BJJ 101: En uppdelning av de viktigaste positionerna i brasiliansk jiu-jitsu

En av de fantastiska sakerna med brasiliansk jiu-jitsu är dess många olika positioner och tekniker. Faktum är att man förmodligen skulle kunna leva flera liv och aldrig behärska dem alla! Det till synes oändliga antalet tekniker och positionsvariationer i BJJ är en av de saker som gör den så intressant för elever i alla åldrar och på alla nivåer. Med så mycket att lära sig är det svårt att bli uttråkad! Särskilt för nya elever finns det dock några huvudpositioner som man bör fokusera på, eftersom det är i dessa positioner som BJJ-utövare sannolikt kommer att tillbringa majoriteten av sin tid. Dessutom är det viktigt att lära sig hierarkin i dessa positioner, för i BJJ är vissa positioner starkare än andra, och ju tidigare du kan inse detta, desto snabbare kommer du att börja göra framsteg. Så bekanta dig med följande vanliga BJJ-positioner, rangordnade från starkaste till svagaste, så kommer du att minska skillnaderna mellan dig och dina träningspartners på nolltid!
1) Rear mount

Rear mount anses generellt vara den starkaste positionen inom BJJ. Även känd som att ”ta ryggen” är rear mount en position där ens armar och ben används för att kontrollera en motståndares rygg. En av de saker som gör denna position så kraftfull är det faktum att den person vars rygg har tagits inte kan se sin motståndare. Med båda individerna vända åt samma håll har utövaren som har fått bakre mount en klar fördel. Det finns ett antal alternativ tillgängliga för BJJ-utövaren som har uppnått bakre montering, inklusive armlås och strypningar. I självförsvarssituationer och tävlingsmässiga MMA-tävlingar erhålls rear mount ofta efter att en helt monterad motståndare vänder sig om på magen i ett försök att undvika slag.
2) Full mount

Full mount är den klassiska ”ground and pound”-positionen, en position som kan frammana bilder av skolgårdsbullar som regnar slag på sina oturliga offer. Full mount är dock en extremt kraftfull BJJ-position, näst efter rear mount i effektivitet. Som beskrivits ovan är full mount en position som innebär att man sitter på en motståndares bröst, med knäna fastklämda mot hans eller hennes sidor. En av de främsta fördelarna med full mount, i MMA eller i en självförsvarssituation, är möjligheten för den person som befinner sig i toppositionen att slå den monterade personen utan rädsla för mothugg. Dessutom ger full mount möjlighet till submissions och övergångar till rear mount.
3) Knee mount

Knee mount, även känd som knä på magen, är en utmärkt övergångs- och kontrollposition. I knee mount placerar toppspelaren ett knä på motståndarens mittsektion samtidigt som han eller hon kontrollerar armen och kragen. Detta kan vara en extremt obekväm position för den nedre spelaren, eftersom den tillåter den övre spelaren att sätta ett enormt tryck på den monterade elevens överkropp. Knee mount är en utmärkt position för att slå till och skapa submissionmöjligheter.
4) Side mount

Side mount, eller sidokontroll, är en position som nya elever ofta befinner sig i. I side mount är den övre elevens kropp vinkelrätt mot motståndarens kropp. Side mount är en position bröst mot bröst, och kontrollen över den nedre spelaren upprätthålls med hjälp av en kombination av grepp, armbågar och knän. Side mount är mycket svårt att ta sig ur, så det fungerar som en utmärkt kontrollposition för toppspelaren. Dessutom finns det flera submissions möjliga från denna position, och side mount ger möjligheter att övergå till både knä- och full mount.
5) Turtle

Turtle används i första hand som en defensiv position i BJJ. När eleven befinner sig i turtle, som börjar från en knäböjande ställning, dras armbågarna hårt mot knäna. Med andra ord är eleven ”sköldpadda” på marken. Typiskt sett används denna position som en sista försvarslinje mot guardpasset. Vissa specialister föredrar dock faktiskt denna position och använder den i offensivt syfte. För nyare elever bör dock sköldpaddsställningen i allmänhet endast användas som en sista utväg, eftersom den ger motståndarna flera offensiva möjligheter.
6) Guard

Guard är den position som skiljer BJJ från andra kampsporter, och det kan vara dess mest revolutionerande bedrift. Guarden tar i huvudsak det som traditionellt sett har betraktats som en svag position och gör den stark. Innan guard utvecklades antogs det att den person som befann sig i bottenposition under en kamp förlorade. Guarden ändrade dock detta antagande, eftersom den gav bottenspelaren flera offensiva alternativ att välja mellan. Faktum är att man kan beskriva guarden som en defensiv position med offensiva tillämpningar. När det gäller BJJ-positioner anses guarden i allmänhet vara en neutral position, vilket är anledningen till att den finns med sist på den här listan. Men gör inga misstag, guarden kan vara en extremt kraftfull position, särskilt när guarden är mycket skicklig. Och även om det finns en mängd olika guardpositioner att välja mellan inom BJJ, är den vanligaste den slutna guarden. I sluten guard är bottenspelarens ben lindade runt motståndaren medan han eller hon ligger på mattan. Från sluten guard kan bottenspelaren försöka sig på submissions och sweeps.