De fem kärleksspråken förklarade

Det krävs mer än en tillfällig bra dejt för att hålla ditt förhållande flytande. Dr. Gary Chapman, författare till boken De fem kärleksspråken: The Secret to Love That Lasts, säger att nyckeln till ett varaktigt förhållande är att lära sig kärleksspråk.
Oroa dig inte, konceptet kärleksspråk är faktiskt ganska enkelt. Det finns fem av dem, som var och en beskriver ett uttryck för – du gissade det – kärlek. Nyckeln, enligt Chapman, är att upptäcka vilket kärleksspråk du och din partner reagerar mest på och sedan regelbundet omsätta det i praktiken.
Vad är de fem kärleksspråken?
Bekräftelseord
Dessa är verbala uttryck för omsorg och tillgivenhet. Tänk: ”Tack för att du lade barnen i sängen” eller ”Du såg riktigt fin ut i dag”. Omvänt kan förolämpningar vara särskilt upprörande för personer som föredrar bekräftande ord.
Gåvor
Tangibla och immateriella saker som får dig att känna dig uppskattad eller uppmärksammad. Att gå på din partners konsert är till exempel lika mycket en gåva som blommor eller den nya vinkaraffen du vill ha. För personer som föredrar detta kärleksspråk är avsaknaden av vardagliga gester eller ett missat speciellt tillfälle särskilt sårande.
Acts of Service
Göra något hjälpsamt eller snällt för din partner. Tänk: Vakna med barnet mitt i natten eller diska så att din partner kan slappna av. För en person som föredrar handlingar av service är ambivalens eller brist på stöd mer skadligt än något annat.
Kvalitetstid
Att ägna sig åt en aktivitet tillsammans, särskilt en aktivitet som ni båda tycker om, som en promenad efter middagen eller att titta på Songland med en tallrik nachos. Om detta är ditt kärleksspråk är den största fallgropen att ha en distraherad eller distanserad partner som får dig att känna dig osedd eller ohörd.
Fysisk beröring
Fysiska uttryck för kärlek, vare sig de är sexuella eller mer platoniska, som att hålla varandra i handen, klia sig på ryggen, kramas, kyssas eller ha samlag. Avsaknaden av sådana kan göra att dessa personer känner sig isolerade i ett förhållande.
Här är hur du identifierar ditt kärleksspråk.
”Att känna till ditt kärleksspråk kan vara en av de enskilt viktigaste sakerna i ett förhållande”, säger Robin R. Milhausen, PhD, biträdande ordförande vid institutionen för familjerelationer och tillämpad näring vid University of Guelph. ”Utan denna kunskap kan du missa att din partner är kärleksfull och omtänksam.” Tyvärr kan detta leda till en ond cirkel av bitterhet som i slutändan kan leda till skilsmässa eller uppbrott.
Om du verkligen bryr dig om och respekterar din partner, ta dig tid att bekanta dig med ditt och deras kärleksspråk, säger Milhausen. Med den här kunskapen kommer du att vara bättre rustad för att möta din partners känslomässiga behov.
Förbered dig på hur du gillar att ge och ta emot kärlek, säger Milhausen. Fråga dig själv: När jag vill visa ömhet, hur gör jag det? Lagar du en riktigt god måltid? Eller kanske skickar du ett uppskattande sms eller köper konsertbiljetter. Ofta kan sättet du uttrycker kärlek ge ledtrådar om vilken typ av kärlek du uppskattar mest, säger Milhausen.
Nästan, fundera på vad som får dig att känna dig mest älskad och omhändertagen. Känner du dig närmast din partner när hen gör något hjälpsamt, eller längtar du efter fysisk beröring? Gräv djupt genom att tänka tillbaka på alla dina tidigare relationer – både romantiska och andra – säger Milhausen.
Du kan också göra det här frågetecknet på 10-15 minuter för att hjälpa dig att hitta ditt primära kärleksspråk. När du har gjort det kan du meddela dina resultat till din partner för att hjälpa honom eller henne att bättre förstå vad som får dig att känna dig uppskattad.
Läs den ursprungliga artikeln här: De fem kärleksspråken förklaras