Hur man gör en hälsosam kaffekräm i pulverform

Hur man gör en hälsosam kaffekräm i pulverform

Lär dig att göra en hälsosam kaffekräm i pulverform med det här receptet på ett hyllstabilt basvaror i skafferiet.

Med det här receptet vet du exakt vilka hälsosamma ingredienser som finns i din gräddfil. Vissa gräddpulver innehåller majssirapstester och delvis hydrerad sojabönolja som ingredienser. Egad! Dessa två ingredienser är definitivt inte välkomna i Traditional Foods Kitchen, och det här receptet säkerställer att endast de ingredienser du vill ha finns i din hyllstabila gräddfil.

*Affiliates note: Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp. Mina videor och blogginlägg kan innehålla affilierade länkar till produkter och tjänster. Om du klickar dig vidare och gör ett köp får jag en liten provision. Det påverkar inte priset du betalar.

Anpassa ingredienserna i din kaffekrämer

När du gör hemlagad kaffekrämer kan du skräddarsy ingredienserna så att de passar dina kostbehov. Du kan till exempel välja att göra en fettfri eller en fet gräddfil som du kan njuta av till ditt morgonkaffe. Du kan till och med göra en mjölkfri hemlagad kaffekräm!

Och när det gäller sötningsmedel har du många alternativ. För en enkel söt smak fungerar Sucanat, kokossocker eller dadelssocker alla utmärkt. För lite lönn-smak kan du lägga till lönn-socker.

Men det roliga börjar när du bestämmer dig för hur du ska smaksätta din pulveriserade kaffekräm. Här är bara några av de ingredienser du kan tillsätta:

• Vanillasmakande socker eller vaniljpulver
• Olika kryddblandningar (till exempel pumpapajkrydda eller äppelpajkrydda)
• Kokosnötspulver
• Torkad mynta
• Kakaopulver (ger en utsökt mockakaffekräm!)

Klipp på min receptvideo för att se vilka ingredienser jag sammanställer för att visa dig hur enkelt och gott ditt gräddpulver kan bli.

För fler hemmagjorda hyllstabila basvaror i skafferiet kan du kolla in videorna nedan där jag delar med mig av hur man gör en varm kakaoblandning, fem kakblandningar, tre tårtblandningar och en muffinsblandning med en smulig toppning. Alla är hälsosamma och läckra!

Är du redo att förvara ditt gräddpulver i ditt Four Corners Pantry? Se till att ladda ner min kostnadsfria 36-sidiga skafferilista för att lära dig om alla hemlagade och köpta varor som du kan förvara i ditt utökade eller Prepper Pantry.

Håll kontakten med Mary’s Nest

1. Prenumerera på min YouTube-kanal för videoklipp om traditionella livsmedel (gratis) -När du prenumererar, se till att klicka på notifieringsklockan som meddelar dig varje gång jag laddar upp ett nytt videoklipp.
2. Prenumerera på Marys nyhetsbrev om traditionella livsmedel (gratis) -Få en gratis e-bok när du registrerar dig: Du kan få en ny e-brevlåda: Hur du fyller på ditt grundläggande traditionella matförråd med fyra hörn.
3. Gå med i Traditional Foods Kitchen Academy (valfritt betalt) – För mer detaljerade videor, direktsändningar och exklusiva förmåner endast för medlemmar, gå med i mitt YouTube-medlemskap.

Jag ser fram emot att du ska få följa med mig i mitt kök i Texas Hill Country!

Love,
Mary ♥

Skriv ut receptet

5 från 2 röster

Hälsosam pulverkaffebrödkräm

Anpassa detta hyllstabila skafferi för att få en läcker följeslagare till ditt morgonkaffe.

Förberedelsetid5 minuter

Tillagningstid0 minuter

Total tid5 minuter

Kurs: Drycker, Frukost

Cuisine: Nyckelord: Hälsosam kaffekräm i pulverform, kaffekräm i pulverform

Portioner: Mary’s Nest

Utrustning

• Kokare, mixer (vanlig eller höghastighetsmixer), eller krydd- eller kaffekvarn
• Måttkoppar
• Måttskedar
• Tunnel
• Kvartburk med lock, helst lufttät

Ingredienser

Basic Powdered Coffee Creamer Recipe

• 3 koppar Mjölkpulver, fettfri eller fullfett Du kan också använda gräddpulver för att ersätta upp till hälften av mjölkpulvret i mätningen på 3 koppar. För ett mjölkfritt alternativ kan du också använda 3 koppar kokosmjölkspulver.
• 1 kopp Hel sötningsmedel som Sucanat Valfria hel sötningsmedel är bland annat kokosnötssocker, dadelssocker eller lönnlönnssocker. Du kan lägga till ytterligare 1/8 kopp sötningsmedel till den här blandningen för att få en gräddfil med mycket söt smak.

