4 överraskande hälsofördelar med att gosa

Har du någonsin tänkt på varför en varm kram från din partner och gosa när du sover efter en hektisk dag kan släppa all din stress? Tja, detta sker av en anledning. Kramning har enorma hälsofördelar som många av er kanske inte känner till. Även om det ofta är svårt att hitta tid för avkoppling i dagens hektiska värld lever vi i en ovanlig tidsperiod där de flesta av oss har karantän i våra hem. Vissa av oss har turen att vara i karantän med sin partner och bör dra full nytta av det genom att mysa så ofta vi kan. Om vi kan hitta små sätt att skapa glädje i vårt liv i en sådan dyster tid, varför inte göra det bästa av det? Ha ett lyckligt och hälsosamt liv med din partner genom att gosa med varandra regelbundet.

”Att gosa kan påminna om att känna sig omhändertagen som barn, att bli gosad av sin partner kan vara extremt tröstande och lugnande”, säger Carla Manly, klinisk psykolog.

(Läs också: Hur man imponerar på tjejer: Dos och Don’ts för att vinna en tjejs hjärta)

Överraskande fördelar med att gosa

Här är några fördelar med att gosa som kommer att ge dig anledningar att gosa:

Bringar er närmare varandra

Gosa kan föra dig och din partner närmare varandra. Detta sker på grund av frisättningen av oxytocin som är ett hormon som får dig att må bra och känna samhörighet med andra.

Höjer ditt immunförsvar

Ja, du hörde vad vi sa. Att gosa med varandra stärker ditt immunförsvar. Vad mer behöver vi alla just nu än en bra immunitetsförstärkning? Frisättningen av oxytocin ökar också hormoner som hjälper till att bekämpa infektioner.

En fridfull sömn

Mysande hjälper dig att sova bättre. Du kan också förverkliga detta på egen hand. När din partner kramar dig som en bebis ger det din hjärna en känsla av skydd och tillgivenhet. Därför sover du bättre. Dessutom har det visat sig att även om du kramar i 10 minuter så lindrar det stress och hjälper dig att sova bättre.

En smärtlindrare

Det samma hormonet oxytocin kan hjälpa till att minska kronisk smärta. Det sägs att människor som har lågt innehåll av oxytocin ofta lider av kronisk smärta.

För dem som inte är i karantän med sin käresta, stödjer forskning att gosa med en hund eller katt fortfarande kan få dig att somna med deras rytmiska andning.

(Läs också: Coronavirus karantän: Tips för att överleva isolering om du precis har flyttat in hos din partner)