9 saker som blir bättre med åldern

”Att åldras är en fråga om sinnet framför materien. Om du inte tänker på det, spelar det ingen roll.”
– Anonym

Förvånansvärt många saker blir bättre för varje år som går: whisky, blå jeans, läderstövlar, ost, vin, antikviteter, träd och vänskap. Vet du något annat som blir bättre med åldern? Dig. Tänk på det. Om du håller med om att dina favorit blue jeans blir bättre och bättre varje gång du tar på dem kan det bero på att du förbiser de negativa aspekterna. Den blekta färgen. De tunna fläckarna i materialet. Samma sak gäller om du lägger till ytterligare ett ljus på din födelsedagstårta. Du kan antingen tänka på de negativa stereotyperna av att bli äldre – värk, smärta och att vissa kognitiva funktioner blir långsammare – eller så kan du ta till dig de positiva stereotyperna av åldrandet. Så för att hjälpa dig att se den positiva sidan av åldrandet är här nio saker som blir bättre med åldern.

9 saker som blir bättre med åldern

1. Glädje och välbefinnande. För de flesta människor är 20- och 30-talen plågade av instabilitet. Att hitta ett jobb, bilda familj och navigera i ekonomiska frågor kan stå i centrum för ditt liv. När du åldras försvinner dessa stressfaktorer och du kan njuta av det liv du har skapat för dig själv.
2. Minnet. Vissa typer av minne förbättras faktiskt när du blir äldre. Det semantiska minnet – din kunskap om världen och dina erfarenheter, inklusive minnet av fakta och siffror – står emot åldrandet. Det gör även det prospektiva minnet – att komma ihåg var du har lagt dina nycklar, när du ska hämta kemtvätten och så vidare. Äldre människor tenderar att skriva ner saker och organisera sina liv på ett sätt som gynnar deras minne.
3. Beslutsfattande. Bland fördelarna med att bli äldre tenderar äldre att fatta bättre beslut, vara mer känslomässigt stabila och bli mindre impulsiva än sina yngre kamrater, enligt forskning. Äldre personer tenderar att bättre förstå vikten av varje beslut eftersom de känner till värdet av sin tid, energi och lycka.
4. Stress (mindre). För många människor minskar stressfaktorerna i vardagen när barnen flyttar hemifrån, de går i pension och de har mer tid att göra de saker som de verkligen vill göra. Jämfört med yngre vuxna som fortfarande upplever livets osäkerheter är äldre vuxna säkra på sig själva och sina liv, vilket resulterar i mindre stress.
5. Empati. Forskning om positivt åldrande publicerad i Journals of Gerontology: Psychological and Social Sciences fann att vuxna i sen medelålder överlag visar mer empati än andra åldersgrupper.
6. Storytelling. Äldre vuxna tenderar att berätta mer intressanta historier om det förflutna. Istället för att bara berätta det väsentliga tar de med intressanta detaljer som tar med lyssnarna in i berättelsen tillsammans med dem. De kan också dra nytta av en mängd erfarenheter som yngre människor inte har, helt enkelt för att de har levt längre.
7. Självförtroende. När människor åldras blir de mer bekväma med sig själva och slutar önska att de hade någon annans liv. Vid en viss punkt slutar vi att försöka göra andra människor lyckliga och börjar omfamna oss själva för den vi är – ett verkligt positivt inslag i åldrandet!
8. Visdom. Visdom är något som bara utvecklas med åldern. Och i vissa scenarier ger den äldre människor en fördel i beslutsfattandet jämfört med yngre vuxna, enligt en studie som publicerats i Psychological Science. Visdom hjälper också människor att övervinna negativa effekter av stressfaktorer, till exempel sjukdomar, som är vanliga i slutet av livet.
9. Positivt tankesätt. Äldre människor fokuserar mer på det positiva än vad yngre människor gör. I en studie från Stanford University rapporterade människor ett mer positivt välbefinnande och större känslomässig stabilitet under en 15-årsperiod, oavsett ålder. Negativa känslor som sorg, ilska och rädsla blev mindre uttalade under denna period.

En annan fördel med att bli äldre? Tid att umgås med andra. Ett seniorboende erbjuder många möjligheter att skaffa nya vänner och träffa dem regelbundet. Om du vill prata med Life Care Services® idag och ordna ett besök i ett samhälle nära dig kan du använda vårt verktyg Hitta ett samhälle.