Frågor och svar om fertilitet: Vassleprotein under graviditeten

Är vassleprotein skadligt för njurarnas hälsa under graviditeten? Kan det vara skadligt för barnet? Vad är den verkliga historien med att konsumera vassleprotein under graviditeten? Vi har blivit kontaktade några gånger av följare med oro för konsumtion av vassleprotein under graviditeten och hur det kan påverka njurhälsan.

Svaret: Vi känner inte till någon specifik forskning som visar att det är skadligt att äta högkvalitativt vassleprotein med måtta som en del av en balanserad kost för en i övrigt frisk gravid kvinna eller hennes barn.

Det finns tyvärr inte mycket vetenskaplig forskning om användningen av vassleprotein eller andra kosttillskott under graviditet (eller under amning). Gravida kvinnor deltar vanligtvis inte i kliniska prövningar på grund av de etiska problem som uppstår när man testar kvinnor och det växande barnet under denna sårbara tid i livet. Ändå vill kvinnor förståeligt nog ha svar på vad de kan och inte kan göra under graviditeten.

Behövs gravida kvinnor vara oroliga för vassleprotein?

Innan vi faller offer för panik vill jag förtydliga några punkter:

– Proteinintag är viktigt under graviditeten. Människor behöver protein för att upprätthålla och bygga upp muskelvävnad. Kvinnor som inte är gravida behöver 46 gram protein dagligen. Under graviditeten behöver proteinet öka till hela 80 gram dagligen för att möta kraven från det växande barnet.

– Vissa kvinnor kämpar för att få i sig tillräckligt med protein i sin kost. För dem kan ett proteintillskott vara meningsfullt. Vassleprotein (som Fertiliwhey) är ett lättsmält protein av hög kvalitet som kan komplettera en balanserad kost när det används enligt anvisningarna.

– Din graviditetsupplevelse är lika unik som du är. Det är sant att graviditet innebär en extra påfrestning för njurarna. De flesta friska kvinnors kroppar kan lätt anpassa sig till dessa förändringar, och dessa kvinnor fortsätter att ha okomplicerade graviditeter och förlossningar.

– Det kan hända att du inte behöver något proteintillskott alls. Forskning visar att amerikaner äter 3-5 gånger mer protein än de behöver, delvis på grund av överkonsumtion av kött. Många gravida kvinnor får i sig tillräckligt med protein i sin dagliga kost. Du kanske inte behöver något tillskott utöver ett prenatalt. En kost som innehåller för mycket protein kan öka risken för njurproblem eller stenar, även om du inte är gravid.

– Om du är gravid och oroar dig för att du inte får i dig tillräckligt med protein, ta en titt på din kost innan du vänder dig till kosttillskott. Byt ut dina proteinkällor. Det finns många alternativ. Högkvalitativa proteiner att inkludera: baljväxter som bönor, ärtor och linser, ekologiska ägg, ekologiskt fjäderfä, gräsbetat nötkött, fisk och skaldjur från okontaminerade vatten, hampaprotein, spirulina, grodda fullkorn, nötter och frön. Se till att dricka mycket vatten varje dag för att främja filtrering av gifter och en sund njurfunktion.

– Gravida kvinnor med redan existerande njurproblem behöver särskilt stöd. Om du har njurproblem och är gravid är det viktigt att prata med din OB/GYN och njurhälsospecialister och följa lämpliga kostrestriktioner. Tala med din läkare innan du konsumerar någon typ av tillskott. Dina läkare kommer att behöva skapa en graviditetsplan som är anpassad till dig.

Välj klokt eller sök stöd

Det finns tillfällen då ett högkvalitativt vassleproteintillskott kan vara fördelaktigt under graviditeten. Det är viktigt att undvika undermåliga märken med tillsatt socker, syntetiska ingredienser eller kemiska sötningsmedel. Om du väljer att komplettera, välj endast minimalt bearbetat vassleprotein som FertiliWhey, från gräsbetade kor som inte behandlas med hormoner eller får GMO-foder.

Om du är osäker eller har frågor om dina specifika kostbehov, prata med din OB/GYN eller barnmorska. Din graviditetsupplevelse är unik för dig, och vi vill att du ska få allt stöd du behöver när du går igenom den.

• Whey Protein. (1998-2017). Hämtad från: http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/whey-protein/safety/hrb-20060532
• Everett, M. (2010, sept.). Vassleprotein och njurskador. Hämtad från: http://www.livestrong.com/article/261806-whey-protein-kidney-damage/
• Mercola, J. (2014, sept.). De mycket verkliga riskerna med att konsumera för mycket protein. Hämtad från: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/09/03/too-much-protein.aspx
• Graviditet och njursjukdom. (2017). Hämtad från: https://www.kidney.org/atoz/content/pregnancy

Sarah har arbetat med naturliga livsmedel och örtmedicin i över 20 år. Hon är medförfattare till ”Healthy Healing” med över 1 miljon sålda exemplar, certifierad örtspecialist och konsult inom hälsa och välbefinnande. Sarah tog examen från Professional Herbal Studies-programmet vid East West School of Herbology och har en kandidatexamen i engelska från St Mary’s College. Att arbeta med kvinnor på deras resa mot välbefinnande är hennes passion och hon älskar att dela med sig av vad hon har fått förmånen att lära sig av naturläkare och andra örtmedicinare genom åren.

Dr Christine Traxler M.D., OB/GYN

Dr Traxler är en universitetsutbildad förlossningsläkare/gynekolog som arbetat med patienter i Minnesota i över 20 år. Hon är en professionell medicinsk författare och har skrivit flera böcker om graviditet och förlossning, läroböcker och kurser för läkarstudenter och andra vårdgivare och har skrivit över 1000 artiklar om medicinska ämnen, hälsa och välbefinnande. Dr Traxler studerade vid University of Minnesota College of Biological Sciences och University of Minnesota Medical School och tog en examen i biokemi med summa cum laude-utmärkelse 1981, och fick sin medicine doktorsexamen (MD) 1986.