Dessa 10 mardrömmar är faktiskt super vanliga – och här är vad de betyder

Om du regelbundet har mardrömmar kan det kännas som om du är fast i en mardröm på Elm Street när du går och lägger dig på kvällen. Vissa vanliga drömmar som orsakas av rädsla är faktiskt en återspegling av vad du omedvetet är rädd för IRL. Den goda nyheten är dock att dåliga drömmar förmodligen inte kommer att döda dig som i den tidigare nämnda skräckfilmen – men de försöker förmodligen få din uppmärksamhet. Att gå till roten av din oro och rädsla medan du är vaken kan hjälpa dig att sova lugnare på natten. Enligt Sleep Matters Club är mardrömmar inte bokstavliga och pekar oftast på en helt annan rädsla. Om du till exempel drömmer att dina tänder faller ut betyder det inte att du är rädd för tandläkaren (även om jag absolut är det).

Denna uppfattning bygger på neurologen och psykoanalysens grundare Sigmund Freuds teori om drömmar. ”Även när hela vårt sinne är fyllt av ett ämne, när våra hjärtan är sönderslitna av bitter sorg, eller när någon uppgift har belastat vår mentala kapacitet till det yttersta, ger drömmen oss antingen något helt främmande, eller så väljer den för sina kombinationer endast några få element ur verkligheten, eller så går den bara in i nyckeln till vår sinnesstämning och symboliserar verkligheten”, citeras den tyske fysiologen Karl Friedrich Burdach för att ha sagt i Freuds Drömtolkning.

Om du har undrat vilka vanliga drömmar som orsakas av vaken rädsla, och vad i helvete dessa störande drömmar betyder, så är här några av de vanligaste rädslobaserade drömmarna avkodade.

Rädslan för avslag föranleder drömmar om att förlora tänderna

Jag har haft flera drömmar om att förlora mina tänder under årens lopp och det visar sig att den här drömmen egentligen inte har något att göra med ångest över dina chompers. Enligt Sleep Matters Club signalerar drömmen om att dina tänder håller på att falla ut faktiskt att du är rädd för avvisningar och känner dig maktlös IRL. ”Eftersom tänderna används för att bita, slita och tugga kan drömmar om att förlora tänderna härröra från en känsla av maktlöshet, vilket innebär att du kan ha problem med självförtroendet.”

Stress & Förnekelse ligger bakom drömmar om att bli jagad

Att bli jagad i en dröm behöver inte nödvändigtvis betyda att du är rädd att någon är efter dig IRL. ”Jaktade drömmar är ofta ett resultat av känslor av allmän ångest, till och med paranoia, som upplevs i vaket tillstånd”, konstaterade det psykiska biblioteket. ”Även att känna sig överbelastad på jobbet eller pressad i ett förhållande kan utlösa den här typen av drömmar. Den kan till och med representera att du har svårt att hantera verkligheten eller att du förnekar något.” Så om dina drömmar ofta innehåller att du flyr kan det vara dags att undersöka vad du försöker undvika i ditt liv.

Kan du inte hitta en toalett i dina drömmar? Du är rädd för att uttrycka dig

Det finns få saker som är värre i livet än att behöva använda toaletten dåligt AF men inte kunna hitta en. Om dina drömmar regelbundet innehåller toalettjakt betyder det att du har svårt att uttrycka dig, enligt psykologen och mediedrömsexperten Ian Wallaces blogg. ”I det dagliga livet är toaletten den plats du går till för att släppa det som inte längre är hälsosamt eller bärande för dig. Att drömma om att behöva toaletten speglar någon situation i din vakna verklighet som har blivit ohälsosam för dig, men du är osäker på hur du ska släppa den”, förklarade Wallace. ”Situationen handlar ofta om dina individuella behov och hur lätt du har att uttrycka dem för andra människor. I den vakna verkligheten hoppas du ofta att dina behov ska uppfyllas om du tar hand om andra människors behov, men det kan ofta sluta med att andra människor bara dumpar sina problem på dig.” Så om du vill sluta drömma om att du inte kan skita är det dags att dumpa ditt känslomässiga bagage i det verkliga livet.

Drömmar om att falla innebär att du känner dig okontrollerbar IRL

Drömma om att du faller kan vara en av de mest oroande räddhetsbaserade drömmarna, IMO. Att falla får de flesta människor att känna sig helt okontrollerade, vilket är anledningen till att det är så svårt att göra de där förtroendefulla fallgreppen. Det visar sig att drömmar om att falla tyder på att du känner dig okontrollerbar i ditt vakna liv, enligt Dr Oz. ”Dessutom kan du känna att du inte håller måttet på något sätt eller att du misslyckas på något område i ditt liv.” Att falla kan alltså betyda att man misslyckas eller förlorar kontrollen, vilket båda kan framkalla ångest både i dina drömmar och IRL.