Optionella smaksättare för grundreceptet för pulveriserad kaffesumma ovan

Vaniljsmak

• 1 msk Vaniljpulver eller 1/2 vaniljstång Alternativt kan du använda socker som du har parfymerat med 1 vaniljstång under ett par veckor. Använd det doftande sockret i stället för vaniljpulver eller 1/2 vaniljstång.

Pumpkin Pie Flavoring

• 1 msk Pumpkin Pie Spice

Apple Pie Flavoring

• 1 msk Apple Pie Spice

.

Kanelsmak

• 1 msk Mald kanel

Mockaosmak

• 2 msk Osötad kakaopulver
• 1 tsk Espressopulver eller fryst-torkat kaffepulver, valfritt Denna ingrediens ger en intensiv mokkakaffesmak.

Kokosnötssmak

• 2 msk Kokos ”mjölk”-pulver

Myntsmak

• 1 tsk Torkad mynta OBS: Blanda detta med sötningsmedlet först, sikta sedan bort eventuella bitar av torkad mynta som inte pulveriserats helt.

Instruktioner

• Tillämpa valfritt sötningsmedel i en matberedare, mixer eller annan elektrisk mixer och pulverisera sötningsmedlet tills det blir till ett fint pulver. Denna process kan ta upp till 2 minuter, beroende på vilken typ av apparat du använder. (Om du använder den lilla kryddkvarnen/kaffebönkvarnen måste du göra detta i flera omgångar.) (Se video.)
• Häll din valfria smaksättning i det pulveriserade sötningsmedlet och pulverisera i 30 sekunder.
• Häll valfritt mjölkpulver i sötningsblandningen och mixa i 60 sekunder eller tills det är helt blandat.
• Överför blandningen till en lufttät burk och förvara den i ditt skafferi. Denna blandning har en hållbarhet på ett år.
• För att använda din pulveriserade kaffesumma, tillsätt 1 matsked i en 8-12 ounce mugg och häll i varmt kaffe. Du kan tillsätta mer gräddfil om du vill). Rör om och njut!

Video

Notiser

Hitta det här receptet och videon på https://marysnest.com/how-to-make-a-healthy-powdered-coffee-creamer/ Copyright © 2020 Mary’s Nest, LLC, Alla rättigheter förbehållna

Shoppa varor som använts i detta blogginlägg eller denna video

Favoritpulver för tillverkning av kaffekräm

Här är några mjölkalternativ du kan välja mellan:

• Organic Non-Fat Milk Powder
• Organic Whole Milk Powder
• Heavy Cream Powder
• Organic Coconut Milk Powder

Jag tycker om dessa hela sötningsmedel, kokspulver och kanelval:

• Sucanat
• Organiskt kakaopulver
• Ceylonkanel

Och här är några alternativ för att mäta, pulverisera och förvara din gräddfil, tillsammans med några vackra förkläden också!

• Matberedare
• Spice/Koffebönmalning
• Måttkoppar och skedar
• Tunnel
• Tätburk
• Airtight Jar
• Favorit Förkläden

Amazonbutik och inköpsguide

• Besök Marys Nest Amazonbutik
• Besök min inköpsguidesida
  Lär dig var jag köper mina köttben, Viltfångad fisk, grodda korn och mycket mer…och lär dig om specialrabatter för Mary’s Nest-besökare, bland annat från US Wellness Meats, Vital Choice, Masontops och Breadsmart.

Rekommenderad läsning

**Disclaimer: Jag är inte läkare, medicinsk yrkesutbildad person, dietist eller nutritionist. Allt innehåll som finns på webbplatsen MarysNest.com, inklusive text, bilder, videor, e-böcker eller e-guider, sociala medier eller andra format, skapades enbart i informationssyfte. Innehållet är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare om du har frågor om ett medicinskt tillstånd eller lämpliga kostråd. Bortse aldrig från professionell medicinsk rådgivning eller vänta med att söka den på grund av något du har sett i en video eller läst på den här webbplatsen. Var försiktig när du följer receptet i den här videon. Skaparen och utgivaren av den här videon och webbplatsen kan inte hållas ansvarig för eventuella negativa effekter som kan uppstå vid användning av det här receptet och den här metoden eller något annat recept och någon annan metod på den här webbplatsen eller motsvarande videokanal.