Allt du behöver veta om Beauty Bone

Det finns så mycket som vår kropp består av. Ben, muskler, nervändar och mycket mer. Och vissa sticker ut och förbättrar vårt utseende. Som till exempel skönhetsbenet! Är det här första gången du hör talas om det? Scrolla ner för att få veta allt du behöver veta om skönhetsbenet. Och hur du kan få det!

Bild:

Skönhetsbenet är oftast bara ett annat namn för nyckelbenet eller nyckelbenet, särskilt hos kvinnor. Det är det ben som ligger ovanför revbenen i bröstet. Liksom revbenen är nyckelbenet fäst vid bröstbenet, ibland även kallat bröstbenet, i dess mediala ände. Den andra sidan av nyckelbenet är ansluten till skulderbladet för att ge strukturellt stöd åt axeln. Skönhetsbenet är känt för att dra till sig uppmärksamhet när det är synligt.

Varför kallas det för skönhetsbenet?

Image: 123rf
Den främsta anledningen till att nyckelbenet kallas skönhetsbenet i vår kropp är på grund av dess dominerande placering i kroppen, ovanför det övre bröstet. Placeringen och strukturen ger oss en uppfattning om kroppens inriktning hos en person som förbättrar en persons drag.

Sätt att få skönhetsbenet

Vem älskar inte ett perfekt framhävt nyckelben? Och om du inte hör till de lyckligt lottade som har ett naturligt skulpterat och definierande skönhetsben, finns här några tips och tricks som hjälper dig att få ett!

Jogging

Bild: 123rf

En hälsosam viktminskning är det mest effektiva sättet att få några kvalitativa nyckelben. Att kasta några kalorier på rätt ställen hjälper till att göra ditt skönhetsben mer synligt! Och att jogga eller ta en löprunda hjälper dig att göra just det!

Träning

Bild: Det finns några enkla och effektiva övningar som hjälper dig att framhäva ditt skönhetsben ännu bättre!
Shoulder Shrugs: Om du gör den här övningen 15-20 gånger om dagen kan den hjälpa dig att få ett mer framskjutet nyckelben. Dra båda dina axlar runt halsen, håll dem i några sekunder och upprepa! Det hjälper dig att bli av med överflödigt fett nära nämnda område.

Shoulder Rolls: Detta är en av de enklaste övningarna att följa. Rulla axlarna framåt och upprepa denna övning några gånger om dagen i 10-15 minuter.

Push-ups: Inte den enklaste övningen, men en effektiv övning som hjälper dig att förlora den extra slappheten runt halsen med den extra fördelen att du tonar din core och dina armar!

Simning

Bild: Det är en av de enklaste övningarna som du kan göra för att få bort den extra slappheten runt halsen: 123rf

Simning är ett annat sätt att hjälpa till att tona och förlora fett runt axlar och armar för att få ett definierat skönhetsben, särskilt fjärilsslaget!

Yoga

Bild: Om omfattande träningspass inte är din grej, är din näst bästa och mest effektiva insats yoga! Det är en av de bästa metoderna för att förbättra ditt skönhetsben. Enkel yoga kan hjälpa dig att göra ditt nyckelben mer framträdande!

Diet

Bild: 123rf

Träning och träning för att förlora de extra kalorierna är värdelöst utan en ordentlig kostplan att följa med. Ett lämpligt intag av frukt och grönsaker som är rika på näringsämnen med åtta glas vatten varje dag är ett måste! Detta kommer att ge dig önskade resultat på nolltid!

FAQs About The Beauty Bone

Q. Är synliga nyckelben hälsosamma?

A. Eftersom framträdande nyckelben är kopplade till en mager kroppsram anser de flesta människor att det är ohälsosamt att ha ett synligt eller framträdande nyckelben. Men så är inte alltid fallet. Tvärtom anses det vara ett av de mest önskvärda kroppsegenskaperna, tillsammans med en tonad mage och rumpa.