Halschakrat: En guide för att förstå det blå chakrat

Enligt gammal metafysisk tradition är varje människas andliga energi samlad i sju fokuspunkter som kallas chakran. Varje chakra, som löper från svanskotan till kronan på huvudet, har sin egen betydelse, symbol, färg och en uppsättning tillhörande andliga välbefinnande metoder. I den här artikeln diskuterar vi strupchakrat, även känt som Vishuddha-chakrat eller det blå chakrat.

Bemärk: Den här artikeln skrevs i enlighet med människors tro på metafysik.

Om du är helt ny med chakran rekommenderar vi att du förstår chakranergisystemet innan du dyker in i just den här diskussionen. Dessutom, eftersom alla chakran fortsätter uppåt från basen av chakrasystemet, är förståelsen av rotchakrat ett viktigt första steg i varje chakrahelande resa.

Svalgchakrat är det femte chakrat i raden, men det är också det första av de tre andliga chakrana, som anses vara mest intimt knutna till andligt välbefinnande snarare än till kroppslig hälsa.

Svalgchakrat Element: Akasha

I den klassiska hinduiska traditionen är det blå chakrat ihopflätat med elementet akasha, en tantrisk term som i stort sett kan översättas till ”luft” eller ”rymd”. I samtida tolkningar förknippas strupchakrat med elementet ljud, eftersom ljudvågor färdas genom atmosfären runt omkring oss.

I metafysiska trossystem anses ljudet vara en kraftfull kosmisk kraft, eftersom ljudets vibrationer kan upplevas inte bara genom öronen utan även av resten av kroppen. När hög musik spelas kan du till exempel fysiskt känna hur ljudvågorna färdas genom golvet till dina fötter, och ditt hjärtslag kan få en ny rytm som svar på musiken.

Throat Chakra Location

Som du kanske har gissat ligger strupchakrat i halsregionen och är kopplat till regionerna käke, hals och mun.

Throat Chakra Symbol

Det femte chakrat symboliseras av en sextonbladig blå lotus. Innanför lotusen finns en inverterad liksidig triangel med en inskriven cirkel. Ofta är de sexton lotusbladen inskrivna med de sexton sanskritvokalerna: Vokalerna är med eftersom de utgör det ”öppna utrymmet” i ord, precis som akasha är det öppna utrymmet i universum.
Varför är blått hals-chakrafärg?

Chakrafärger är en vägledning till varje chakras betydelse och roll. Eftersom strupchakrat är placerat mellan huvudet och hjärtat anses helande av strupchakrat vara ett sätt att rena både känslor och tankar. Följaktligen är blått den symboliska färgen för rening. Blått förknippas också med ärlighet och tillit, vilket är viktigt för sund kommunikation.

Femte chakrat beteendeegenskaper

När energin flödar fritt genom strupchakrat känner du dig bemyndigad att tala sanning utan ångest. När du går in i svåra samtal kan du förbli lugn, centrerad och medkännande. Obehindrad av tyst rädsla eller oro känner du dig villig och kapabel att genuint säga vad du tycker, och ditt autentiska tal tröstar och lyfter upp människor i din omgivning.

Throatchakraproblem

Det finns två typer av problem med strupchakran: blockering och överaktivitet. Här är detaljerna för var och en av dem.
Tecken på en blockering av strupchakrat

Ett blockerat strupchakra är förknippat med dåligt verbalt uttryck, överdriven blyghet och ibland oärlighet. De som har ett blockerat strupchakra kan känna sig ”kvävda” i sociala situationer eller lida av en dödlig rädsla för att tala inför publik. Vissa människor tror att sköldkörtelproblem och andra fysiska problem i halsområdet också är relaterade till blockering av strupchakrat.

Tecken på ett överaktivt strupchakra

I motsats till ett blockerat strupchakra kan vissa människor ha ett överaktivt strupchakra. Som det energicentrum som är knutet till kommunikation kan ett överaktivt strupchakra finnas hos dem som har en tendens att avbryta, skvallra eller skrika ner andra. Fysiska tillstånd som förknippas med ett överaktivt strupchakra är bland annat nacksmärta, öronvärk och laryngit.

