25 bästa självhjälpsböcker för kvinnor att läsa 2021

Läsarna erbjuds en mängd olika självläkande aktiviteter i varje kapitel som kretsar kring beslutsamhet, mod, förvandling och styrka för att hjälpa dem att leva det liv de verkligen vill ha. Läsarna finner Baskin som en inspiration på deras resa för att hitta en positiv väg att gå i sina liv.

Baskin skriver i en medkännande och uppmuntrande ton för alla kvinnor som behöver hjälp att läka, växa och leva ett liv i hopp, oavsett vilka omständigheter som råder.

Läsning av den här boken kommer att hjälpa dig att följa dina drömmar – eller om du ännu inte är säker på vad din dröm är – kommer du att inspireras att hitta ditt livs syfte.

Addicted to Unhappiness (Second Edition): How Hidden Motives for Unhappiness Keep You From Creating the Life You Truly Want, And What You Can Do av Martha Heineman Pieper och William J. Pieper

Detta kan vara rätt bok för dig om du ofta finner dig själv undermotiverad och utan hopp. I den här boken hävdar författarna att alla har potential att leva ett tillfredsställande liv, men att många människor har svårt att förverkliga den potentialen. Genom att läsa den här boken kommer du att bättre förstå hur du har skapat en inlärd tendens att vara olycklig.

Läsarna har känt att de kan relatera till de exempel från verkliga livet som presenteras i boken och uppskattar de praktiska strategier som erbjuds för att hjälpa till att välja lycka och bibehålla denna positivitet i alla delar av livet.

You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life av Jen Sincero

Du kommer garanterat att bli underhållen när du läser You Are a Badass, samtidigt som du får ta del av användbara, verkliga tips. Sincero stärker läsarna genom sin bok genom att lära ut sätt att stoppa tankar om självtvivel och börja få saker utförda. Många kvinnor har kunnat relatera till den här boken, eftersom Sincero identifierar viktiga problem som kvinnor möter och ger råd för att övervinna dessa hinder.

Sincero har en jordnära humor som får dig att känna att du pratar med en vän när du läser den här boken. Hon skriver utifrån personlig erfarenhet och inkluderar berättelser, praktiska övningar och råd för att hjälpa läsarna att skapa ett liv som de vill leva. De flesta läsare älskar Sinceros trubbiga och sanslösa skrivstil, men vissa tycker dock att den är lite nedlåtande. Allt som allt är detta en underhållande läsning som kan inspirera dig att förändra ditt liv.

The Self Esteem Workbook for Women: 5 Steps to Gaining Confidence and Inner Strength av Megan MacCutcheon LPC

Kvinnor står inför unika utmaningar när det gäller att upprätthålla självförtroendet, såsom kroppsuppfattning och föräldraskap. I den här boken erbjuder Megan MacCutcheon kvinnor en handlingsplan i fem steg för att bygga upp en självkänsla som går att upprätthålla. När du är klar med den här boken har du verktygen för att förbättra ditt självförtroende i både ditt personliga och professionella liv genom att göra praktiska övningar, svara på interaktiva frågor, svara på uppmaningar och läsa om sanna historier från kvinnor som lyckades övervinna kritik.

Läsarna uppskattar författarens medkännande ton och att hon levererar en tydlig och praktisk arbetsbok som fungerar som en vägkarta för att förstå och samla självförtroende. Det systematiska tillvägagångssättet som MacCutcheon använder sig av är lättillgängligt och lätt att följa, vilket gör att läsarna har stor nytta av den här boken.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear av Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert är välkänd för sin förmåga att inspirera andra, och i den här boken fokuserar hon på fördelarna med att ha en känsla av kreativitet i livet. Gilberts unika perspektiv ger insikter om vikten av att omfamna sin nyfikenhet för att släppa lidandet. Hon diskuterar tekniker för att leva i linje med dina värderingar och hur du kan övervinna de saker du är mest rädd för.

Om du läser den här boken kommer du att känna igen de attityder och vanor som du behöver för att leva ett kreativt liv och upptäcka de unika egenskaper som finns gömda inom dig. Oavsett vad ditt mål eller din dröm är kan Gilbert hjälpa dig att ändra ditt tankesätt för att spräcka en ny känsla av kreativitet som hjälper dig att leva ett mer tillfredsställande liv.

When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times av Pema Chodron

Denna bästsäljare fokuserar på att övervinna några av livets svåraste tider. Om du kämpar med att fortsätta med ditt liv när saker och ting verkar falla sönder kan detta vara en mycket hjälpsam bok att läsa. Många kvinnor upplever att de plågas av ångest och rädsla, men i den här boken uppmanar Chodron kvinnor att gå mot smärtsamma situationer och att acceptera svåra tider på ett sätt som de aldrig trodde att de kunde.

