Att använda grekisk yoghurt under din Candida Cleanse

Grekisk yoghurt är väldigt bra, men du måste hitta rätt grekisk yoghurt, det är det som är problemet. Alla grekiska yoghurtar är inte likadana.

Se till att när du får yoghurt så är det en bra sur yoghurt utan majssirap med högt fruktosinnehåll, utan aspartam eller andra konstgjorda sötningsmedel. Var mycket försiktig när du väljer yoghurt som du ska äta som en del av din Candida-rensning. Läs etiketter. Prata med tillverkaren. Kolla deras hemsida.

Många människor som gör sin egen yoghurt gör den inte på rätt sätt och hamnar med tarmproblem. Ofta är högkvalitativ kommersiellt tillverkad god sur grekisk yoghurt bra.

• Vaginal suppositoriebehandlingar med borsyra
• Allt du behöver veta om Giardia Lamblia
• The Vaginal Implant Protocol: Steg 2 – uppbyggnadsstadiet
• Jag pruttar hela tiden Kan det vara Candida?
• Candida Case Studies: En prenumerant berättade nyligen för mig att det jag säger är felaktigt. Han sa: ”Du säger till folk att undvika komjölk, men du säger till dem att yoghurt är okej. Vad är det för fel på dig?” Mitt svar är att när man äter yoghurt konsumeras laktosen under odlingsprocessen. Kaseinet finns fortfarande kvar i yoghurt, vilket är viktigt att veta eftersom kasein är det primära allergenet i mjölk.

  För många människor överväger fördelarna med yoghurt nackdelarna under förutsättning att de införlivar den i rätt takt och att yoghurten är av hög kvalitet.

  Om du har problem med grekisk yoghurt, byt till kokosnötsyoghurt under de första tre månaderna. Och införliva sedan långsamt den grekiska yoghurten. En av mina patienter gjorde en mycket intressant observation. Hon började med kokosnötsyoghurt, och under en period på ungefär tre till sex månader gick hon från 100 % kokosnötsyoghurt till 100 % komjölksyoghurt. Hon övergick långsamt från 100 % kokosyoghurt till 50/50 till 25/75 och slutligen till att äta ”ren” grekisk yoghurt. Denna klient upplevde inga tarmproblem med att långsamt införa den grekiska yoghurten.

  Enligt min åsikt är den bästa tiden för att äta yoghurt före sänggåendet. Ha bara en liten skål till att börja med. Jag föreslår att man börjar med en enda matsked. Du kan arbeta dig upp till två eller tre matskedar. Du behöver inte mycket yoghurt för att gynna din tarm.