Throat Chakra Healing and Opening

Låter dessa problem bekanta? Det finns många metoder för att läka, balansera och öppna strupchakrat. Nedan har vi beskrivit de vanligaste teknikerna på djupet.

Throat Chakra Balancing

Som med varje annat chakra rekommenderas lämpliga chakra healing stenar och blå ädelstenar för att balansera det blå chakrat. För att använda chakrahelande stenar, placera dem helt enkelt på eller precis ovanför området med obalans, slappna av och låt vibrationerna flöda genom dig. De mest använda hals-chakra ädelstenarna är safir, blå topas, lapis lazuli, akvamarin och turkos.

Det finns dessutom några roliga och unika balanseringstekniker avsedda för detta speciella chakra. Att nynna, läsa högt, sjunga och sjunga är bra helande aktiviteter för healing av strupchakrat. (Vi skojar inte – även om det bara är i duschen kan sång ha underbara helande effekter!).

Sist men absolut inte minst, försök att medvetet utveckla goda kommunikationsvanor:
Fråga dig själv innan du pratar: ”Är jag på väg att tala sanning?”
Öva dig på att vara en god lyssnare genom att stänga undan telefonen och ge din odelade uppmärksamhet åt personen framför dig.

Vänta din tur och tala sedan eftertänksamt och med medkänsla.

Det är inte lätt att medvetet bli en bättre kommunikatör, men det är en övning som ger kraftfulla, bestående resultat för chakrahealing såväl som för livet i allmänhet.

Throat Chakra Yoga

Om du är en yogautövare, prova kamelställning (Ustrasana), broställning (Setu Bandha Sarvangasana) och plog (Halasana) för att återställa energibalansen i strupchakrat. Det finns också ett antal populära yogatekniker för throat chakra sköldkörtelhälsa.

Throat Chakra Healing With Food

Blåa livsmedel (naturligt blåa, förstås!) rekommenderas för att balansera throat chakrat. Blåbär och björnbär, till exempel, är bra för strupchakrat och är också bra källor till vitaminer, fibrer och antioxidanter. Många människor rapporterar också goda resultat med plommon samt trädgårdsfrukter som päron och äpplen.

Det är dessutom beprövade medel för strupchakrat som kokosnötsvatten och örtte med honung och/eller citron som är beprövade medel för strupchakrat.

Throat Chakra Meditation

Den bästa meditationen för strupchakrat drar upp energi från rotchakrat med ett stadigt mönster av inandning och utandning.

När du har stabiliserat din andning, koncentrera dig på att föra upp energi från fötterna, genom vart och ett av de andra chakrana och upp genom strupen. Slappna av i struphuvudet. Varje gång du skapar in, föreställ dig att blå energi lyser upp och stärks runt halsen. Dina nack- och halsmuskler kan slappna av, och djupet i din andning kan till och med resultera i en raggning! Detta är normalt. Fortsätt att andas tills du avslutar din meditationssession.

Throat Chakra Affirmationer

Halschakraets helande resa är olika för var och en av oss. För att hålla dig fokuserad och motiverad kan du välja en affirmation som känns igen hos dig och säga den till dig själv varje dag. Här är några förslag:

• Jag kan uttrycka mina behov tydligt.
• Jag är en medkännande och aktiv lyssnare.
• Jag kan hitta de ord jag behöver.
• Min röst hörs.
• Min sanning är kärlek.
• Min röst är bra och viktig.

Tecken på en öppning av strupchakrat

Efter en blockering är upplevelsen av en öppning av strupchakrat verkligen en frisk fläkt. Den utmattning som är förknippad med sociala situationer (även trevliga sådana!) löses upp och kommunikationen blir mycket lättare. Många människor rapporterar om upplevelser av förnyat självförtroende och självkänsla, medan andra känner att det är lättare för dem att ”hålla det på riktigt”. Lindring av värk och smärta i halsen, spänningar i käken och problem i munnen kan också vara relaterade till förnyad hälsa i strupchakrat. Slutligen, eftersom det femte chakrat är det första av de tre andliga chakrana (som du minns från början av den här artikeln), rapporterar många människor om mer levande och minnesvärda drömmar i samband med öppnandet och balanseringen av strupchakrat.