Chodron hänvisar till traditionell buddhistisk visdom för att lära ut livsförändrande tekniker för att förändra lidande till ett liv av lätthet och glädje. Läsare har funnit att Chodrons budskap i den här boken är universella, trots ens tro och övertygelse. Detta är en mycket lättläst bok, eftersom kapitlen är korta och lättsmälta. Chodrons lättillgängliga skrivstil har varit till hjälp för många som lider av ångest.

Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person av Shonda Rhimes

Shonda Rhimes, skaparen av Grey’s Anatomy och Scandal, lär läsarna hur valet att säga ”ja” kunde förändra hennes liv och hur det kan förändra ditt också.

Läsarna tycker att den här boken är en rolig och engagerande läsning, samtidigt som den är extremt relaterbar. Som en person som har upplevt ångest och panikattacker förklarar Rhimes hur hennes liv förändrades när hon slutade undvika utmaningar och började omfamna dem.

Skrivandet i den här boken är ärligt, hjärtskärande och rått, samtidigt som den ibland är rolig och alltid relaterbar. Om du tycker att du är en hemmablind person och det håller dig tillbaka från att prova nya saker eller utforska världen på något sätt som du önskar att du kunde, kan läsning av den här boken hjälpa till att motivera dig att komma ut och uppleva det liv som väntar på dig.

Ett liv fullt av glitter: A Guide to Positive Thinking, Self-Acceptance, and Finding Your Sparkle in a (Sometimes) Negative World av Anna O’Brien

Denna guide till positivt tänkande kan bidra till att förbättra en mängd olika aspekter av ditt liv. Genom forskning, anekdoter och humor lär författaren ut tekniker för att ändra ditt tankesätt från negativt till positivt, och hur du bemästrar att övervinna känslor som håller dig tillbaka i livet. När du läser den här boken kommer du att lära dig hur mycket kreativitet, motion och vardagliga sociala interaktioner kan påverka ditt dagliga liv.

Läsarna uppskattar O’Briens förmåga att se på utmaningar som möjligheter och behålla en positiv attityd för att hjälpa till att bekämpa negativitet. Hennes skrivande är motiverande och hjälper dig att ändra din inställning till tillfälliga problem för att fokusera på långsiktig lycka genom att använda praktiska tips för att förbättra din känsla av positivitet. Genom personliga anekdoter om roliga lärorika ögonblick kan O’Brien hjälpa dig att förbättra din självkänsla och positivitet.

Experimentet om självkärlek: Fifteen Principles for Becoming More Kind, Compassionate, and Accepting of Yourself av Shannon Kaiser

Det här är en hjälpsam bok för dem som tenderar att inte sätta sig själva i första rummet eller undvika att följa sina drömmar av rädsla för att verka själviska. Kaiser hjälper till att åtgärda detta problem, oavsett vad ditt slutgiltiga mål är. Hon argumenterar för att uppnå alla mål börjar med att älska och acceptera sig själv. Efter att ha kämpat mot drogberoende, ätstörningar, professionell utbrändhet och depression delar Kaiser med sig av sin personliga erfarenhet av att odla självkärlek och de steg hon tog för att bli kär i sitt eget liv.

Läsarna uppskattar Kaisers raka och medkännande sätt att göra sig av med räddhetsbaserade tankar för att förändra dina dagliga vanor, ditt perspektiv och ditt livs utfall. När du läser den här boken kommer du att ledas på en resa till att älska dig själv och få en genuin känsla av självacceptans.

Present Over Perfect: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living av Shauna Niequist

Hur skulle ditt liv förändras om du kunde överge all press på att vara perfekt och istället fokusera på att vara närvarande? Ofta nöjer vi oss med att vara upptagna och utmattade i våra kaotiska liv, och Niequist vill lära läsarna att de inte behöver nöja sig med ett liv utan vila, kärlek eller lek. Genom en samling essäer som fokuserar på hennes egen erfarenhet av att stoppa ett hektiskt schema för att återupptäcka den person hon var ämnad att vara, når Niequist ut till sina läsare för att befria dem från pressen att alltid arbeta snabbare, bättre och hårdare och samtidigt hålla en perfekt bild.

Författaren använder den här boken som en inbjudan till att inleda en resa bort från att ständigt pressa och bevisa sig själv för andra, och mot det liv som det var meningen att du skulle leva innan du började behöva tjäna ditt värde från andra. När du läser den här boken får du en vision om ett nytt sätt att närma dig livet med vila, nåd, tystnad och en koppling till nära och kära.

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead av Brene Brown

Om du letar efter en bok som inspirerar dig till att bli mer modig kan detta vara rätt bok för dig. Brene Brown, en banbrytande forskare, ger i den här boken ett starkt argument för att ens vilja att vara sårbar är direkt relaterad till ens mod. Vidare hävdar hon att om vi inte tillåter oss själva att vara sårbara begränsar vi vår exponering för erfarenheter som ger våra liv mening.

