Charlize Therons diet: mer råa grönsaker, tack!
On december 2, 2021 by admin1 5
Att stråla och frodas i fyrtioårsåldern är inte en fråga om tur, det är mycket mer än genetik. Ett av knepen för att få det att hända? Enligt Charlize Theron – som redan har en hälsosam livsstil – kan det hjälpa att föredra en rå växtbaserad kost.
Ja! Den sydafrikanska skådespelerskan erkände för Harper’s Bazaar att hon inte bara inte dricker alkohol, utan också ser till vad hon äter och inkluderar råa grönsaker i sin kost för att hålla sig i form.
2 5
Fördelar
Att bli helt köttfri är inte för alla, Charlize är faktiskt inte vegetarian, men att inkludera en större portion råa grönsaker i din kost kan faktiskt ha fördelar för din hälsa.
Experter säger att dieter baserade på råa okokta eller ”levande” livsmedel metaboliseras bättre av kroppen, och att de också har den fördelen att de är kalorisnåla och fulla av fibrer. De hävdar att tillagning förstör en del av de naturliga enzymer som är viktiga för hälsa och matsmältning.
Grönsaker (helst ekologiska och inte genetiskt modifierade), färsk frukt, nötter, frön, spannmål, naturliga juicer och renat vatten är därför viktiga i denna kost.
3 5
Loose weight
Och även om dieten inte är så ny som en del kanske tror, så blir den nu alltmer populär i takt med att människor blir mer medvetna om hur det du äter påverkar hälsan. Kändisar som Miley Cyrus eller Natalie Portman har varit kända för att följa växtbaserade dieter. Fördelarna är bland annat ökad energi och förbättrat utseende på huden.
Den schweiziske läkaren och nutritionisten Maximilian Bircher-Benner upptäckte att de som äter mindre tillagad mat äter upp till 50 procent färre kalorier än de som följer andra vanliga dieter för att gå ner i vikt.
Lämna ett svar