9 sätt att upptäcka om en narcissist försöker manipulera dig och hur du hanterar dem

En narcissist gör allt för att få det han eller hon vill ha – han eller hon tror uppriktigt att hans eller hennes behov ska prioriteras framför alla andras.

Enligt Psychology Today är de enligt deras egen bedömning mycket speciella människor och därför berättigade till det bästa av allt.

De är alltför villiga att manipulera andra.

Troligtvis kan en förståelse för vad man ska se upp för hjälpa dig att undvika att bli ett offer.

Om någon överöser dig med komplimanger och gåvor ska du gå mycket försiktigt tillväga.

Charm är ett klassiskt narcissistiskt drag – de lockar in sina offer genom att få dem att känna sig speciella.

….Until They Change

Narcissister älskar spänningen i jakten.

När de känner att de har vunnit din tillgivenhet börjar de visa mindre intresse för relationen. De börjar också kritisera dig.

Detta kan förstöra din självkänsla, vilket gör att du undrar vad du har gjort för fel.

De berättar uppenbara lögner

En narcissist kommer att ljuga om vad som helst om det innebär att de får status, uppmärksamhet eller någon annan form av fördel.

Se upp för historier som inte riktigt stämmer, vaga svar och konstiga påståenden som omöjligen kan vara sanna.

De gasar dig

Att gasa någon är att medvetet skriva om historien så att offret känner sig galen.

En narcissist kan till exempel berätta för sin partner att han eller hon blev full och misshandlade honom eller henne, trots att partnern vet att han eller hon sällan dricker och att han eller hon inte kan minnas något av det påstådda missbruket.

Gaslighting är en effektiv manipulationstaktik, eftersom den gör offret förvirrat och sårbart.

Distansera dig från alla som försöker övertyga dig om att ditt minne är felaktigt och att endast de vet vad som ”verkligen hände”.

De låtsas vara skadade eller sjuka

Detta är en taktik som syftar till att få uppmärksamhet och sympati.

En narcissist tror vanligtvis att de är ett tragiskt offer, och kan till och med berätta för dig på förhand att de behöver specialbehandling till följd av detta.

De håller poäng

Tänk noga efter innan du tar emot gåvor och tjänster från en narcissist.

Inget som de ger är gratis – de förväntar sig att du ska ge dem något i gengäld och kan vända sig mot dig om de inte får exakt vad de vill ha.

De använder triangulering

Enligt experten Bree Bonchay använder narcissister ibland tredje parter som verktyg för att hjälpa dem att manipulera sina offer.

De kan till exempel berätta för sin partner att någon på jobbet har försökt flirta med dem.

Som ett resultat av detta blir deras partner svartsjuk och arbetar hårdare för att hålla narcissisten nöjd.

De vänder allting tillbaka på dig

Om du försöker kalla en narcissist för sitt dåliga beteende kan de undvika ämnet.

En strategi de använder är att i stället fokusera på dina förmodade brister.

De kan också förvränga dina ord så att du blir så frustrerad att du tappar tankegången.

De ger dig tyst behandling om du inte gör som de vill

En arg, manipulativ narcissist kan misshandla dig känslomässigt genom att förneka dig möjligheten att uttrycka dina känslor.

Att ge dig tystnadsplikt försätter dem i en maktposition – de får bestämma hur och när kommunikationen ska återupptas.

Hur man hanterar en manipulativ narcissist

Enligt psykologen Susan Krauss Whitbourne är det viktigt att bibehålla en positiv attityd närhelst du ställs mot en narcissist.

De finner ofta nöje i att manipulera andra och få dem att lida.

En narcissist kommer inte att vara så ivrig att misshandla dig om du förblir lugn inför deras dåliga beteende.

Se till att du sätter fasta gränser i dina relationer, och att du försvarar dem hela tiden.

Det finns ingen anledning att vara aggressiv, men du har all rätt att gå ifrån personer som misshandlar dig eller får dig att känna dig obekväm.

Detta är naturligtvis mindre genomförbart i vissa situationer.

Men även om du måste arbeta med en narcissist kan du välja att begränsa den tid du spenderar med dem.

Låt människor veta att om de behandlar dig illa kommer det att få konsekvenser.

Om du till exempel inte vill berätta känslig information om dig själv för någon är det okej att säga: ”Jag vill inte prata om det här, och om du fortsätter att driva frågan kommer jag att gå”.

Se bara till att följa upp det.

När du visar att du inte är en pushover är andra mindre benägna att missbruka och manipulera dig.

Delge inte intim information med en narcissist, eftersom de kan använda den som bränsle mot dig vid ett senare tillfälle.

De kan till exempel hota med att dela med sig av dina hemligheter om du vägrar att uppfylla deras krav.

Du kan inte ”bota” en narcissist själv, så försök inte ens.

Endast utbildade psykologer kan hjälpa narcissister att ändra sig – om narcissisten ens kan erkänna att de har ett problem från början, vilket är osannolikt!

Om narcissisten är en nära familjemedlem eller vän kan du känna ett starkt behov av att förändra dem, men det bästa är helt enkelt att uppmuntra dem att söka terapi om de tycker att livet är tufft.

Släpa inte med dem till terapi, eftersom de antingen kommer att vägra att samarbeta med en terapeut eller förneka att det är något fel.

Slutligt, håll fokus på dina egna mål och värderingar.

Narcissister är bra på att distrahera dig från ditt eget liv, och är lyckligast när de dränerar dig på dyrbar energi.

Ta några minuter varje dag för att stämma av dina aktuella mål och påminna dig själv om vad som är viktigast för dig i livet.

Giv inte en narcissist mer uppmärksamhet än vad som är absolut nödvändigt.

Sätt alltid din psykiska hälsa främst.