Läsarna tycker att den här boken är rolig att läsa och många har fortsatt att läsa den flera gånger på grund av hur mycket Browns budskap går hem hos dem. Browns tillvägagångssätt är jordnära och lättförståeligt, och hennes roliga anekdoter i kombination med omfattande forskning erbjuder läsarna en upplysande läsning som hjälper dig att modigt möta dina rädslor.

Badass Affirmations: The Wit and Wisdom of Wild Women av Becca Anderson

Vissa kvinnor föredrar en självhjälpsbok som är lätt att plocka upp och lägga ner vid behov.

Denna bok med positiva affirmationer erbjuder en samling visdom och råd från kvinnor som Michelle Obama och Madonna för att ge dig en upplyftande påminnelse om ditt värde.

Med livets alla påfrestningar, krav och ansvar är det viktigt att praktisera positiva affirmationer för att se till att du tar hand om dig själv och prioriterar din lycka.

Om du behöver en attitydjustering för att livet har blivit för upptaget eller att dina ansvarsområden har börjat kännas oändliga kan du få en bättre känsla av kontroll genom att hänvisa till den här samlingen av upplyftande noteringar och självkänslaförstärkare. Efter att ha läst den här boken kommer du också att gå därifrån med nya tekniker för att föra dagbok och tala om dina tankar och känslor på ett mer fokuserat sätt.

The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help av Amanda Palmer

Amanda Palmer, en rutinerad musikalisk artist och crowdfunding-pionjär, har varit tvungen att be om mycket hjälp under sin karriär, och hon har aldrig varit rädd för att få människors stöd. Men trots sin erfarenhet har hon upptäckt att det finns några saker som hon fortfarande inte kan be andra människor om.

Efter att ha lärt sig att hon inte är ensam om att hålla sig tillbaka från att be om hjälp för vissa saker, insåg hon att denna rädsla förlamar människors relationer och liv.

I den här boken avslöjar Palmer dessa hinder och utforskar de känslomässiga, teoretiska och genomförbara komponenterna om att be om hjälp.

En del läsare har tyckt att den första halvan av boken innehåller huvuddelen av de hjälpsamma råd som Palmer har att erbjuda, men de som är fans av Palmers musik och karriär njuter av boken i sin helhet, eftersom Palmer bjuder på personliga anekdoter från sin erfarenhet som artist och livet innan hon blev stor. Efter att ha läst den här boken kommer du att känna dig inspirerad att ompröva ditt sätt att be om och erbjuda hjälp.

Girl, Stop Apologizing: A Shame-free Plan for Embracing and Achieving Your Goals av Rachel Hollis

Om du vill lära dig att äga den du är och gå efter det du vill, kan den här boken vara rätt för dig. I Girl, Stop Apologizing erbjuder Rachel Hollis handlingsbara idéer för att hjälpa kvinnor att sluta definiera sig själva genom de roller de spelar i andras liv (mamma, fru, dotter…) Hollis utmanar kvinnor att sluta lägga sina egna drömmar åt sidan och implementera hennes föreslagna metoder för att främja självförtroende och tillväxt.

Många läsare har känt en autentisk kontakt med Hollis när de läst denna jordnära och frispråkiga bok. Den är skriven med mycket energi och motivation för att hjälpa till att inspirera dig att sätta dig i förarsätet i ditt eget liv och sluta leva efter alla andras behov. Vissa läsare tyckte att den här boken var något upprepande av Hollis första bästsäljare, Girl, Wash Your Face, men de flesta läsare omfamnar dessa ytterligare uppmuntrande ord.

Sluttliga tankar om självhjälpsböcker för kvinnor

Ett argument som ofta framförs av personer som är ”emot” självhjälpsböcker är att ingen av informationen är användbar om inte läsarna faktiskt går ut och tillämpar det de lärt sig. Detta är sant – du måste omsätta dina ”aha”-ögonblick i handling och faktiskt leva ut den strategi som du lär dig från din självhjälpsbok av valfritt slag.

Det som är bra med de böcker som listas i den här artikeln är att författarna inte lämnar dig hängande efter att ha gett dig det där glödlampsögonblicket. De fortsätter med att ge dig nästa steg som du måste ta för att förbättra ditt liv. Du kommer att avsluta var och en av dessa böcker med några handlingsbara idéer och potentiella strategier att använda.

Jag uppmanar dig att välja några av dessa självhjälpsböcker för kvinnor år 2021 för att hjälpa dig på din resa till personlig utveckling. Liksom många andra kvinnor kommer du att hitta stora insikter som erbjuds av författarna förutom en hel del skratt.

Om du också älskar att lyssna på poddar, här är de bästa självhjälpspoddarna för att komplettera vad du har lärt dig från böckerna.

Finalt, om du vill ha ett annat positivt sätt att förbättra ditt liv, så läs och lär dig något nytt varje dag. Ett bra verktyg för att göra detta är att ansluta dig till över 1 miljon andra och börja din dag med de senaste GRATIS, informativa nyheterna från den här webbplatsen.