Drömma om en otrogen älskare signalerar rädsla för övergivenhet

Om du drömmer att din partner är otrogen mot dig det, ska du inte flippa ut eftersom det inte betyder att de faktiskt är otrogna IRL. ”Att drömma om att din partner är otrogen belyser en viss rädsla för att bli övergiven som du kanske hyser”, förklarade Dr Oz. ”Dessutom kan du känna att du inte får den uppmärksamhet som du skulle vilja ha från din partner.” Innan du straffar din partner för att han eller hon är en drömfuskare, undersök om det finns andra problem i ert förhållande som ni inte tar upp.

Drömmar om att vara tillbaka i skolan belyser drama på jobbet

Ibland kan kontorspolitik kännas ungefär lika moget som en lekplats i sjunde klass, och att drömma om att du är tillbaka i skolan kan betyda att du är stressad över verkligt eller upplevt drama på jobbet. ”Om du är sen till lektionen i din dröm är du orolig för en deadline på jobbet? Om du inte kan hitta din klass eller ditt skåp, känner du inte att du är där du vill vara på ditt jobb eller i din karriär? Om du måste göra om ditt sista år på nytt, trots att du vet att du redan har tagit examen för flera år sedan, fråga dig själv om du måste bevisa dig själv på jobbet eller med en ny chef”, konstaterade Dr Oz. Det är inte ovanligt att din karriär får alla dina tonårsosäkerheter att komma upp till ytan. Om detta händer dig i dina drömmar kan det vara dags att undersöka vad som stressar dig i din karriär.

Drömmer du att du är naken kan det betyda att du känner dig felaktigt anklagad

Om du någon gång drömmer att du är naken på något ställe där det krävs kläder, noterade Sleep Matters Club att det kan kännas som att du har blivit felaktigt anklagad. Dessutom förklarade Dr Oz att nakendrömmar belyser osäkerhet eller känslor av sårbarhet i ditt vakna liv. Dessutom: ”Att vara naken i dina drömmar kan också tyda på att du skäms över något som du har sagt eller gjort. Det är den ’nakna sanningen’ i drömform: du är öppen och ärlig mot dig själv om något, eller kanske behöver du vara det”. Den här har flera betydelser så du måste själv avgöra vilken som gäller för dig och bestämma hur du ska gå vidare.

Drömmar om demoner betecknar negativa influenser i ditt liv

Om dina drömmar involverar djävlar eller demoner ska du inte drabbas av panik, för det betyder inte att du blir hemsökt eller är på väg att bli besatt. Att drömma om demoner betyder istället att du har negativa influenser i ditt liv, enligt webbplatsen Dreaming and Sleeping. Oavsett om det är ett dåligt förhållande, giftiga vänner eller ett jobb du behöver lämna ASAP, försöker drömmar om demoner göra dig medveten om att det kan vara dags att städa ditt kosmiska hus.

Drömma om clowner betyder att någon försöker skada dig

Betydelsen bakom clowner i dina drömmar beror på om du älskar eller hatar clowner IRL. Vänta, finns det faktiskt människor som gillar clowner? Om du är en clownälskare betyder drömmar om clowner att du söker mer kul i ditt liv, enligt webbplatsen Sleep Culture. Om clowner skrämmer dig kan drömmar om clowner signalera att någon i din närhet inte har ditt bästa för ögonen och att det kan vara dags att omvärdera relationen. Om du är osäker bör du lita på din magkänsla. För ingen behöver drömma om clowner.

Drömmar om fel fungerande telefoner = kommunikationsstörning

Vad kan vara läskigare än att din telefon inte fungerar? Detta måste vara den värsta drömmen på listan. Att drömma om att din telefon eller dator fungerar dåligt betyder dock inte att din elektronik är på väg mot en härdsmälta. Enligt How Stuff Works kan drömmar relaterade till telefonproblem signalera ett misslyckande med att kommunicera inom något område av ditt liv, eller att du är orolig för att skapa en känslomässig kontakt med någon. ”Det känns som om du inte kan få kontakt, inte kan nå honom eller henne, att du hela tiden tappar kontakten. Du kan inte nå någon på ett känslomässigt plan eller känner att något i din kropp inte fungerar som det ska.” Även om rädslobaserade drömmar förvisso är obehagliga är de faktiskt ditt undermedvetna sinnes sätt att försöka uppmärksamma dig på problem i ditt liv som du måste ta itu med. När du väl börjar arbeta med de vakna problemen bör dessa skrämmande drömmar försvinna och ersättas av läckra drömmar om valpar och enhörningar. Jag menar inte riktigt, men du förstår vad jag menar.