Bör du kissa före eller efter sex? En expert förklarar en gång för alla

Sexuell folklore säger att slidgäster måste kissa efter sex om de vill undvika urinvägsinfektioner.

Basisk intuition säger däremot att vi förmodligen bör kissa före, om vi inte vill vara obekväma och distraherade.

Men moder natur kallar när hon kallar. Och om vi kunde ha mer kontroll över tidpunkten skulle saker som långa bilresor och fönsterplatser i flygplan troligen bli mindre obekväma, blåsansträngande upplevelser. Ändå är vi här.

Hursomhelst handlar det mesta av snacket om toalettbesök före eller efter sex om att förebygga urinvägsinfektioner, som uppstår när främmande bakterier kommer in i urinröret och rör sig uppåt i urinvägarna till urinblåsan och/eller njurarna.

Penetrerande sex kan potentiellt leda till att penis trycker in bakterier i urinröret, därav oron. Enligt en studie från 2017 från Washington University School of Medicine i St Louis kan en viss stam av vaginala bakterier – Gardnerella vaginalis – dessutom ge upphov till återkommande urinvägsinfektioner genom att ge en slumrande E.coli från tidigare infektioner en signal om att börja föröka sig igen (jösses).

Läs mer: Detta förklarar varför det känns som om du inte kan kissa efter sex

Skriv in: ”Det här förklarar varför det känns som om du inte kan kissa efter sex”: Den ökända toalettresan. Att gå och kissa tvättar urinvägarna och rensar bort en del av bakterierna innan de kan nå urinblåsan och föröka sig som galningar, vilket hjälper vissa kvinnor att undvika urinvägsinfektioner. Av denna anledning har du förmodligen gått på toaletten före och efter samlag under hela din sexuella historia. Men är det verkligen nödvändigt?

Enligt dr Sarah Horvath, gynekolog i Philadelphia, är det förmodligen inte medicinskt nödvändigt för dig att kissa direkt före sex. Dessutom säger dr Horvath till Women’s Health att de flesta kvinnor inte heller behöver stressa för mycket om att kissa efter sex, om de inte är benägna att få urinvägsinfektioner.

Men de som ofta lider av urinvägsinfektioner bör göra ännu större ansträngningar för att anta goda rutiner för sexuell hälsa: Se till att din partner är ren (både när det gäller könssjukdomar och hygien), tvätta händerna ofta och använd kondom med nya partners.

Du bör också hålla dig hydrerad – detta håller vätskan i rörelse genom urinvägarna och hjälper till att spola ut bakterier, säger dr Horvath.

Dr Mary Jane Minkin, klinisk professor i obstetrik, gynekologi och reproduktiva vetenskaper vid Yale University, håller med. ”Även om jag alltid uppmuntrar mina patienter att före och efter sex, finns det verkligen inte massor av vetenskapliga data som stödjer vanorna”, säger hon till Women’s Health. ”Jag uppmuntrar alla mina patienter att hålla sig väl hydrerade och att ofta.”

Läs mer: Om du ofta får urinvägsinfektioner rekommenderar dr Minkin att du kontaktar din läkare och att du införlivar tranbärsjuice i din dagliga kost. Eller, om det är för mycket socker, prova tranbärsextraktpiller, som finns i hälsobutiker.

”Tranbär hindrar bakterierna från att fastna på blåsans väggar och etablera sig där”, säger hon.

”Men vad händer om jag inte behöver gå?” undrar du kanske eller ”Måste jag genast förstöra ögonblicket efter samlaget genom att rusa upp ur sängen för att tömma min blåsa?”. Enligt dr Horvath finns det ingen brådska: Det är bara att gå på toaletten nästa gång du känner ett behov.

Hålla kvar urinen kan öka dina chanser att utveckla en urinvägsinfektion eller blåsinfektion. Så även om det dämpar romantiken, om du måste gå, gå.

Denna artikel publicerades ursprungligen på www.womenshealthmag.com

Bildkredit: iStock