Depersonaliseringstest (DDD)

Depersonaliseringsstörning, eller att känna sig overklig, är numera känt som DDD – depersonaliserings- och derealiseringsstörning.

Både depersonalisering och derealisering är en del av samma störning.

Skillnaden är att depersonalisering hänvisar till upplevelsen av det egna jaget – att känna sig som en robot eller att känna sig avskild från sin egen kropp, medan derealisering hänvisar till upplevelsen av att känna att omvärlden är overklig.

Personer med DDD kan ha episoder av depersonalisering eller derealisering eller både och.

Det är också viktigt att nämna att depersonaliseringsstörning tills nyligen var känd som DPD.

Det nedanstående depersonaliserings-testet är inget diagnostiskt verktyg och tillhandahålls endast i utbildningssyfte.

Kryssa på allt som stämmer:

Jag känner mig bortkopplad från mina minnen.

Jag känner mig som en främling för mig själv.

Det känns som om min kropp fungerar på egen hand.

Jag känner mig känslomässigt avtrubbad.

Ljud verkar högre eller mjukare än vad de egentligen är.

Det känns som om vissa negativa händelser (skilsmässa, trauma etc.) aldrig har inträffat.

Jag kan inte minnas saker tydligt.

Jag har svårt att känna igen min egen spegelbild.

Det känns som om mitt jag avlägsnats från min kropp.

Jag känner att människor jag känner är främlingar.

Jag känner mig avskild från min egen kropp.

Det känns som om jag är en åskådare av mitt eget liv.

Det känns som om jag observerar mig själv utanför min kropp.

Det känns som om jag är en robot.

Det känns som om jag befinner mig i en dröm.

Det verkar som om jag inte har någon kontroll över vad jag gör eller säger.

Min omgivning (människor och föremål) verkar overklig.

Det känns som om jag är lösryckt från mina kroppsliga förnimmelser.

Det verkar som om föremål runt omkring mig ändrar form och/eller storlek.

Jag lever i en drömliknande trance.

DSM-5-kriteriefrågor. Markera alla som gäller:

Jag upplever några eller många av ovanstående symtom regelbundet.

Ovanstående symtom orsakar mig betydande lidande eller försämrar min sociala funktion.

Jag vet att ovanstående upplevelser inte är verkliga.

RESULTAT

Om du svarade ”sant” på de tre sista frågorna (DSM-5-kriterier) kan du ha depersonaliseringsstörning eller en annan störning som orsakar liknande symtom.

Andra störningar som orsakar liknande känslor kan inkludera andra dissociativa störningar, depression, substansmissbruk eller kramper.

Depersonaliseringsstörning drabbar vanligtvis barn och ungdomar.

Enligt statistiken startar endast 5 procent av fallen efter 25 års ålder.

Att utveckla störningen efter 40 års ålder är extremt ovanligt .

Men även om ovanstående test inte på något sätt är ett diagnostiskt verktyg är det viktigt att du genast bokar en tid hos en psykolog.

En hel del människor kan uppleva några av dessa symtom någon gång i livet, men endast ett fåtal lider av depersonaliseringsstörning.

Oftast löser sig dessa känslor av sig självt efter en kortare tid utan någon behandling och utan att orsaka någon betydande skada på ens sociala funktion.

Att ha ihållande symtom på depersonalisering är dock en anledning till oro.

Angslan och depressionen som vanligtvis åtföljer de symtom som nämns ovan kan vara ännu mer besvärande än de overkliga upplevelserna i sig själva.

Konsultera en psykolog är det bästa tillvägagångssättet.