen.”

Överraska din partner

Och inte bara på hennes födelsedag, en årsdag eller när hon blir befordrad på jobbet. Schewitz säger att värdet av att låta din partner veta att du tänkte på honom eller henne, utan någon annan anledning än att du älskar honom eller henne, kan tala sitt tydliga språk om din hängivenhet till den kärlek ni delar. ”Även bara ett sött – eller styggt – oväntat sms under dagen kan räcka för att blåsa upp spänningslågorna. Blommor, smycken, choklad och romantiska kort utan anledning är alltid ett bra sätt att hålla saker och ting intressanta och hålla både dig och din partner engagerade i förhållandet”, förklarar hon.

När ord och handlingar – och din egen hjärna – inte kan förflytta berg i ditt förhållande på egen hand är det dags att vända sig till produkter och tjänster som kan inspirera och uppmuntra dig. För att nämna några:

The Tasting Room

För ett litet sätt att göra dejtkvällen kreativ när ni har ont om idéer kan ni överväga en prenumeration på Try the World. Hur fungerar det? Genom att odla recept och expertis från kockar världen över upptäcker du och din partner utländska maträtter varje månad. Det är mycket billigare än en internationell flygbiljett och ni kan smaka på smaker från Thailand, Frankrike, Italien, Spanien och andra länder, vilket leder till en konversation och lockar er att gå till köket tillsammans för en matlagningsdemonstration… och kanske till och med lite till.

Kolla in The Tasting Room

Cosmo’s 365 Naughty Nights

Innan du rullar med ögonen åt titeln och källan, tänk på fördelarna med ett spel för två som är utformat för att trappa upp orgasmerna och göra din dam så mycket mer nöjd med din prestation under lakanen. Den här kortleken är inte bara staplad med positionskort, utan innehåller också fantasikort och erotiska aktiviteter, som båda kommer att få er båda att tänka, röra på er, svettas och stönas ASAP.

Kolla in Cosmo’s 365 Naughty Nights

The Bouqs

Det finns få situationer som blommor inte gör bättre. Om ni inte befinner er i ett slagsmål där det är viktigt att smälta ursäkten och hitta lösningar för att gå vidare och kommunicera effektivt, är gesten i form av en bukett uppskattad. Vad som är ännu bättre är att ha en månatlig leverans till hennes dörr, som ständigt påminner henne om att hon står högst upp på din lista – och på din prioriteringslista. Därför är en prenumeration på Bouqs ett måste.

Kolla in The Bouqs

Varför jag älskar dig: A Journal of Us

Vissa människor älskar genom att höra och läsa, och om din partner behöver bekräftande ord för att känna sig fäst, varför inte sätta det på papper? Med den här journalen som är avsedd för dubbla författare (det vill säga du och din dam) kan ni göra det till en vana att uttrycka era känslor, så att ingen någonsin glömmer hur uppskattad de verkligen är.

Kolla in Journal

AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst. Om du vill veta mer kan du läsa våra fullständiga användningsvillkor.