Den föga utforskade hemligheten med kvinnors orgasmer när de är ute

Tidigare idag släppte Indiana University information om en ny studie (den första i sitt slag, faktiskt) som jag har skrivit tillsammans med en kollega, dr. Dennis Fortenberry, om en erfarenhet som vissa kvinnor har av att få orgasmer när de ägnar sig åt fysiska övningar som sit-ups, cykling/spinning, pull-ups, chin-ups och andra övningar (vissa populärtidningar kallar denna typ av orgasm för en ”coregasm” eftersom övningarna i många fall verkar vara relaterade till kärnmuskelaktivitet/styrka). Studien är nyligen publicerad i den vetenskapliga tidskriften Sexual and Relationship Therapy.

Du kan läsa vårt meddelande nedan och hitta mer detaljer om kvinnors träningsinducerade orgasmer (coregasmer) i min nyaste bok, Sex Made Easy: Your Awkward Questions Answered for Better, Smarter, Amazing Sex.

Om du har frågor om studien, eller vad vi fann, skicka mig ett mejl på [email protected] så svarar jag på dem här den här veckan på min Psychology Today-blogg. Jag ser fram emot att höra från dig!

UPPDATERING: Sedan den här studien har vi sedan dess genomfört flera ytterligare studier om träningsinducerad orgasm och upphetsning. Du kan läsa mer om dessa i min kommande bok, The Coregasm Workout, som ägnas åt vad vi förstår (och ännu inte förstår) om träningsupphetsning och träningsorgasmer.

**

BLOOMINGTON, Ind. – Resultaten från en först i sitt slag studie av forskare från Indiana University bekräftar anekdotiska bevis för att motion – utan sex eller fantasier – kan leda till kvinnlig orgasm.

Om resultaten är nya har rapporter om detta fenomen, som ibland kallas ”coregasm” på grund av dess koppling till övningar för de centrala magmusklerna, cirkulerat i media i åratal, säger Debby Herbenick, meddirektör för Center for Sexual Health Promotion vid IU:s School of Health, Physical Education and Recreation. Förutom att vara forskare är Herbenick en mycket läst rådskribent och bokförfattare.

”De vanligaste övningarna som förknippades med träningsinducerad orgasm var magövningar, klätterstänger eller rep, cykling/spinning och tyngdlyftning”, säger Herbenick. ”Dessa data är intressanta eftersom de tyder på att orgasm inte nödvändigtvis är en sexuell händelse, och de kan också lära oss mer om de kroppsliga processer som ligger till grund för kvinnors upplevelser av orgasm.”

Resultaten publiceras i ett specialnummer av Sexual and Relationship Therapy, en ledande fackgranskad tidskrift inom området sexterapi och sexuell hälsa. Medförfattare är J. Dennis Fortenberry, M.D., professor vid IU School of Medicine och Center for Sexual Health Promotion affiliate.

Resultaten är baserade på undersökningar som administrerades online till 124 kvinnor som rapporterade att de upplevde träningsinducerade orgasmer (EIO) och 246 kvinnor som upplevde träningsinducerad sexuell njutning (EISP). Kvinnorna var mellan 18 och 63 år gamla. De flesta var i ett förhållande eller gifta, och cirka 69 procent identifierade sig som heterosexuella.

Här är några viktiga resultat:

• Omkring 40 procent av de kvinnor som hade upplevt EIO och EISP hade gjort det vid mer än 10 tillfällen.
• De flesta av kvinnorna i EIO-gruppen rapporterade att de kände någon grad av självmedvetenhet när de tränade på offentliga platser, och cirka 20 procent rapporterade att de inte kunde kontrollera sina upplevelser.
• De flesta kvinnor som rapporterade EIO sade att de inte fantiserade sexuellt eller tänkte på någon som de var attraherade av under sina upplevelser.
• Diverse typer av fysisk träning var associerade med EIO och EISP. Av EIO-gruppen rapporterade 51,4 procent att de upplevt en orgasm i samband med magövningar inom de senaste 90 dagarna. Andra rapporterade att de upplevt orgasm i samband med övningar som t.ex. tyngdlyftning (26,5 procent), yoga (20 procent), cykling (15,8), löpning (13,2 procent) och promenader/vandring (9,6 procent).
• I de öppna svaren förknippades magövningar särskilt med ”kaptensstolen”, som består av ett ställ med vadderade armstöd och ryggstöd som gör att benen kan hänga fritt. Målet är att upprepade gånger lyfta knäna mot bröstet eller mot en 90-graders vinkel med kroppen.

Herbenick sade att mekanismerna bakom träningsinducerad orgasm och träningsinducerad sexuell njutning förblir oklara, och i framtida forskning hoppas de kunna lära sig mer om utlösare för båda. Hon sa också att studiens resultat kan hjälpa kvinnor som upplever EIO/EISP att känna sig mer normala om sina upplevelser eller sätta dem i ett sammanhang.

Herbenick varnade för att man ännu inte vet om sådana övningar kan förbättra kvinnors sexuella upplevelser.

”Det kan vara så att motion – som redan är känd för att ha betydande fördelar för hälsa och välbefinnande – har potential att förbättra kvinnors sexuella liv också.”

Studien fastställde inte hur vanligt det är att kvinnor upplever träningsinducerad orgasm eller träningsinducerad sexuell njutning. Men författarna noterar att det bara tog fem veckor att rekrytera de 370 kvinnor som upplevde fenomenet, vilket tyder på att det inte är ovanligt.

”Tidningar och bloggar har länge lyft fram fall av vad de ibland kallar ”coregasmer””, säger Herbenick. ”Men bortsett från tidiga rapporter från Kinsey och kollegor är detta ett område inom forskningen om kvinnors sexuella hälsa som i stort sett har ignorerats under de senaste sex decennierna.”

**

Debby Herbenick, PhD, MPH är forskare vid Indiana University, utbildare i sexuell hälsa vid Kinsey Institute och författare till Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction, Read My Lips: A Complete Guide to the Vagina and Vulva, The I Love You More Book, The Good in Bed Guide to Anal Pleasuring, Great in Bed och Sex Made Easy. Följ henne på Twitter @DebbyHerbenick

Bild med tillstånd från Flickr Creative Commons: adria.richards