Ayurvedisk behandling av eksem och psoriasis – NĀO AYURVEDA

Stress och ilska är de två viktigaste sätten att uttrycka stress hos personer med hög Pitta-nivå. Dessa två känslor påverkar också eksem- och psoriasisutbrott negativt. En regelbunden meditationsövning kan balansera känslor, nervsystem och hormoner – och påverka huden positivt.

En enkel daglig meditation som jag introducerades till av Dr Lad är So Hum-meditationen:

So Hum

So Hum-meditationen är ett gammalt vediskt mantra/meditation. Den finns där i det subtila ljudet av ditt andetag. Det hänvisar till evighet, oändlighet och universalitet. Den här meditationen hjälper dig att ta ditt medvetande från ett tillstånd av inskränkthet till ett tillstånd av expansion.

För att utföra den här meditationen vänder du ditt medvetande till ditt tredje öga/dinakörteln. För tungan så att den rör vid gommen bakom framtänderna. Rikta uppmärksamheten mot det tredje ögat och mot andningen.

Inandas ”Så” – STOPP – utandas ”Hum” – STOPP.

Upprepa så många gånger du vill.

När du utför denna meditation kan du så småningom se ett bländande ljus som kommer från din tallkottkörtel, som kallas ”jyothi linga”. Jyothi = ljus och Linga = kropp. Detta är din rena, sanna existens av ljus. Det är inte ett ljus som du kan se med dina två yttre ögon (endast ditt inre, ”tredje” öga).